Az ingerek, amelyeket érzékelő szerveink felvesznek, közvetlenül az idegrendszeren keresztül jutnak el az agyunkba. A központi idegrendszerben az agy a legfontosabb feladat. Az összes bejövő ingert itt feldolgozzuk és válaszoljuk. A különböző érzékelési területeken található receptorok felveszik az ingereket, és elektrokémiai úton továbbítják az agyba. Innentől kezdve tovább dolgoznak, vagy új ingereket bocsátanak ki az izmokra vagy a mirigyekre.
A túlstimuláció mindig akkor fordul elő, amikor a bejövő ingerek már nem képesek feldolgozni az agyban.
Mi az a túlstimuláció?
Különböző érzékszervek állnak számunkra az emberek rendelkezésére, hogy ingereket kapjunk a környezetből:
- hallás érzékelés (hallás)
- szaglás érzékelés (szaga)
- ínyenc észlelés (ízlés szerint)
- vizuális észlelés (látás)
- tapintható észlelés (érintés)
- Hővédelem (hőmérséklet érzékelés)
- Nocicepció (fájdalomérzet)
- vestibularis percepció (egyensúly)
- Propriocepció (testérzés)
Ha a test az előzőekben ismertetett észlelési szervekön keresztül több ingert felszív, mint amennyit képes feldolgozni és továbbadni, az ingerek túlterheléséhez vezet. Ez az árvíz elkerülhetetlenül mentális és fizikai túlterheléshez vezet. Attól függően, hogy ez a túlzott stimuláció rövid vagy hosszú távú - különböző fizikai tünetek jelentkeznek.
Az ingerek feldolgozási vagy "fájdalomkorlátja" ugyanolyan egyéni, mint minden ember. A túlstimuláció tehát a beérkező ingerek mennyiségétől és a saját fizikai felépítésétől is függ. Valaki, aki érzékenyebb és finomabb észleléssel rendelkezik, nagyobb valószínűséggel kerül túlzott mértékű stimuláció állapotába (nagyon érzékeny személyiség).
okoz
Az idegsejtek és az agy állandó túlterhelése stresszhelyzetbe hozza a testet.
Ebben az esetben a norepinefrin, mint a legfontosabb stimuláló hírvivő anyag (neurotranszmitter) szabályozza a stresszhormonok és más fontos hírvivő anyagok, például szerotonin, melatonin, kortizol stb. Reakcióláncát. A test aktiválására és a fizikai funkciók alkalmazására szolgál.
Túlzott stimuláció esetén azonban a stressz növekszik, és a fontos stresszhormonok reakciólánca kiegyensúlyozatlan, és a kapcsolódó norepinefrin felesleg súlyos egészségügyi problémákat okoz az emberi szervezetben.
Ezek az egészségügyi rendellenességek nagyon csendesen indulnak, és kezdetben nem észrevehetők a beteg számára. És mégis növekszik az intenzitás, ha az okot nem tudják felismerni és a lehető leggyorsabban megtörni. Mint egy lavina, egy kis kő, amely a völgyben mozog, egyre több és nagyobb követ vált ki, amelyek minden erejével lemennek a völgybe.
Tünetek, betegségek és jelek
A túlstimuláció nagyon egyéni pszichológiai és fizikai tünetekben nyilvánul meg, amelyek mindegyikének egyik oka: azoknak a neurotranszmittereknek a fokozott felszabadulása, amelyek működése és működési módja kívül esik a természetes egyensúlyban és zavartak.
Emlékeztetőül: az ingerek vétele és továbbítása biokémiai folyamat, amelyet különféle neurotranszmitterek szabályoznak. A neurotranszmitterek olyan hírvivő anyagok, amelyek tovább gerjesztik vagy továbbítják a gerjesztést vagy az ingert az egyik idegsejtből (szinapszisból) a másikba.
A szerotonin az ingerek feldolgozásában az egyik legfontosabb hírvivő anyag. A szerotonin befolyásolja a fájdalom érzését, az ébredés és az alvás ritmusát, valamint a lelkiállapotot. Ha a szerotonin koncentrációja a testben túl alacsony, mentális betegségekhez vezethet, mint például depressziós epizódok, szorongás és agresszió.
Ez a példa gyorsan megmutatja, hogy finoman és ugyanakkor hatékonyan eltolódott neurotranszmitterek működnek, amikor az agy túlterhelt ingerekkel. Koncentrációs nehézség, csökkent teljesítmény, alvászavarok, álmatlanság, krónikus kimerültségi állapotok, kiégési szindróma, krónikus fájdalom, migrén, fülzúgás, pszichózis és depresszió olyan tünetek, amelyeket komolyan kell venni, és ezeket tünetekként kell kezelni.
szövődmények
Ha a túlzott stimuláció hosszú ideig nem észlelhető, és a test biokémiai egyensúlya hosszú ideig eltolódik, nehéz kárpótlást okozhatnak. Ezért sürgősen ajánlott differenciált kutatást végezni az okokról, és holisztikus kezelést kezdeményezni, amint a koncentrációs nehézségek, a teljesítménykiesés vagy az alvási problémák első jelei megjelennek.
A korai szakaszban észlelték a szükséges intézkedéseket, és megállíthatják a lefelé mutató spirált. Maradandó fájdalom, fülzúgás vagy depressziós epizódok esetén, amelyek mindig a túlzott stimuláció hosszabb fázisának jelei, gyorsan súlyos komplikációk léphetnek fel. A test biokémiai egyensúlya túl sokáig nem volt egyensúlyban, a test olyan tüneteket mutat, amelyek csak sok idő és a megfelelő gyógyszer felhasználásával gyógyíthatók.
Mikor kell orvoshoz menni?
Érdemes az első fizikai és pszichológiai változásoknál orvoshoz fordulni, és kivizsgálni az okot. Például a migrénnek különböző okai lehetnek. Tisztázni kell, hogy a túlzott stimuláció a migrén rohamok lehetséges kiváltója lehet-e, vagy a terápia részeként.
Hasonlóképpen, a kezdetben felismert és kezelt fülzúgás határozottan gyógyítható. A hosszú ideig kezeletlen fülzúgás nagyon gyorsan krónássá válhat. Az alvási rendellenességek vagy a fájdalmas állapotok rövid idő után is gyengítik a testet, és másodlagos betegségekhez vezetnek, amelyek gyógyulása időbe telik. A sorozat így folytatódhat. Végül és mindenkorra az aranyszabály érvényes:
Orvoshoz kell látogatni, ha a test ismeretlen változásokat mutat, amelyek zavarják a mindennapi életet. Az orvoslátogatás megelõzõ intézkedésnek tekinthetõ, és ennélfogva súlyosabb betegségeket is tartalmazhat, vagy akár kizárhat.
Az első lépés a háziorvoshoz fordul, aki elvégzi az első ellenőrzéseket. A kifinomultabb vizsgálatokhoz az első választás mindig szakember. Szoros kapcsolatban kell maradnia a háziorvossal, és ezzel biztosítania kell a szoros gondozást.
Az ENT szakemberek, endokrinológusok, telefonálók, gastroenterológusok, biokémiai szakemberek, nőgyógyászati szakemberek, belső orvosok, pszichiátriai szakemberek, neurológus szakemberek, pszichoszomatikus orvostudomány szakemberek - a tünetektől függően - azok, akik másképp vizsgálják meg és kezelik.
diagnózis
Túlstimuláció esetén a kizárás klasszikus diagnózisát mutatjuk be. Az összes lehetséges hasonló betegséggel járó betegség lépésről lépésre történő kizárásával a végén egy végleges diagnózis marad. A túlzott stimuláció tünetei hasonlóak sok más betegséghez, amelyet követni kell a diagnózis ezen útján. A kizárás klasszikus diagnosztizálása minden bizonnyal több időt és türelmet igényel a beteg részéről. És mégis lehetővé teszi a túlzott stimuláció okaihoz igazított kezelési koncepciókat, így okozati hatással lehet.
Kezelés és terápia
A kezelésnek holisztikusnak kell lennie, és a különféle terápiáknak egymás mellett kell működniük. Egyes neurotranszmitterekkel, például szerotonin-újrafelvétel-gátlókkal (SSRI-k vagy antidepresszánsok) vagy melatoninnal történő gyógyszeres kezelés mellett ésszerű viselkedésterápiát alkalmazni az alvási ritmus támogatására.
Csak a viselkedés megváltoztatása és a stressz okainak kutatása vezethet hosszú távon javulást. A depressziós hangulatok vagy alvászavarok elleni gyógynövények használata, amelyeket masszázsok támogatnak, szintén nagyon jó eszköz lehet az első választás, ha a túlzott stimuláció még mindig a korai szakaszában van.
Az akupresszúra és az akupunktúra holisztikusan támogatja a test helyreállítását, és mellékhatások nélkül támogatja. A relaxációs technikák, például a jóga, a progresszív izomlazítás vagy az autogén edzés segítenek az ingerek eltérő megismerésében és az áradások minimalizálásában.
Outlook és előrejelzés
A gyógyulás lehetősége feltétlenül lehetséges. A túlstimuláció diagnosztizálása esetén rövid vagy hosszú távú segítséget lehet nyújtani - a betegség stádiumától függően -, és javulás történhet.
Minél hamarabb a beteg észleli az első jeleket, elmegy az orvoshoz, és elkezdi a terápiát, annál hamarabb megjavul. A pozitív mellékhatás az, ha jobban ismeri a testét, és képes a jövőben újra és újra reagálni a betegség első tüneteire. Az önértékelés tehát további erővel és erővel jár. A betegség túlélése után a személyiség pozitívan megváltozik.
Kezelés nélkül gyorsan veszélyes lefelé irányuló spirálhoz vezethet, amelynek végén az öngyilkosság lehet a végső megoldás. Ez nem egyértelműen a félekkel való visszaélésről szól, hanem pusztán arra, hogy rámutasson arra, mi történhet, ha a testet segítség nélkül hosszú ideig állandó túlzott stimulációnak teszik ki.
Ha a fizikai panaszok, amelyeket egy immanens túlzott stimuláció vált ki, olyan súlyosak, hogy jelentősen korlátozzák a beteg mindennapi életét, akkor ez elkerülhetetlenül reménytelenséghez vezet.
Az öngyilkossági gondolatok által kínzott reménytelenség öngyilkossághoz vezethet. (Veszély: Ha nemrég merült fel öngyilkossági gondolata, vagy ha tud valakivel, akinek gyanítja, hogy öngyilkossági gondolatai vannak, kérjen segítséget.)
A hormonális felfordulás fázisaiban, mint például a pubertás, a terhesség és a menopauza, a nők általában nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mint a férfiak. A központi idegrendszert, amely az inger feldolgozásának kapcsolási pontja, nagyrészt a neurotranszmitterek és a hormonok szabályozzák. A hormonális felfordulási szakaszokban, amikor a nő hormonjai sok ingadozásnak vannak kitéve, a túlzott stimuláció gyorsabban fordulhat elő.
Itt megtalálja gyógyszereit
Relaxation Relaxációs és ideg erősítő gyógyszerekmegelőzés
A túlstimuláció megakadályozása minden bizonnyal nehéz vállalkozás korunkban, amikor másodpercenként ingereknek vannak kitéve. És mégis lehetséges! A személyes követelményekhez és az egyéni testérzethez magas fokú önreflexió szükséges.
Csak akkor tudok cselekedni és megváltoztatni valamit, ha tudatosan tisztában vagyok a szakmai és a magánkörnyezetben feltett követelményekkel. Csak akkor, ha jól ismerem a testem, hallgathatom magam és észrevehetem a túlzott stimuláció első jeleit, meg tudok változtatni valamit a szakértők segítségével.
Bizonyos technikák is alkalmazhatók a sok inger kiválasztására, hogy nem minden inger érkezik az agyba, és ott kell azokat feldolgozni.Mivel csak az agyba érkező ingert kell feldolgozni. Az inger levágása vagy átirányítása úton hasznos módszer.
Utógondozás
A túlstimuláció inkább más okozati betegségekkel kapcsolatos szempont, amelyek pszichológiai vagy fizikai eredetűek lehetnek. Általános szabály, hogy nem jelent független klinikai képet, ezért nem kezelhető kizárólag utókezelésben. Ezért az okozati betegségre kell összpontosítani és kezelni annak érdekében, hogy ott lehessen követni a gondozást. Ez nagyon egyéni, beteg- és betegségfüggő.
Az egyszeri túlstimuláció esetén ez önmagában nem feltétlenül jelent klinikai képet vagy egy másik betegség tüneteit: Sok embernek életében ilyen különleges túlélési tapasztalatok vannak, és nincs szükségük külön kezelésre vagy utógondozásra.
Összességében elmondható, hogy a túlstimulációnak nincs speciális utógondozása, és ennek sem kell lennie. Ugyanakkor ellenőrizni kell, hogy a túlzott stimuláció megismétlődik-e vagy sem, és ennek megfelelően orvoshoz kell fordulni. A beteg első kapcsolattartója a háziorvos.
Javasolt azonban az ok mélyére jutni - ez azt jelentheti, hogy a jelenlegi életmódot, amely néha túl gyors ütemű, a benyomások minimális szintjére kell csökkenteni. A hosszú séták, különösen a természetben, segítenek megnyugtatni az érzékeket és csökkentik a túlzott stimulációt okozó stresszt. A közösségi média és a televízió korlátozása szintén hozzájárulhat a túlterhelt érzékek enyhítéséhez és a jó közérzethez való visszatéréshez. Általában véve óvatosabb megközelítés ajánlott a napi munkaterheléshez, és ha szükséges, csökkentse azt az elme megnyugtatása érdekében.
Ezt megteheted magad is
Az emberek továbbra is maguk döntenek arról, hogy mit akarnak gondolni, és mit érzékelnek. Ennek eredményeként tudatosan ellenőrizheti, hogy mely ingereket engedélyezi. Tehát bizonyos mértékig rajtunk múlik, hány ingert engedünk meg.
Megfordíthatjuk a kapcsolót a fejünkben, bekapcsolhatjuk a számítógépet, televíziót vagy telefont is. Ez kiküszöböli a hihetetlen számú ingert. És mindenki maga döntheti el, mikor indulhat újra az ingerek áradása.
Az elszigeteltség egyben olyan önsegély is, amely mindenütt lehetséges az ingerek elkerülésére. Csak hagyja el a szobát, látogasson el egy pillanatra a csendes helyre, vagy látogasson el a természetbe. A helyzetből való aktív kiszabadulás bizonyos technikákkal, például eutonikus relaxációval is lehetséges, amelyek során megtanulják megkülönböztetni a belső (test) és a külső ingereket (környezet), és kikapcsolni a külsőt.
A környezet igényeinek kompenzálása továbbra is jó és jól bevált eszköz. Az egyensúly hobbi révén történő felkutatása, amelyet a mindennapi életben meghatározott időpontokban tudatosan gyakorolnak, minimalizálja az ingereket, és ezáltal csökkenti az áradásokat.
Összességében arról szól, hogy tudatában vagytok magadnak. Mert csak azok, akik érzékelik magukat és elég értékesek, felismerhetik a túlstimulációt és megváltoztathatják azt. A beteg viszont nem tudja megváltoztatni a környezetet.
Ugyanakkor aktívan megváltoztathatja a vele való kezelés módját és a beérkező ingereket. A világ minden terápiájának alapja az ön és a testének aktív felelőssége.
