Forró villanások valamint a verejtékezés a menopauza egyértelmű jelei. Ezek a tünetek ártalmatlanok, tehát nem feltétlenül szükséges kezelésre, ha a nő nem érzi szükségét. Miután a test megszokta az újonnan kialakított hormonkeveréket, a forró villanások a múlté.
Milyen otthoni gyógyszerkészítmények vannak a meleg villanásokra?
Néhány kis egyszerű trükkövel ezek a "forró" idők sokkal könnyebben elviselhetők. Például éjjel tiszta pamut pólót kell viselni, egy vagy két friss pólóval könnyen elérhető helyen.
A hagyma alapelvén alapuló ruházati stílus a nap folyamán ajánlott. Több réteg camisoles, ing vagy blúz, amelyeket le lehet venni vagy fel lehet tenni. A tiszta pamutszöveteket vagy a sportágazatból származó anyagokat (lélegző, aktívan elszívódó verejtéket) mindig előnyben kell részesíteni, mivel ez lehetővé teszi a nedvesség gyors elpárolgását. Azok a nők, akik sokat edznek, ritkábban szenvednek a forró villogástól.
Tehát akár 30 perces séta a friss levegőben, kétszer 7 napon belül, jelentős javulást hozhat. Ezenkívül kerülni kell a fekete teát és a kávét, az alkoholt, valamint a cigarettákat és az különösen fűszeres ételeket, mivel ezek emelik a testhőmérsékletet. Ha szokatlan stresszidők fordulnak elő, az egyéni kényeztetési programnak biztosítania kell a pihenést. Megfontolható fürdési órák, meditáció vagy jóga, valamint masszázsok és speciális légzési / relaxációs gyakorlatok (könnyen elvégezhető minden nap) segítenek a testnek az egyensúly megtalálásában.
A ciklust célzottan meg kellkeményíteni. A Danf fürdők / szaunák, váltakozó zuhanyzók és a rendszeres mérsékelt testmozgás, például séta, pihentető módon biztosítják a jólétet. Reggel kesztyűvel vagy kefével végzett száraz masszázs is erősíti a testet a forró villanások ellen.
Ha meleghullámok fordulnak elő nap folyamán (mindegyik körülbelül 30 másodperctől 3 percig), az segít, ha mindkét csuklóját egy bizonyos ideig hideg folyóvízben tartják. A víznek el kell érnie a csuklóját, ahol az impulzus általában érezhető. Ily módon a hőelvezetés a legtöbb munkahelyen is optimálisan ellensúlyozható.
Gyors otthoni jogorvoslatok
Szélsőségesen Forró villanások a kezelőorvos gondoskodhat a hormonkészítmények rövid ideig történő beadásáról.Alapvetően különböző lehetőségek állnak rendelkezésre a hormonterápia számára.
Választhat vakolatok és gélek, kenőcsök és krémek, spray-k és fecskendők között. Ezért a nagy hatékonyságú hormonterápia személyre szabható. A növényi ösztrogéneket azonban soha nem szabad önmagában bevenni. A zsályakivonatok gyors segítséget nyújtanak a túlzott izzadás és a meleg villanások esetén.
Kereskedelemben kaphatók tabletták vagy cseppek formájában. Ezenkívül egy saját készítésű zsálya tea jelentősen támogathatja a testet forró villanások esetén. Mivel azonban a forró tea gyakran elősegíti az izzadást, a csepp- és tabletta formájú zsályakészítmények sokkal alkalmasabbak, mivel ezek is könnyebben használhatók.
Itt megtalálja gyógyszereit
Hot Gyógyszerek forró villanások és menopauza ellenAlternatív gyógymódok
Különleges és bevált alternatív gyógyszer a hőhullámok, álmatlanság vagy izzadás ellen menopauza idején a fekete cohosh (Cimifuga racemosa) az acetein és cimicifugin hatóanyagokkal, és különösen bizonyította magát.
A melegvillanásokkal összehasonlítva a fekete kohosz ugyanolyan hatású, mint a hagyományos orvoslásból származó hormonkészítmények, bár nem tartalmaz növényi hormonokat (hasonló az ösztrogénhez). Egy kis türelemre van szükség, amíg a fekete cohosh (mellékhatásoktól mentes) teljes hatása megmutatkozik. A menopauza során bekövetkező összes többi tünet, például idegesség vagy ingerlékenység, depressziós hangulatok és szorongás, hajhullás, valamint alvászavarok és szexuális problémák pozitívabban befolyásolható a fekete cohosh-ban, mint az ösztrogének beadásán.
A homeopátiás gyógyszerek, például a Pulsatilla és a Cimicifuga, az Ignatia és a Lachesis, valamint a szépia és a lilium bizonyították magukat a menopauza során fellépő rendszeres tünetek szempontjából. A kereskedelem homeopátiát is kínál, amely egy készítményben több hatóanyagot egyesít. Például a menopauza idején fellépő pszichológiai problémák esetén az orbáncfű-kivonatból készített készítmények jelentős megkönnyebbülést jelenthetnek. A kereskedelem Hypericum perforatum (orbáncfű) kapszulákat vagy tablettákat kínál, bár itt kis türelemre van szükség, amíg a kívánt siker meg nem történik.
