Mint félelem a repüléstől általában fóbianak nevezik a repülőgépen történő repülés ellen (Aviophobia). Ez azonban előfordulhat egy repülőtérre való belépéskor vagy egy repülőgépre nézve. A repülés félelme az egyik mentális betegség.
Mi a repülés félelme?
.jpg)
© diy13 - stock.adobe.com
A repülés félelme pánikszerű tünetekkel vagy a betegségre jellemző tünetekkel jelentkezik, ha a repülés küszöbön áll. Az érintettek jelentős stressztel reagálnak, az ellenőrzés elvesztésével és szorongási rohamokkal vagy pánikrohamokkal.
A repülés félelme izzadt kezeknél, gyomorpanaszoknál, hányásnál vagy fejfájásnál is megjelenik. A versenyző szív és a sokkal magasabb pulzus szintén része annak, amikor az érintettek felismerik a repülés állítólagos veszélyeit.
A repülés félelme az egyik legszélesebb körben elterjedt mentális betegség, de a terápia sok esetben teljesen meggyógyítható. Ennek ellenére a repüléstől való félelemben szenvedők életét mindig jelentősen negatívan érintik.
okoz
Mire épül a repülés félelme, alapvetően nem mondható el. Különösen azoknál az embereknél, akik először lépnek be a repülőgépbe, a tünetek az ismeretlen figyelmeztetését jelenthetik. A repüléstől való félelem egy másik vészhelyzet tapasztalása, amelyet nem lehet befolyásolni.
Ide tartoznak a turbulencia repülés közben vagy a repülési magasság gyors esése. Általában a repüléstől való félelmet az irányítás elvesztése jellemzi a keskenyen zárt repülőgépeknél. Arról is felismerték, hogy a baleseteknek szinte mindig tragikus következményei vannak, és rendszeresen az utasok halálával járnak.
Ezen túlmenően a repüléstől való félelem a korábbi pszichológiai stresszre is alapulhat. A bezáródás fóbája (például klaustrofóbia) vagy a magasság (például a magasságtól való félelem) a repüléstől való félelem jellemző tulajdonságai.
Itt megtalálja gyógyszereit
Az idegeket megnyugtató és erősítő gyógyszerekTünetek, betegségek és tünetek
A repüléstől való félelemmel rendelkező személyek mindig bizonyos fizikai tüneteket, viselkedést és gondolatokat tapasztalnak, amikor egy repülőgéppel szembesülnek, vagy maga repül. Ennek a szorongásos tünetnek az enyhe kellemetlenségetől a pánikrohamokig terjedhet. A felmerülő félelem gyakran életveszélyesnek tűnik az érintettek számára. Az első jelek gyakran a repülés lefoglalása után jelennek meg.
Az érintettek félelme különbözhet egymástól. Néhány aviophob fél a repülőgép szorosságától vagy a menekülési lehetőségek hiányától, mások a repülőgép balesetétől tartanak. Annak ismerete, hogy a környező emberek nem érzékelik a helyzetet fenyegetőként, nem enyhíti a félelmet. Sok beteg számára a fizikai tünetek dominálnak.
Az aviofóbákat izzadás, nedves és / vagy hideg kezek, szívdobogás, gyomorfájdalom, hasmenés, erős vizelési vágy, hányinger, étvágytalanság vagy remegés okozza. Az érintett személyek közül sokan szívdobogásban szenvednek, ennek eredményeként szédülés és fulladás rohamokkal járnak. A tünetek általában hetekkel jelentkeznek a közelgő repülés előtt, és addigra egyre intenzívebbé válnak.
Az aviophobia fontos jele a kifejezett elkerülési viselkedés. Az érintettek megkerülik a repüléstől való félelemüket, mivel nem foglalják el a légi utazást. Egyes aviophobok alkohollal vagy kábítószerrel küzdenek szorongással.
tanfolyam
A repüléstől való félelem menete szintén mindig függ az egyedi esettől. Gyakran azonban a közelgő repülés megvalósulását diszkomfort érzés és félelem kíséri. Minél közelebb van az indulás napja, annál több tünet jelentkezik azokban, akiket a repülési félelem sújt.
Az első izzadást általában gyomorpanasz és fejfájás követi. A repülés előtt egy vagy két nappal a pánikrohamok intenzitása növekszik. A stressz fokozódásával kezdődik, de azután a repülés félelme válik.
A szenvedőnek az az érzése, hogy elkerülhetetlenül a legnagyobb elképzelhető veszély felé tart, és szó szerint felszívja őket. Nem lát kijáratot a repülés félelmével. Az utazás napján, és miközben a repülőgépen ül, az a személy sok esetben nem reagál, nagyon szoros és szinte teljesen magának látszik. Az irányítás elvesztése tehát a repülés félelmét szimbolizálja.
szövődmények
Különböző komplikációk léphetnek fel a repüléstől való félelem miatt. Ezek általában pszichológiai jellegűek és nem vezetnek egészségkárosodáshoz vagy hátrányhoz. A repüléstől való félelem azonban erős negatív hatással lehet a társadalmi életre. Az érintett személy mobilitását korlátozza a repüléstől való félelem.
Más módon lehet megkerülni, de más földrészekre utazni nehéz. Ez a társadalmi kapcsolatok vagy kapcsolatok megszakadásához vezethet. Ez sok embernél pszichológiai problémákhoz és depresszióhoz vezet. Nem ritkán mások nem értik a repülés félelmét, és ártalmatlannak tekintik.
Itt is vannak társadalmi hátrányok. A repüléstől való félelem nem kezelhető külön. Ugyanezen tünettel rendelkező betegek azonban találkozhatnak megbeszélésekre. Az is segít, ha beszélünk olyan emberekkel, akik legyőzték a repülés félelmét.
Sok esetben a beteg nem képes teljes mértékben legyőzni a repüléstől való félelmét, de merészel repülőre menni. Ez azt jelenti, hogy néha lehetséges a rövid járat. Sajnos egyetemesen nem lehet megjósolni, hogy gyógyítható-e a repülés félelme. A kezelés során semmilyen gyógyszert nem használnak, és nincs komplikáció.
Mikor kell orvoshoz menni?
A repüléstől való félelmet nem minden esetben kell kezelni. A terápiának azonban akkor van értelme, ha az érintett személy nagyon szenved a repüléstől. Egy aggódó beteg, aki gyakran repülővel utazik munka céljából, inkább a fóbia szenved, mint valaki, aki életében egyszer vagy kétszer repül repülőgéppel.
A repüléstől való félelem együttélhet más félelmekkel vagy egyéb pszichológiai tünetekkel. Ebben az esetben is tanácsos beszélni orvosával vagy terapeutájával a szorongásos tünetekről. Ezenkívül tisztázni kell, hogy a tünetek valójában a repüléstől való félelemnek, vagy fizikai jellegűek-e. Az olyan szorongásos tünetek, mint az izzadás, szívverseny, szívdobogás vagy hiperventilláció szerves okból vezethetők vissza, és például egy kardiovaszkuláris betegségre utalhatnak.
Az érintett emberek problémájukkal közvetlenül kapcsolatba léphetnek egy pszichoterapeutaval. Németországban nem szükséges banki átutalás. Ha a repüléstől való félelem mellett nincs más pszichológiai rendellenesség, a repüléstől való félelem általában jól kezelhető. A kognitív viselkedésterápia különösen hatékonynak tartja a szorongásos rendellenességek kezelését.
Az orvosnak vagy a pszichoterapeutanak együtt kell működnie az érintett személlyel annak megállapítása érdekében, hogy a félelem kifejezetten repülésre vagy más tényezőre vonatkozik-e. Különösen a magasságtól való félelem, az agorafóbia és a társadalmi fóbia lehetséges differenciáldiagnózis.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
A repülés félelme kezelésének módja a betegség lefolyásától és súlyosságától függ. Enyhe tünetek esetén a gyógyszerek és a nyugtatók szedése már javíthat. Ha azonban a fóbia mélyebb, csak a pszichoterápia enyhíti a szenvedést. Tehát a repüléstől való félelmet először ilyenként egy pszichológusnak kell diagnosztizálnia.
Okaikat később kell kideríteni. Itt különbözik attól, hogy mire alapul a repülés gátlási küszöbértéke. Sok esetben azonban a tudatlanság és a negatív tapasztalatok már fiatalkorban a repülés félelmét jelzik. Mivel ellenőrizhetetlen helyzetekben való kitettség gyakran nyilvánvaló, amikor bezárja magát egy szobába, lecsökkenti a lehetőségeket, vagy akár barátokat ugrat.
A nagy magasságú fóbia is ezt a mintát követi. Itt is jellemző a repülõ gondolkodás tipikus félelme: Ha baleset történik, a túlélés esélye kicsi. Ezért a repülés félelme felismerésekor mindig szakember tanácsát kell kérni. A repüléstől való félelem csak a terápián keresztül gyógyítható, amely gyakran néhány évig tart.
Outlook és előrejelzés
Mint ilyen, a repüléstől való félelemnek nagy esélye van arra, hogy a kezelés révén legyőzzék. A legtöbb aviophobiaban szenvedő ember azonban nem használja ki a terápiás lehetőséget. Ennek oka lehet az a tény, hogy nagyon könnyű megkerülni a repülést. Ennek megfelelően a kezelést nem kapó emberek repülési félelme általában egész életen át fennáll. Sok esetben ez azt jelenti, hogy gyakorlatilag nincs korlátozás az érintettek számára.
Az aviophobia átfogó terápiájának, amely elsősorban a kognitív viselkedésterápián és az expozíciós terápián alapul, a sikerességi aránya akár 95% is lehet. Ennek megfelelően a gyógyulás esélyét nagyon jónak lehet értékelni. Ezért szinte minden terapeuta képes felszállni egy repülőgépre, és félelem nélkül is repülni. A repülés félelméről és annak leküzdéséről szóló szeminárium résztvevői úgy tűnik, hogy kismértékben gyógyítják a fóbiaikat.
Azt is kimutatták, hogy a súlyos repülőgép-katasztrófák egy bizonyos ideig mindig csökkentették az utasok számát. Az aviophobiától szenvedő emberek olykor olyan eseményekhez kapcsolódnak, amelyeket csak közvetett módon tapasztaltak meg. Ennek megfelelően e fóbia kialakulása szintén úgy tűnik, hogy kapcsolódik a tényleges repülési biztonsághoz (magasabb, mint minden más szállítóeszköznél).
Itt megtalálja gyógyszereit
Az idegeket megnyugtató és erősítő gyógyszerekmegelőzés
A repülés félelme megelőzése a kezelés része. A feszültséget gyakran meg lehet enyhíteni, és a félelmeket légzési gyakorlatok, izomlazítás vagy egy ilyen repülés ötlete révén lehet szabályozni. Az autogén edzés itt nagyon hatékony lehet.
A repüléstől való félelem elleni ezt a megelőzést azonban csak orvosi irányítás mellett kell végezni. A szakemberre kell bízni azt is, hogy a gyógyszeres kezelés mennyiben járul hozzá az első tünetekhez. Ezzel azonban az érintett személy a repülés félelmét ellenőrzés alá veheti.
Utógondozás
A repülés félelmének sikeres kezelése után általában nem várható további panasz. A betegség teljesen eltűnik. Tehát a nyomon követés nem indokolt. Ez azonban nem azt jelenti, hogy immunitás merül fel.
Az érintett személyek többször is szenvedhetnek aviophobiától a külső behatások miatt. A diagnózist az orvossal folytatott részletes konzultáció során kell elvégezni. A relaxáció technikái és a szorongásos állapotok kezelése alkalmasak a terápiára. A pszichoterapeuta több ülésen segít. Nagyon sok esetben az érintett személyek nem fordulnak orvoshoz.
Az alkohol, a nikotin és a nyugtatók állítólag enyhítik a tüneteket, de bebizonyosodott, hogy ez nem vezet tartós sikerhez. Inkább ronthatja a jeleket. A terápia mindig arra irányul, hogy a beteg viselkedési tippeket adjon. A repülés előtti és közbeni beállítás kognitív módon vezérelhető.
Ezért alapvető fontosságú a kezdeti kezelés során szerzett ismeretek gyakorlati alkalmazása. Ide tartoznak a légzési technikák. Az érintett személyek semmilyen körülmények között nem kerülhetik el a repülőtereket. Ez a legtöbb orvos számára rossz stratégiának tűnik. A panaszok tovább megszilárdulnak, és más olyan helyzetekben is felmerülhetnek, amelyeket fenyegetőnek tekintnek.
Ezt megteheted magad is
Az aviophobia elleni küzdelem legfontosabb alapja az ismeretek bővítése. A légi járművek működéséről, a repülési viselkedésről és mindenekelőtt a biztonsági intézkedésekről szóló részletes információk hozzájárulhatnak a repülés megkezdése előtt felmerülő félelmek csökkentéséhez. Hasznos, ha többször átmegy a repülés a fejedben, mielőtt ténylegesen megtörténik. Ez megkönnyíti a turbulencia vagy a repülési zaj kezelését.
A folyosón levő ülés ellensúlyozza a szoros érzést és az irányítás elvesztését. Közvetlenül a szárnyak felett egy helyen a repülőgép mozgása kevésbé észlelhető.
A repülés során a tudatos pihenés játszik nagy szerepet. Célszerű elkerülni a stressz tényezőit az indulás napján, és kényelmes ruházatot viselni. A repülés során használható légzéstechnikát előre meg kell tanulni. Az állítások szintén hasznosak, azaz pozitív megerősítő mondatok, amelyekkel a hangsúly a félelemtől és egy nyugodt állapot felé irányul. A mozgás - amennyire csak lehetséges - elvonja a figyelmet.
Másrészt nem ajánlott alkohol vagy tabletta használata a nyugodáshoz, mivel ezeknek nemkívánatos mellékhatásai lehetnek, és nem hosszú távú megoldás.
