Mint Üreges hát vagy Hyperlordosis Ez a kifejezés a gerinc előrehaladásának túlzott kiemelkedését jelöli. Ez határozott hasvonalot hoz létre, miközben a hátsó rész befelé ívelt. A rossz testtartás fájdalmat és a gerinc károsodását okozza, amelyet az üreges hát megváltoztatott.
Mi egy üreges hát?
.jpg)
© elina33 - stock.adobe.com
A Üreges hát a gerinc előrehalad a hasi területen. A hiperlordózis általában nem veleszületett. Állandó rossz testtartás okozza, amely más betegségek következtében is előfordulhat.
Az egészséges gerinc oldalról nézve hosszúkás "S" alakú. Az üreges háttal azonban az alsó kifelé mutató ívet messze előre tolják. Az üreges hátfájástól szenvedő embereknek úgy tűnik, mintha nehezen viselnék magukat a gyomorban.
A csigolyák terhelése üreges háton egyenetlen, és elősegíti a csigolyák korábbi kopását. A csigolyák hátoldalán lévõ spinos folyamatok érintkezhetnek egy erős üreges hátán.
okoz
A betegségek között, amelyekben a Üreges hát előfordul, a Pomarino-kórhoz tartozik. A séta csak az elülső lábon fekszik. Az érintetteknek egy atipikus járási mintázat miatt üreges hátulja van.
Sok esetben a rossz testtartás oka a hiperlordózisnak. Az ülő tevékenységek megváltoztatják a testtartást ergonómiailag nem megfelelő üléseknél. Ezenkívül a testmozgás hiánya lehetővé teszi az izmok pihenését és elősegíti az üreges hát kialakulását.
Ebben a kombinációban az izom-csontrendszernek nincs elég ereje ahhoz, hogy ellenálljon a gerinc megváltozott alakjának. Állandó rossz testtartás lép fel. A csigolyák terhelése hátrányosan változik egy üreges hátral. A gerinc különleges alakja miatt általában egyenletesen oszlik meg az egyes szakaszok között. Az üreges háttal nincs egyenletes terheléskompenzáció.
Tünetek, betegségek és tünetek
Az üreges hátteret általában az érintett személy testtartása ismeri fel. Üreges hátú embereknél a medence előremozdul, amikor áll, így a gyomor kifelé kinyúlik, a felsőtest pedig hátrafelé mozog. Az elején az üreges hát általában nem okoz tüneteket, de ha a rossz testtartás hosszabb ideig tart, akkor a has és a hát izmainak gyengülnek, és az üreges hát egyre jobban észrevehető a hátfájás miatt.
Mivel a szalagok és az inak lerövidülnek a helytelen testtartás miatt, a mozgás is korlátozott. Az érintett embereknek egyre nehezebb előrehajolni és felvenni egy tárgyat. Ezenkívül az üreges hát sok megterhelést okoz az ágyék gerincében lévő csigolyák közötti lemezeknél, ami elősegítheti a sérvvel lemezeket.
A hosszan tartó helytelen betöltés a gerinccsatorna szűkítéséhez vezethet, amelyben a fontos idegek találhatók. Ha a gerinccsatorna a helytelen testtartás miatt szűkült, az idegek károsodhatnak vagy megpréselhetők, így az érintettek fájdalmat éreznek a gerincvelő deréktáji területén, amely a lábakba sugárzik. Ha az üreges hátlap is atlasz malógiát okoz, fejfájás és szédülés is előfordulhat.
Diagnózis és természetesen
A Üreges hát egyszerű vizuális vizsgálattal felismerhető. A tipikus előremeneti test, ha a medence előrehajlik, az oldalnézetben félreérthetetlen.
Az üreges hátteret képalkotó módszerekkel ábrázolják, hogy meghatározzák a bekövetkezett károkat és azok mértékét. A korai szakaszban először megváltozik az üreges hát izma. A hasi izmok gyengülnek. A hátsó részben az alsó rész lerövidül, miközben a hátrányokat megfeszítik.
Az izmok azonban fokozott feszültséget mutatnak az atipikus állandó terhelés miatt. Ha nincs változás a testtartásban vagy a kezelésben, akkor a gerinc később megváltozik. Az intervertebrális korongok egyik oldalán összenyomódnak, és megnő a herniated korong kockázata.
A gerinccsatorna, amelyen keresztül a gerincvelő áthalad, szűkíthető, ha a hátsó rész kiemelkedik. A csigolyák hátulján található spinos folyamatok fájdalmasan találkoznak egy üreges hátán.
szövődmények
Az üreges hátlap általában nem okoz komoly kellemetlenséget az elején. Ha azonban a helytelen testtartás továbbra is fennáll, súlyos csigolyák károsodhatnak. A krónikus üreges hát nyomást gyakorol az intervertebrális korongokra, és szélsőséges esetben herniated koronghoz vezet. A kezeletlen üreges hát is szűkítheti a gerinccsatornát.
Hosszú távon ez az idegvonalak károsodásához vezethet, ennek eredményeként ideggyulladáshoz és érzékenységi rendellenességekhez. Az idegek károsodása ritkán húgyhólyagproblémákhoz és a nemi szervek betegségeihez (irritábilis hólyag, inkontinencia) vezethet. Ugyanakkor az üreges hát feszültséget és fájdalmat okoz, amelyek intenzitása és időtartama idővel növekszik.
Ezen felül általában korlátozott a mozgásképesség és a bénulás tünetei. Ha az üreges hátteret kezeletlenül hagyják, a fájdalom végül a lábakra terjed, és néha paresztéziahoz és az alsó hát izomfeszültségéhez vezet. Leginkább a hátsó combizmok vannak, amelyek üreges hátral nyúlnak ki, és az alsó hátsó rész, amely lerövidül.
Ezek az eltérések általában további fizikai panaszokkal járnak, és hosszú távon jelentős pszichológiai terhet is jelentenek: Ha az üreg hátterét korábban felismerik és kezelik, a komplikációk valószínűtlen.
Mikor kell orvoshoz menni?
Mindig keresse fel orvosát, lehetőleg ortopéd sebészt, ha rendszeresen szenved súlyos hátfájásból, amely korlátozott mozgékonysághoz vezet. Különösen akkor, ha a tükörben a rossz testtartás jeleit látja, amelyeket normál gimnasztikai gyakorlatokkal és tudatos testtartás-korrekcióval nem lehet megoldani. Ha az oka a gyenge hasi izmok, akkor először megpróbálhatja azokat megerősíteni célzott gyakorlatok segítségével, hogy ellensúlyozza az üreges hátoldalt és korrigálja a helytelen testtartást tudatosan egyenesen állva.
Ha ezek az intézkedések nem segítenek, keresse fel az ortopéd sebészt, mert ha egy erős üreges hátulot hosszú ideig kezeletlenül hagynak, fennáll a herniated korong kialakulásának veszélye.
Olyan tünetek esetén, mint bénulás, szenzoros zavarok vagy ideggyulladások, azonnal orvoshoz kell fordulni, különösen ha húgyhólyag- és inkontinenciaproblémák lépnek fel. A tartós izomfeszültség az elegendő testmozgás ellenére is jelzi a rendellenességet, amelyet célzott fizioterápiás intézkedésekkel kell korrigálni. Hasonlóképpen, a látható rossz testtartást, amely gyakran hátproblémákat okoz, mindig orvosnak kell megvizsgálnia és kezelnie.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
A kezelés a Üreges hát a károsodás állapotától függ. A kezdeti szakaszban elegendő az üreges hát kezelése egyszerű intézkedésekkel a hátsó edzéshez. A beteg megtanulja a helyes testtartást és egyszerű gyakorlatokat az üreges hát ellensúlyozására.
Ülő munka esetén fontos ellenőrizni, hogy az ülés megfelel-e az ergonómiai kialakítás követelményeinek. Minél hosszabb ideig szenved a beteg mélyedése, annál óvatosabban kell eljárni. A terápia célja a rövidített izmok újbóli nyújtása. Ez az egyetlen módja a helyes testtartás visszaszerzésének.
Ezen felül fájdalomterápiát végeznek a szükséges mozgások lehetővé tétele és a beteg megkönnyebbülése érdekében. Ha az üreg hátulja eddig olyan változtatásokat hajtott végre, hogy az edzésterápia már nem javult, a tünetek egy részét műtéten is lehet kezelni.
Ez magában foglalja a szűkebb gerinccsatorna vagy a sérvű korongok kiterjesztését. Mindenesetre a konzervatív kezelési módszereket először az üreges hát és a következmények esetében kell kimeríteni.
Itt megtalálja gyógyszereit
Back Háti fájdalmak gyógyszereiOutlook és előrejelzés
Üreges háttal a kezelés és célzott edzés nélkül kedvezőtlen a prognózis. A tünetek fokozatosan fokozódnak, és a károsodás helyrehozhatatlan károsodássá alakul. A korai és átfogó kezeléssel jelentős javulást lehet elérni a felmerült tünetekben. A hát hátát fizioterápiás gyakorlatokkal erősítik meg. Az izmok felépítése és a testtartás korrekciói az idő múlásával a vázrendszer optikai változásához vezetnek. A testtartás rendszeres ellenőrzése ülő, futó vagy álló helyzetben enyhíti a tüneteket.
Bizonyos esetekben a tünetek teljesen mentesek. Ez különösen akkor lehetséges, ha a korai stádiumban vannak. A mélyedés minimálisra csökken és a fájdalom mérséklődik. Ehhez a beteg együttműködése szükséges. Ezenkívül fokozott éberséget kell fejleszteni annak érdekében, hogy a gerinc testtartását a mindennapi életben többször ellenőrizni és korrigálni lehessen.
Minél később kezdődik a kezelés, annál rosszabb a gyógyulás esélye. Súlyos esetekben műtétet kell végezni vagy állandó hát stabilizáló intézkedést kell végezni. Noha a fájdalomcsillapítást ezekkel a kezelési lehetőségekkel érik el, ezekkel a módszerekkel nem várható a teljes gyógyulás. A kezelési terv célja a tünetek további fokozódásának megelőzése.
megelőzés
Az esetek többségében részt lehet venni Üreges hát kevés erőfeszítéssel megelőzhető. Még gyermekekkel is a jó testtartásra, az ergonómiailag kialakított ülésekre és a testmozgásra kell helyezni a hangsúlyt. Azok a felnőttek, akik szakmai tevékenységük miatt sok időt ülnek, olyan rekreációs sportokat találnak, amelyek megfelelnek személyes ízlésüknek. Sok esetben a törvényi egészségbiztosítások megelőző hátképzést nyújtanak tagjaik számára, így elsősorban nem alakulhat ki üreg.
Utógondozás
A legtöbb esetben az érintett személynek csak néhány lehetősége van a nyomon követésre. A betegséget az orvosnak korán fel kell ismernie és kezelnie kell, hogy az időskorban ne forduljanak elő további szövődmények vagy a tünetek súlyosbodása. Általában véve, a betegség korai diagnosztizálása nagyon pozitív hatással van a további lefolyásra, és megakadályozhatja a tünetek súlyosbodását.
Ezért az érintett személynek a betegség első tünetei vagy tünetei esetén orvoshoz kell fordulnia. A legtöbb esetben az üreges hát tünetei orvoslással vagy fizioterápiával enyhíthetők. Az érintett személy saját otthonában is gyakorolhat bizonyos gyakorlatokat, amelyek során a hátsó edzésből származó információkat a mindennapi életben is felhasználni kell.
Kerülni kell azokat a pozíciókat, amelyek megerősíthetik az üreges hátteret. Bizonyos esetekben műtétre is szükség lehet a tünetek enyhítésére. Az ilyen műveletet követően minden esetben be kell tartani az ágy pihenését. A testet nem szabad szükségtelenül megterhelni. Az üreges hátlap általában nem csökkenti az érintett személy várható élettartamát.
Ezt megteheted magad is
A mélyedés szinte mindig az állandó rossz testtartás eredménye. A rendellenesség kezdetben alig okoz panaszt, de középtávon várható az életminőség romlása. Különösen akkor, ha súlyos gerinckárosodás lép fel. A krónikus üreges hát egy bizonyos feszültséget okoz az intervertebrális korongokon, és szélsőséges esetekben herniated korongot okoz. Ezenkívül fennáll annak a veszélye, hogy a gerinccsatorna szűkül, ha az üreges hátteret nem kezelik szakszerűen. Ezért az érintett személyeknek az üreges hátoldal első jeleinél konzultálniuk kell szakemberrel, ideális esetben ortopéd sebészvel.
A korai szakaszban az üreges hátteret konzervatív módon kezelik. A fizioterápiát általában a betegnek írják elő, és számos viselkedésmódosítást javasolnak. A fizikoterápiában való rendszeres részvétel és a szükséges viselkedési alkalmazkodás végrehajtása a legfontosabb önsegítő intézkedések: A legtöbb betegnek rendszeresen, gyakran napi kezdetben, bizonyos gimnasztikai gyakorlatokat kell végeznie. Ha nem elég fegyelmezett ahhoz, hogy rendszeresen gyakorolja az önálló gyakorlást, regisztráljon magát egy fitnesz stúdióban, és ott kapjon útmutatást.
Ezen felül általában a munkahelyen változtatásokra van szükség. Ülve dolgozik, ha az íróasztalát az egyéni igényeknek megfelelő magasságba állítja, és keressen egy jó minőségű, jó háttámlával rendelkező, jó háttámlával rendelkező széket. Ha otthon van fa vagy parafa padlólap, alkalmanként lefekszik a padlón aludni.Ideális esetben vastag jógaszőnyegekkel.
.jpg)
.jpg)
