"Csomagolja be az úszónadrágját ..." - nem, nem akarunk unalmasítani a régi tevékkel, bár a legújabb divatokról, a színes Bermuda-rövidnadrágról és a színes bikini-ről határozottan érdemes beszélni. De biztosan nem felejti el a fürdőruhát és a fürdőruhát, amikor a bőröndjét csomagolja a szubtrópusi nyári vakációra. A Földközi-tenger partjáig vagy akár a Déli-tengerig tartó repülési idők rövidebbek, mint a vasúti út általában a balti-tengeri strand felé, a gyors repülések köszönhetően; szó szerint ugrik az egyik éghajlati zónából a másikba.
A déli nyári éghajlat
Ez egy bizonyos kiigazítást jelent a szervezetünkben, más életmódok alakulnak ki, amelyekre vonatkozóan vannak néhány alapvető szabály és utasítás. Ennek még a túlzsúfolt bőröndben is legyen hely.
A szubtrópusi éghajlaton, amelynek északi régiója magában foglalja a mediterrán országokat is, kifejezetten magas nyomású területek dominálnak, különösen a nyár folyamán, amelyek tovább hatolnak északra a szélöv szezonális eltolódásával. Utazási szezonunkon túlnyomórészt száraz és felhős éghajlat van, intenzív napsugárzással, amelyet egész évben az Egyenlítő irányában tapasztalhatunk.
Napvédő és napszemüvegek
Ez a szubtrópusi nyár szokatlan számunkra az északiak számára, és könnyen kísérti a kellemes nyaralás élvezetét. Ezért Mallorca tengerpartján, Fuerteventura partján vagy Ibiza tenyér sétányán az első út ahhoz a kereskedőhöz vezet, amelyik nagyon szép, szőtt sapkákat kínál kevés pénzért. Ez nem más, mint divatos tulajdonság vagy emléktárgy, amelyet később meg lehet vásárolni, de az élet gyakran alábecsült szükségessége.
Ezt a fejvédőt úgy kell megtervezni, hogy a szem és a nyak árnyékolva legyen. Ellenkező esetben a gyakran gúnyolódó napsütés nem olyan messze. Még akkor is, ha a nap túladagolása nem mindig közvetlen egészségügyi károkat okoz, legalábbis a tapasztalat képessége és így a nyaralás kikapcsolódási értéke jelentősen csökken.
A déli utazás legfontosabb élménye nemcsak a levegő hőmérséklete, hanem a diffúz égbolt fényereje, amelyet figyelembe kell venni a forgatás és a fényképezés során. Természetesen van egy jó expozíciómérő a kamera melletti tokban, és a fotó rajongók adták a csúcspontot, hogy egy vagy két értéket a mért értéknél nagyobbra zárja be. De ugyanolyan óvatos vagy a saját szemével?
Mindenki vak, de különösen a szemű. A napszemüvegeknek nemcsak minden csomagban, hanem egy bevont lencsés optikus által ajánlott poggyászban kell lenniük. Igen, még a napszemüveget is hivatalos kultussal kell elvégeznie, kevésbé a sok érdekes forma miatt, inkább különféle erősségű és gyengeségű lencsékkel, amelyek elnyelik a napfényt.
Tan és napozás
A fürdésre alig van korlátozás. Éppen ellenkezőleg, úszjon erőteljesen és egyébként, ne hagyja ki a sporttevékenységeket, ne a teljes hasán, hanem egyébként kiterjedten. Rossz szokás, hogy súlyos következményekkel járjon, ha a nedves fürdőruhát - bármilyen formás is - a testben szárítsa meg. A párolgásból származó hideg gyorsan hipotermiához vezet, és így elősegíti a bél rendellenességeit. Tehát gyorsan szárítsa meg, eltávolítva a szokatlanul erős tengeri sót, és vigyázzon enyhén, amire vannak vonzó változatok.
Ha van rá lehetőség, akkor később a szállodában édesvízi zuhany használata javasolt, mert a maradék sórészecskék, keverve az izzadtsághoz, néha bőrirritációt okoznak. Fontos, hogy figyelmeztessünk a túlzott napozás ellen önmagában, kétszer a szubtrópusokon. Az egészséges barnítást és a valódi kikapcsolódást csak azok érhetik el, akik csak lassan szoknak hozzá a déli napsütéshez, csak néhány perccel kezdik, és csak kissé növelik. A napsütésben lustás fáradtságot okoz. Még akkor is elaludsz, és piros színűen futsz körül, mint egy szárnyas kanári - kivéve, ha súlyos egészségkárosodás történik.
A nyaralás határozottan elrontott. Sokkal jobb a mozgás a tengerparton, részleges árnyékban fürödhet a levegő, nem pedig a „napsütötte grill” helyett, amelyet hamarosan láthat a saját jólétében. Az esti hideg különösen pihentető. Ez a frissítés fokozható. A kő- és betonpadlók, a házfalak, röviden, az összes épület hőt tárolt a nap folyamán, és úgy sugározza ki, mint egy hatalmas sütő. Az esti sétát a körúton, látva és látva, inkább a zöld központi sétányon vagy a parkokban kellene megtenni.
Étel és táplálkozás délen
Azok, akik ilyen ingyenes és informális, mégis kissé óvatos módon élvezik a szubtrópusi üdülési örömöket, sokat nyertek, és a táplálkozással még jobban meg tudod csinálni. Először is hangsúlyozni kell, hogy a mediterrán országok üdülőközpontjaiban lévő ételeket szinte ugyanolyan szigorú higiéniai ellenőrzésnek kell alávetni, mint a miénkben. Az ottani Luculi alkalmazottai szintén nagyban alkalmazkodnak a vendégek szokásos viteldíjához. Ezért az alkalmi táplálkozási rendellenességeket nehezen tulajdoníthatják valami olyannak, ami nem megfelelő az ételnél, inkább az étrend megváltoztatása az emésztőszervek egyidejű túlzsúfoltságával jár.
Sok nyaraló úgy gondolja, hogy a konyhákból és a pincékből származó bőséges élvezeteket mennyiségi szempontból is teljes mértékben élvezni kell. Nagy hiba! Az egyik német sajátosságunk, hogy ne hagyjunk hulladékot. De nem hiába szól egy mondás: különböző országok - különböző szokások. Tehát azt, amit bőségesen bemutatunk nekünk kedves vendégszeretettel, csak a szemnek és a szájnak nyújtott ajánlatként kell érteni. Megkóstolhatja és meg kell fogyasztania igényeinek és étvágyának megfelelően, de semmiképpen sem szabad mindent felfalnia - egyébként egy reménytelen "verseny", amelyben a német turisták soha nem voltak nyertesek.
Ösztönösen kevesebb zsírt eszünk nyáron. Ez helyes és semmiképpen sem ártatlan, ha véletlenül zsíros húst hagy a tányéron. Fűszerezés - sóval is - nemcsak otthon, hanem inkább. Ennek jó oka van. A bőrön keresztül történő fokozott vízkibocsátás, azaz izzadás, a sószint csökkenését okozza a testben, így több só nem károsítja, hanem élettani egyensúlyt teremt. A joghurt vagy kefir napi fogyasztása serkenti az emésztést és védi a bélfertőzéseket. Nagyon sok gyümölcs ajánlott, de egész nap elosztva, és nem kilogrammonként snackként vagy „gyógymódként”, amire büszke vagy.
Szomjúság és ivás délen
Az ismeretlen hőszomjat okoz. Teljesen téves lenne megfogalmazni azt az alapelvet, hogy a lehető legkevesebb folyadékot kell bevinni nagy akarattel, hogy az ember ne izzadjon ennyire. De pontosan ez a test természetes hűtése. A bőrön keresztüli állandó vízveszteséget ki kell cserélni. Másrészről, ez nem azt jelenti, hogy folyamatosan iszunk, hanem naponta háromszor-négyszer lassú, élvezetes üstben. A vélemény széles körben elterjedt: forró napok - forró italok. Valójában ez akkor lehet hasznos, ha a forró teák nem túl cukrosak. A szubtrópusok központi vízellátásából származó friss víz nem mindig higiénikus. Vagy fel kell forralni a vizet, vagy csak inni kell ásványvizet a szupermarketből. Vigyázzon arra is, hogy ne használjon kútvizet.
Mint velünk, ez általában baktériumokat tartalmaz, de átvált olyan baktériumokkal, amelyek nem találhatók meg a szokásos környezetünkben, és könnyen emésztési rendellenességekhez vezethetnek. Minél melegebb, annál erősebb az alkohol. Például, ha egy pohár vagy két sört ebédidőben fogyaszt, megfáradhat, lassú lehet és nem képes megtapasztalni a nap hátralévő részét. Természetesen nincs semmi baj egy pohár száraz vörösborral, amely minden más alkoholos italnál jobb, mint egy frissítő este.
Mérgező kígyók, pókok és skorpiók délen
A sajtóban nemrég volt egy jelentés, amely arra késztette a törökországi turistákat, hogy üljenek fel és figyelmeztessék: Mielőtt a buldózerek a földközi-tengeri tengerparton modern tengerparti üdülőhelyek építéséhez a területet kiegyenlítették volna, megtévesztő sertésfélék voltak kitéve, mint felháborító kígyó ellenségek, amelyek hozzájárultak a terület megtisztításához. Mérgező kígyók vannak mind a tó közelében, mind a Földközi-tenger egészében a hegyekben. Nem nagyon gyakoriak, de gyakoribbak, mint a Hiddensee-ben vagy a Sylt-ben.
Ismert azonban, hogy az emberek elleni kígyóroham a mese birodalmába tartozik. Az ilyen vipera a szárnyait használja a zsákmány megölésére vagy bénítására. Az ember természetesen nem része étrendjüknek. Még ezen állatok alacsony "intelligenciája" is megbízható, hogy megkülönböztesse ezt. Ezért a kígyó csak fegyvereit fogja használni, amelyek veszélyét semmiképpen sem szabad triviálissá tenni, amikor megtámadja.
Tehát azokra az utazási területekre vonatkozó szabály, amelyekben ismert a mérgező kígyók előfordulása, nem vonatkozik, ha legalább röviden nem ismerte magát erről a helyről. A környéken lévő kígyók önmaguk elől menekülnek, amikor az emberek ki vannak téve az időjárásnak. Nagyon szeretik a meleget. Amikor a nap lenyugszik, a kígyók szeretnek rohanni az utakon, a kövön vagy a kövön, amely hőt bocsát ki. Tehát ha szereti sötétben járni a botanikán, jobban meg kell világítania az utat egy zseblámpával. Összességében alacsony a kockázat. Az idegesség semmiképpen sem megfelelő.
A skorpiók és a méregpókok még ritkábbak. Ezek alig lehetnek veszélyesek a felnőttek számára, de veszélyesek lehetnek a gyermekekre is. Ezen okból, valamint a vágások miatt, amelyek az emberi megértés hiánya miatt fertőzésekhez vezethetnek, mindig tanácsos a strandon kívül cipőt viselni.
A szubtrópusi területeken, ahol utaztunk, az általános és nagyon intenzív légy- és szúnyogvédelem kielégítő eredménnyel járt. Ennek ellenére hasznos lehet rovarirtó szert csomagolni a bőröndbe lévő spray-palackba. Mivel a szúnyogok vagy legyek mindenütt valódi kellemetlenséget okozhatnak, és megakadályozhatják az éjszakai alvást.
Dél- és Délkelet-Európában az eredetileg elterjedt trópusi fertőző betegségeket, mint például a malária, amoebic dizentéria és mások, gyakorlatilag teljesen kiküszöbölték, így aggodalom nélkül, de nem is gond nélkül kezdheti nyaralását. Ez azt is jelenti, hogy az utazási dokumentumok mellett az egészségbiztosítási papírokat a pénztárcába helyezzük.
.jpg)
.jpg)
