Vissza az iskolába

A kifejezés Vissza az iskolába kifejezés olyan speciális tanfolyamokra és szemináriumokra utal, amelyek során a résztvevőket megtanítják a hosszú távú hátfájás csökkentésére és / vagy megelőzésére. Ezek a tanfolyamok különféle célcsoportokra irányulnak, és például gyermekek, nyugdíjasok vagy krónikus hátbetegségben szenvedők számára vannak kialakítva. A törvényi egészségbiztosítási alapok évente egyszer támogatják a hátsóiskolában való részvételt.

Mi a hátsó iskola?

A Vissza az iskolába egy olyan kurzus, amely azoknak szól, akik krónikus hátproblémákban szenvednek, vagy akik hatékonyan akarják megelőzni a hátfájást.

Ebben az összefüggésben például olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek felhasználhatók a mindennapi életben, és amelyek célja a rendszeresen fellépő hátproblémák kockázatának minimalizálása. Bizonyos mindennapi helyzetekhez, például bevásárláshoz vagy irodában való üléshez, tanácsokat is nyújtanak a hátsó iskolában. Egy ilyen kurzust egy vezető vezet, akinek speciális képzettséggel kell rendelkeznie (például orvosi vagy fizioterápiás karrier).

A továbbképző tanfolyamokat foglalkozási terapeuták vagy gyógytornászok, vagy fitnesz stúdiók kínálják. Különböző célcsoportokra összpontosítanak, és tartalmuk tehát hozzá van igazítva hozzájuk. Az ilyen hátsóiskolában való részvételt évente egyszer támogatja a törvényi egészségbiztosítás, akár 80% -kal.

Funkció, hatás és célok

Vissza az iskolákba célja a kurzus résztvevőinek hátsó egészségének fenntartása vagy helyreállítása, vagy a hátproblémák enyhítése, ha krónikus panaszok már vannak.

A szakértők azt javasolják, hogy vegyenek részt egy megfelelő kurzuson, ha korábban hátfájása van, ha olyan kockázati tényezői vannak, mint például elhízás vagy különösen nehéz munka, vagy ha rendszeres vagy krónikus hátfájást tapasztal. Attól függően, hogy melyik célcsoportra irányul az adott kurzus, különféle fókuszokat állítanak be.

Alapvetően az összes hátsó iskola közös, hogy a résztvevőket tudatában kell tartani a mindennapi élet hátrányos testtartásainak vagy mozgásainak. Ilyen módon javítani kell az egyén testérzetét is. Különösen azokkal az emberek csoportjaival, akik sokat ülnek, szakmailag vagy magántulajdonban, azt a tudatosságot kell közvetíteni, hogy a testmozgás fontos és szükséges a nem csak a hát, hanem az egész szervezet egészségének fenntartása vagy a jólét javítása érdekében.

Ezért nem csak a hátsó iskolában végeznek fizikai gyakorlatokat, hanem elméleti tanácsokat is nyújtanak. Az egyéni kurzuson közvetített pontos tartalom a célcsoporttól és a kurzusoktató képesítésétől függ.Például a hátiiskolák a gyermekek számára játékosabbak, míg az időskorúak iskolái figyelembe veszik az életkorhoz kapcsolódó fizikai korlátokat.

A hátsóiskolában való részvétel gyakran lehetőséget ad az életmód megváltoztatására. Nem ritka, ha a relaxációs módszereket vagy a stressz kezelésére szolgáló módszereket tanítják, mivel a hátproblémák okai nem mindig jelennek meg organikusan.

Itt megtalálja gyógyszereit

Kockázatok, mellékhatások és veszélyek

Részvétel a Vissza az iskolába segíthet csökkenteni a fájdalmat vagy a kockázati tényezőket és javítani az adott személy jólétét.

Ha a korábbi hátbetegségek miatt már vannak károk, fokozott figyelmet kell fordítani a testmozgásokra, amelyek az egyes résztvevők számára is megfelelőek. A mozgások sorrendjét és a gyakorlatok intenzitását ezért a klinikai képhez kell igazítani, hogy a tünetek ne romlanak.

Az ilyen helytelen terhelés és az utólag esetlegesen felmerülő esetleges további hátrányos problémák kockázata jelentősen csökken, ha a hátsó iskolát valóban megfelelően képzett és tapasztalt személy irányítja. Ez az oka annak, hogy az egészségbiztosító társaságok csak tanfolyamokat támogassanak, és bebizonyítható, hogy ezeket a megfelelő kiegészítő képesítéssel rendelkező orvos, sportpedagógus vagy terapeuta végzi.

A gyakorlatlan emberek által kezdeményezett gyakorlatok több kárt okozhatnak a résztvevők hátán, mint amennyire valóban haszonnal járnak. Ezért mindenkinek, aki részt venni egy iskolában, előre meg kell tudnia, ki vezeti az adott kurzust és milyen képesítéssel rendelkezik. Csak a megfelelően elvégzett gyakorlatok enyhíthetik a hátát, és így határozottan javíthatják a résztvevő jólétét.