Kollektív kifejezés alatt Menstruációs görcsök különféle fizikai, pszichológiai és pszichoszomatikus panaszokat foglalnak össze, amelyek előfordulhatnak fogamzóképes nőkben az időszakuk előtt és alatt. A leggyakoribb a PMS, a premenstruális szindróma és a dysmenorrhea, az úgynevezett periódusos fájdalom. Ezen és más panaszok kezelésére vannak módszerek és gyógyszerek a hagyományos orvoslásban, valamint az alternatív gyógyászatban és az otthoni gyógymódok területén.
Mi segít menstruációs görcsökkel szemben?
Először is, az érintettek számára fontos megérteni, hogy mi a menstruációs görcs és mi okozza őket. Ezért elsősorban azokat a lányokat, akiknek első kora kezdetét veszi, vagy azokat a nőket, akik nem életkoruk, hanem más körülmények miatt nem tudnak elegendő módon informálni, először tájékoztassák testük folyamatairól és az ezzel járó tünetekről az időszakukban.
Például menstruációs fájdalom jelentkezik a prosztaglandinok miatt (2. sorozat). Ezek a szervezet által termelt vivőanyagok, amelyek összehúzódásokat okoznak a méhizmokban, mihelyt a méhnyálkahártya lemerül. Az izmok ilyen összehúzódása gyengíti a méh véráramát, ami a fájdalom oka. Különböző fájdalomcsillapítók vannak ebben az időszakban.
Egyrészt a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), amelyeket elsősorban a reuma ellen alkalmaznak. Másrészt a fogamzásgátlók (fogamzásgátló tabletták), amelyek a klormadion-acetátot (CMA) tartalmazzák. Úgy gondolják, hogy ez gátolja a 2. sorozat prosztaglandinek képződését. A „tabletta” a menstruáció által okozott hormonális egyensúlyhiányt is gátolja.
A fájdalomcsillapítókat tartalmazó, nem vényköteles gyógyszerek, például paracetamol vagy ibuprofen szintén pozitív hatással lehetnek a menstruációs fájdalomra. Ha ezek nem működnek, nagyobb adagot vagy egy másik gyógyszerre való váltást meg kell beszélni az orvossal.
Gyors segítség
Vannak olyan hagyományos gyógyszerek is, amelyek megakadályozzák az úgynevezett PMS kollektív tüneteit, ám ezeket tudatos életmóddal, valamint a PMS tüneteire és a hatékony ellenintézkedésekre való figyelemmel is csökkenthetik.
A PMS néven összefoglalt fizikai panaszok például a víz visszatartása a szövetben (ödéma), fáradtság és kimerültség, keringési problémák, fejfájás és hátfájás, migrén, puffadás, émelygés, hányás és hasmenés. Vannak hagyományos gyógyszerek, valamint otthoni jogorvoslati lehetőségek ezen egyes panaszok mindegyikéhez. Az ödéma, a fáradtság és a teltségérzet kiküszöbölhető a sós ételek, a csokoládé, az alkohol és a koffein gyakorlásával és elkerülésével.
A gyomor-bélrendszert érintő tüneteket köménymag-olaj vagy gyógynövény- és különösen kamillatea alkalmazásával enyhíthetjük. Súlyos fájdalom, amelyet megelőző intézkedésekkel nem lehet elkerülni, vagy a migrén általában csak orvosi úton kezelhető. A PMS pszichológiai aspektusai ellensúlyozhatók pihentető intézkedésekkel, például séta, kerékpározás, kocogás vagy úszás.
Ha lehetséges, a szabadidős tevékenységeket friss levegőben és a természetben kell végezni. Kerülni kell a sötét szobákat. A pihentető intézkedések, például a fürdők, a masszázsok, az autogén edzés és a jóga szintén segíthetnek a PMS egésze ellen -, valamint a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges alvási ritmus mellett.
Itt megtalálja gyógyszereit
Men Menstruációs görcsök elleni gyógyszerekAlternatív gyógymódok
Ennek megfelelően a menstruációs görcsök leghatékonyabb otthoni gyógyszerei a melegség, a pihenés, a figyelemelterelés és a testmozgás. Kamillatea vagy kamillainfúzió elkészítéséhez ebben az összefüggésben felhasználható egy séta a kamilla (Matricaria Chamomilla) gyűjtésére.
Ezek megtalálhatók az utakon, a gabonamezőkön és a mezőkön. Ha saját kertjével vagy gyógynövény virágtartójával rendelkezik a házban, akkor tenyérbalzsamot (Melissa officinalis) is termeszthet. A kamilla májustól augusztusig gyűjthető, a citromfű leveleit a virágzás kezdetén, júniusban és július elején gyűjtik. Mindkét növény teákként felhasználható a gyomor-bél traktus, a has és az elme megnyugtatásához. Borítékok melegítésére is felhasználhatók.
Vannak homeopátiás gyógyszerek a menstruációs görcsökhöz is. A colocynthis segíti a mentális tüneteket, mint például a nyugtalanság, ingerlékenység és depresszió. A fájdalomérzékenységet és az ingerlékenységet kamilla, azaz kamilla kezeléssel kezelik. A kínai officinalis enyhítést nyújthat a keringési rendellenességek és szédülés, valamint a fejfájás és a hasi fájdalom ellen.
