Üreges hát (hyperlordosis)

Mint Üreges hát vagy Hyperlordosis a gerinc előrehaladásának túl erős kiemelkedését hívják. Ez határozott hasvonalot hoz létre, miközben a hátsó rész befelé ívelt. A rossz testtartás fájdalmat és a gerinc károsodását okozza, amelyet az üreges hát megváltoztatott.

Mi egy üreges hát?

Az üreges hátteret általában az érintett személy testtartása ismeri fel. Üreges hátú embereknél a medence előremozdul, amikor áll, így a gyomor kifelé kinyúlik, a felsőtest pedig hátrafelé mozog.
© elina33 - stock.adobe.com

A Üreges hát a gerinc előrehalad a hasi területen. A hiperlordózis általában nem veleszületett. Állandó rossz testtartás okozza, amely más betegségek következtében is előfordulhat.

Az egészséges gerinc oldalról nézve hosszúkás "S" alakú. Az üreges háttal azonban az alsó kifelé mutató ívet messze előre tolják. Az üreges hátfájástól szenvedő embereknek úgy tűnik, mintha nehezen viselnék magukat a gyomorban.

A csigolyák terhelése üreges háton egyenetlen, és elősegíti a csigolyák korábbi kopását. A csigolyák hátoldalán lévõ spinos folyamatok érintkezhetnek egy erős üreges hátán.

okoz

A betegségek között, amelyekben a Üreges hát előfordul, a Pomarino-kórhoz tartozik. A séta csak az elülső láb segítségével történik. Az érintetteknek egy atipikus járási mintázat miatt üreges hátulja van.

Sok esetben a rossz testtartás oka a hiperlordózisnak. Az üléses tevékenységek megváltoztatják a testtartást ergonómiailag nem megfelelő üléseknél. Ezenkívül a testmozgás hiánya lehetővé teszi az izmok pihenését és elősegíti az üreges hát kialakulását.

Ebben a kombinációban az izom-csontrendszernek nincs elég ereje ahhoz, hogy ellenálljon a gerinc megváltozott alakjának. Állandó rossz testtartás lép fel. A csigolyák terhelése hátrányosan változik egy üreges hátral. A gerinc különleges alakja miatt általában egyenletesen oszlik meg az egyes szakaszok között. Az üreges háttal nincs egyenlő terheléskompenzáció.

Tünetek, betegségek és tünetek

Az üreges hátteret általában az érintett személy testtartása ismeri fel. Üreges hátú embereknél a medence előremozdul, amikor áll, így a gyomor kifelé kinyúlik, a felsőtest pedig hátrafelé mozog. Az elején egy üreges hát általában nem okoz tüneteket, de ha a rossz testtartás hosszabb ideig tart, akkor a has és a hát izmainak gyengülnek, és az üreges hát egyre jobban észrevehető a hátfájás miatt.

Mivel a szalagok és az inak lerövidülnek a rossz testtartás miatt, a mozgás is korlátozott. Az érintettek számára egyre nehezebb előrehajolni és felvenni egy tárgyat. Ezenkívül az üreges hát sok megterhelést okoz az ágyék gerincében lévő csigolyák között, ami elősegítheti a sérvvel lemezeket.

A hosszan tartó helytelen betöltés a gerinccsatorna szűkítéséhez vezethet, amelyben a fontos idegek találhatók. Ha a gerinccsatorna a helytelen testtartás miatt szűkült, az idegek károsodhatnak vagy megpréselhetők, így az érintett személyek fájdalmat éreznek a gerincvelő deréktáji területén, amely a lábakba sugárzik. Ha az üreges hátlap is atlasz malógiát okoz, fejfájás és szédülés is előfordulhat.

Diagnózis és természetesen

A Üreges hát egyszerű vizuális vizsgálattal felismerhető. A tipikus előremeneti test, ha a medence előrehajlik, az oldalnézetben félreérthetetlen.

Annak érdekében, hogy pontosabban meg lehessen határozni a történt károkat, az üreges hátteret képalkotó módszerek képviselik. A korai szakaszban először megváltozik az üreges hát izma. A hasi izmok gyengülnek. A hátsó részben az alsó rész lerövidül, miközben a hátrányokat megfeszítik.

Az izmok azonban fokozott feszültséget mutatnak az atipikus állandó terhelés miatt. Ha nincs változás a testtartásban vagy a kezelésben, akkor a gerinc később megváltozik. Az intervertebrális korongok egyik oldalán összenyomódnak, és megnő a herniated korong kockázata.

A gerinccsatorna, amelyen keresztül a gerincvelő áthalad, szűkíthető, ha a hátsó rész kiemelkedik. A csigolyák hátulján található spinos folyamatok fájdalmasan találkoznak egy üreges hátán.

szövődmények

Az üreges hátlap általában nem okoz komoly kellemetlenséget az elején. Ha azonban a helytelen testtartás továbbra is fennáll, súlyos csigolyák károsodhatnak. A krónikus üreges hát nyomást gyakorol az intervertebrális korongokra, és szélsőséges esetben herniated koronghoz vezet.A kezeletlen üreges hát is szűkítheti a gerinccsatornát.

Hosszú távon ez az idegvonalak károsodásához vezethet, ennek eredményeként ideggyulladáshoz és érzékenységi rendellenességekhez. Az idegek károsodása ritkán húgyhólyagproblémákhoz és a nemi szervek betegségeihez (irritábilis hólyag, inkontinencia) vezethet. Ezenkívül az üreges hát feszültséget és fájdalmat okoz, amelyek intenzitása és időtartama idővel növekszik.

Ezen felül általában korlátozott a mozgásképesség és a bénulás tünetei. Ha az üreges hátteret kezeletlenül hagyják, a fájdalom végül a lábakon sugárzik, és néha paresztéziahoz és az alsó hát izomfeszültségéhez vezet. Leginkább a hátsó combizmok vannak, amelyek üreges hátral nyúlnak ki, és az alsó hátsó rész, amely lerövidül.

Ezek az eltérések általában további fizikai panaszokkal járnak, és hosszú távon jelentős pszichológiai terhet jelentenek is.Ha az üreges hátralévő elemet felismerik és kezelik, akkor a komplikációk valószínűtlen.

Mikor kell orvoshoz menni?

Mindig keresse fel orvosát, lehetőleg ortopéd sebészt, ha rendszeresen szenved súlyos hátfájásból, amely korlátozott mozgékonysághoz vezet. Különösen akkor, ha a tükörben a rossz testtartás jeleit látja, amelyeket normál gimnasztikai gyakorlatokkal és tudatos testtartás-korrekcióval nem lehet megoldani. Ha az oka a gyenge hasi izmok, akkor először megpróbálhatja azokat megerősíteni speciális gyakorlatok segítségével, hogy ellensúlyozza az üreges hátoldalt, és tudatosan egyenesen állítva korrigálja a helytelen testtartást.

Ha ezek az intézkedések nem segítenek, keresse fel az ortopéd sebészt, mert ha egy erős üreges hátulot hosszú ideig kezeletlenül hagynak, fennáll a herniated korong kialakulásának veszélye.

Olyan tünetek esetén, mint bénulás, szenzoros zavarok vagy ideggyulladások, azonnal orvoshoz kell fordulni, különösen ha hólyag- és inkontinenciaproblémák lépnek fel. A tartós izomfeszültség az elegendő testmozgás ellenére is utalhat az elmozdulásra, amelyet célzott fizioterápiás intézkedésekkel kell korrigálni. Hasonlóképpen, a látható rossz testtartást, amely gyakran hátproblémákat okoz, mindig orvosának kell megvizsgálnia és kezelnie.

A környéken lévő orvosok és terapeuták

Kezelés és terápia

A kezelés a Üreges hát a károsodás állapotától függ. A kezdeti szakaszban elegendő az üreges hát kezelése egyszerű intézkedésekkel a hátsó edzéshez. A beteg megtanulja a helyes testtartást és egyszerű gyakorlatokat az üreges hát ellensúlyozására.

Ülő munka esetén biztosítani kell, hogy az ülés megfeleljen az ergonómiai kialakítás követelményeinek. Minél hosszabb ideig szenved a beteg mélyedése, annál óvatosabban kell eljárni. A terápia célja a rövidített izmok újbóli nyújtása. Csak így lehetséges a helyes testtartás.

Ezen felül fájdalomterápiát végeznek a szükséges mozgások lehetővé tétele és a beteg megkönnyebbülése érdekében. Ha az üreg hátulja eddig olyan változtatásokat hajtott végre, hogy az edzésterápia már nem javult, a tünetek egy részét műtéten is lehet kezelni.

Ez magában foglalja a szűkebb gerinccsatorna vagy a sérvű korongok kiterjesztését. Mindenesetre a konzervatív kezelési módszereket először kimeríteni kell a mélyedés és a következmények esetén.

Itt megtalálja gyógyszereit

Back Háti fájdalmak kezelésére szolgáló gyógyszerek

Outlook és előrejelzés

Üreges háttal a kezelés és célzott edzés nélkül kedvezőtlen a prognózis. A tünetek fokozatosan fokozódnak és a károsodás helyrehozhatatlan károsodássá alakul. A korai és átfogó kezeléssel jelentős javulást lehet elérni a felmerült tünetekben. A hát hátát fizioterápiás gyakorlatokkal erősítik meg. Az izmok felépítése és a testtartás korrekciói az idő múlásával a vázrendszer optikai változásához vezetnek. A testtartás rendszeres ellenőrzése ülő, futó vagy álló helyzetben enyhíti a tüneteket.

Bizonyos esetekben a tünetek teljesen mentesek. Ez különösen akkor lehetséges, ha a korai stádiumban vannak. A mélyedés minimálisra csökken, a fájdalom pedig csökken. Ehhez a beteg együttműködése szükséges. Ezenkívül fokozott éberséget kell fejleszteni annak érdekében, hogy a gerinc testtartását a mindennapi életben többször ellenőrizni és korrigálni lehessen.

Minél később kezdődik a kezelés, annál rosszabb a gyógyulás esélye. Súlyos esetekben műtétet kell végezni, vagy állandó hát stabilizációs intézkedést kell végezni. Bár ezek a kezelési lehetőségek fájdalomcsillapítást is nyújtanak, ezekkel a módszerekkel nem várható a teljes gyógyulás. A kezelési terv célja a tünetek további fokozódásának megelőzése.

megelőzés

Az esetek többségében az egyik részt vesz Üreges hát kevés erőfeszítéssel megelőzhető. Még gyermekekkel is fontosnak tartja a jó testtartást, ergonómikusan kialakított üléseket és testmozgást. Azok a felnőttek, akik professzionális tevékenysége miatt sok időt ülve töltenek el, találnak rekreációs sportokat, amelyek megfelelnek személyes ízlésüknek. Sok esetben a kötelező egészségbiztosító társaságok prevenciós hátképzést kínálnak tagjaik számára, hogy egy üreges rész elsősorban ne alakuljon ki.

Utógondozás

A legtöbb esetben az érintett személynek csak néhány lehetősége van a nyomon követésre. A betegséget az orvosnak már korán fel kell ismernie és kezelnie kell, hogy az időskorban ne forduljanak elő további szövődmények vagy a tünetek súlyosbodása. Általában véve, a betegség korai diagnosztizálása nagyon pozitív hatással van a további lefolyásra, és megakadályozhatja a tünetek súlyosbodását.

Az érintett személynek ezért a betegség első tünetei vagy tünetei esetén orvoshoz kell fordulnia. A legtöbb esetben az üreges hát tünetei orvoslással vagy fizioterápiával enyhíthetők. Az érintett személy saját otthonában is gyakorolhat bizonyos gyakorlatokat, amelyek során a hátsó edzésből származó információkat a mindennapi életben is felhasználni kell.

Kerülni kell azokat a pozíciókat, amelyek megerősíthetik az üreges hátteret. Egyes esetekben műtétre is szükség lehet a tünetek enyhítésére. Az ilyen művelet után mindig meg kell figyelni az ágyban pihenést. A testet nem szabad szükségtelenül megterhelni. Az üreges hátlap általában nem csökkenti az érintett személy várható élettartamát.

Ezt megteheted magad is

A mélyedés szinte mindig az állandó rossz testtartás eredménye. A rendellenesség kezdetben alig okoz panaszt, de középtávon várható az életminőség romlása. Különösen akkor, ha súlyos gerinckárosodás lép fel. A krónikus üreges hát különösen megterhelést okoz az intervertebrális korongokon, és szélsőséges esetekben herniated korongot okoz. Ezenkívül fennáll annak a veszélye, hogy a gerinccsatorna szűkül, ha az üreges hátteret nem kezelik szakszerűen. Ezért az érintett személyeknek azonnal konzultálniuk kell szakemberrel, lehetőleg ortopéd sebészekkel, mihelyt az üreges hátoldal első jelei megjelennek.

A korai szakaszban az üreges hátteret konzervatív módon kezelik. A páciens általában fizioterápiát ír elő és számos viselkedésmódosítási javaslatot tesz. A fizikoterápiában való rendszeres részvétel és a szükséges viselkedési alkalmazkodás végrehajtása a legfontosabb önsegítő intézkedések: A legtöbb betegnek rendszeresen, gyakran napi kezdetben, bizonyos gimnasztikai gyakorlatokat kell végeznie. Ha nem elég fegyelmezett ahhoz, hogy rendszeresen gyakorolja az önálló gyakorlást, regisztráljon magát egy fitnesz stúdióban, és ott kapjon útmutatást.

Ezen felül általában a munkahelyen változtatásokra van szükség. Ülve dolgozik, ha az íróasztalot az egyéni igényeknek megfelelő magasságba állítja, és keressen egy jó minőségű, jó háttámlával rendelkező, jó háttámlával rendelkező székre. Ha otthon van fa vagy parafa padlólap, alkalmanként feküdjön le a padlóra aludni. Ideális esetben vastag jógaszőnyegekkel.