A Reaktív erő egy gyors formájú erő, amely a nyújtás-rövidítési cikluson alapul. A ciklus az izmok aktív meghosszabbítása, amelyet ugyanazon izmok összehúzódása követ. A reaktív erő megszűnik vagy korlátozott, például neuromusculáris betegségek esetén.
Mi a reaktív erő?
Az ideg-izomrendszer legyőzi az ellenállást az inervációs folyamatokkal és az izom-összehúzódási anyagcsere-folyamatokkal. Ezt a folyamatot koncentrikus munkának nevezzük.
Az ideg-izomrendszert különböző típusú erő jellemzi. Az egyik a reaktív erő. A sportgyógyászatban azt jelenti, hogy milyen erőre van szükség a reaktív mozgásokhoz. A reaktív erő jellemzi a reaktív mozgásokat. Például az ugrások, sprint vagy Wuf mozgások sorozata mint ilyen alkalmazandó.
A reaktív erő egyik folyamata például az izmok nyújtási-rövidítési ciklusa. Ez a ciklus az izmok aktív meghosszabbításának felel meg, amelyet az izmok összehúzódása követ. A reaktív mozgások mindig az eredményesség gyors és eredményes egymás utáni egymás utáni állásainak felelnek meg. A reaktív szilárdságon kívül a sportgyógyászat a maximális erőt és a gyors erőt is ismeri erőtípusként. A reaktív erő a gyors erő különleges formája.
Funkció és feladat
A reaktív mozgások az izmok excentrikus és koncentrikus működési módszereinek gyors egymást követő lépései. Az excentrikus szakaszban a teno-izomrendszer bizonyos mennyiségű kinetikus energiát tárol párhuzamos és soros elasztikus struktúráin belül. A tárolt energia a koncentrikus fázisban szabadul fel. Ennek eredménye a teljesítmény és az erő növekedése.
A reaktív erő a neuromuszkuláris tényezőktől és az inak szerkezetek rugalmasságától függ. A teljesítmény fent leírt növekedésének alapja az nyújtó rövidítési ciklus az izomorsó aktiválásához. Az izmok excentrikus nyújtását a független rugalmassággal és a beidegző viselkedéssel kombinálva egy koncentrikus szakasz követi. Ez a koncentrikus fázis az elő-aktiválással és a tárolt feszültségenergia, valamint az előző fázis reflexiójának beidegzése.
Az izomrostok keresztmetszete meghatározza a teljesítményt. Ezenkívül az izmok, a szalagok és az inak összetétele, rugalmassága vagy beidegző viselkedése meghatározza a reaktív erő teljesítményét. A beidegződési és rugalmassági viselkedést reaktív feszültségképességnek nevezzük. A reaktív erő megfelel az excentrikus-koncentrikus gyors erőnek mindkét munkafázis legrövidebb összekapcsolásakor. Egyszerűbben fogalmazva: a reaktív erő az az emberi képesség, hogy impulzust generáljon a nyújtási-rövidítési ciklusban.
A nyújtási-rövidítési ciklusban a testtömeg vagy más izmok egy adott izom excentrikus és koncentrikus összehúzódását okozzák. Az izmok ugyanakkor műanyagok és rugalmasak. Ezért a kontrakciónak közvetlenül az izom nyújtása után kell megtörténnie, és arra a fázisra kell összpontosítania, amelyben az izmok még nem igazodtak a szakaszhoz.
Ez a nyújtási-rövidítési ciklus a korábbi mozgások által tárolt energiából származik, ezért különösen gyorsan megy végbe. Egyes források az izmok energiatárolásáról beszélnek. Mások a kötőszövet tárolás helyének tekintik. Az inak és a szalagok a nyújtási-rövidítési ciklus alatt a határig vannak nyújtva. Ezért a rugalmasság döntő tényező a reaktív erő szempontjából. A rugalmasság személyenként változik, így a reaktív erő személyenként is különbözik.
Itt megtalálja gyógyszereit
Muscle Izomgyengeség elleni gyógyszerekBetegségek és betegségek
A reakcióképesség tipikus sportkárosodások után korlátozott. A rehabilitációra, beleértve a plyometriát is, általában visszanyerésükre kerül sor. Ez egy nagy sebességű edzés, amely elősegíti az inak és az izmok nyújtási reflexét. Ezenkívül a páciens plyometriával visszanyeri az izomorsó-készülék irányítását.
Az edzés nem korlátozódik a sport sérülésekre, hanem része a magasugrók, sprinterek, kosárlabdázók vagy kapusok szokásos edzésének. Az összes említett sportban a sprint sebessége és az ugróerő kritikus képességek. Az ugróerő gyakorlásain kívül léteznek felső testhez tartozó plyometrikus edzőegységek is, amelyeket például a boksz edzéshez vagy a felső végtagok sportsérüléseihez használnak. A plyometrikus edzés a nyújtás-rövidítési ciklus előmozdításának felel meg. Saját testtömege feszültséget okoz az izmokban az edzőegységek alatt. A mély ugrásokat általában ferde síkokon hajtják végre a lehető legnagyobb előfeszítés előállítása érdekében. Egy jó reaktív erő megvédi a sportolókat a sérülésektől a jövőben. Az edzésre a sportos sérülések utáni rehabilitáció keretében kerül sor, azonban csak egy korábbi izomtanulással kombinálva, mivel a meggyengült izmok rétegezése traumás sérüléseket okozhat. A csökkent reaktív erővel rendelkező emberek általában hajlamosabbak a sportos sérülésekre, és kezdetben edzőegységeket kapnak, amelyek elősegítik a rugalmasságot.
Az alacsony rugalmasság és a csökkent reakcióerő leginkább az általános testmozgáshoz kapcsolódik. Bizonyos betegségek esetén azonban a reaktív erő korlátozható vagy akár kiküszöbölhető is. Ez a helyzet például a neuromuscularis betegségek esetében.
Ennek az inhomogén csoportnak a legfontosabb betegségei a myopathiák és a neuropathiák. A myopathiák az izmok veleszületett betegségei, amelyek nem kapcsolódnak idegrendszeri okhoz, és izomgyengeségként nyilvánulnak meg. A neuropathiák viszont a perifériás idegrendszer olyan betegségei, amelyek akár egyetlen, akár több ideget érintnek, és izomgyengeségben is megjelennek, akár bénulásig.
Egyes esetekben a neuropathiát az idegek gyulladásos károsodásai okozzák. Különösen a polyneuropathiák vezethetők vissza korábbi sérülésekre, vírusfertőzésekre, mérgezésre, vitaminhiányra vagy autoimmun betegségekre. A Guillain-Barré-szindróma egy neuropátiás autoimmun betegség példája. Ezeket az idegrendszeri izombetegségeket ugyanolyan gyakran észlelik a kemoterápiás gyógyszerek szedése után, különösen a platina-kiegészítőkkel kapcsolatban.
