Önbeteljesítő jóslat

Mindenki ismeri azt a jelenséget, amikor valami történik, amire számítottak. Ha valami rossz érzés van, akkor ez elkerülhetetlenül vezethet. Ez a tudományosan magyarázható jelenség gyakran magának a kifejezésnek felel meg önbeteljesítő jóslat.

Mi az önmegvalósító prófécia?

Ezzel angolul önbeteljesítő jóslat A hivatkozott mindennapi jelenség olyan jelenség, amely megtalálható a szociológiában és a pszichológiában. Egy másik személy várható viselkedése a saját viselkedésén keresztül valósággá válik. Ezek a félelmek kiváltják az akciót és interakciót, amelyet az érintett fél attól tart vagy vár.

Például ilyen módon jelentősen befolyásolja egy másik személy viselkedését azoknak a jeleknek a segítségével, amelyeket saját maga küld ki. Az ellenkezője önbeteljesítő jóslat az önpusztító prófécia vagy az önpusztító prófécia. Ebben az esetben a prófécia, azaz a másik személy viselkedése nem pontosan akkor fordul elő, mert a személy ennek megfelelően viselkedik.

A cselekedetek hatásait és a kialakult attitűdöket már a huszadik század elején említette Otto Neurath, közgazdaságtan-tudós és népszerű oktató, az önmegvalósító prófécia fogalma alatt.

okoz

Az önmegvalósító próféciák működésének oka az emberek elvárásai bizonyos emberekre vagy helyzetekre. Az ember befolyásolható. Tehát ha valaki negatívumot hall az egyik embertől a másikról, akkor másképp viselkedik ennek a személynek a vonatkozásában, mintha ez a tudás nélkül találkozott volna vele.

Attól függően, hogy milyen erősen befolyásolja saját viselkedését mások tapasztalata, annál több ember veszi észre. Ezzel szemben azok, akik meglehetősen türelmetlennek találják magukat, ennek megfelelően reagálnak. Ilyen módon úgy tűnik, hogy a másik ember próféciája eléri a valódi magját. Más szavakkal: az emberek hajlamosabbak az emberek iránt, akik bizonyos fokú gyanúval lépnek velük szemben.

Ez a szokásos mindennapi kijelentésekhez vezet, amelyek teljesített előjogot tartalmaznak. Ennek oka a maga viselkedésével kapcsolatos ismeretek hiánya. Általános szabály, hogy az érintettek nem veszik észre a tartozásukat azért, ami történt, és így nem veszik őket.

Tünetek, betegségek és tünetek

Még akkor is, ha az ember nem tudja saját maga értékelni viselkedését, mások számára is észrevehető. Az önmegvalósító próféciát önmagában kell megítélni, különösen egy kívülálló számára. Jellemző a maga viselkedésének eltérése a normától vagy a szokásos szabványtól. Ezt más emberek gyakran sokkal könnyebben tudják értékelni, mint az érintett személy.

A pszichológiai folyamatok, például a gondolkodás, az érzés, az észlelés és a viselkedés együtt játszanak és befolyásolják nemcsak a másik imázsát vagy egy helyzet helyzetét, hanem az önértékelést is. Különféle példák szemléltetik egy önmegvalósító prófécia hatásait. Például a pletykák célzott módon terjednek, előrejelzésként álcázva fejlesztenek saját dinamikájukat, és sokféleképpen felhasználhatók.

Hasonló a vizsgákkal. Ha például egy hallgató vagy tanuló a vizsga előtt beszél magának a kudarcáról, ez tényleges kudarchoz vezethet a vizsgahelyzetben. Ennek oka gyakran kevésbé a képesség hiánya, mint a várakozások és félelmek, amelyek megnövekedett stresszszintet eredményeznek.

Egy nagyon jellemző példa a magas pulzus vagy vérnyomás félele az orvos látogatása előtt.A feltételezett feszültség nagyon gyakran a várakozás teljesüléséhez vezet, még akkor is, ha a vérnyomás általában a normál tartományban van. Ezért az orvosok gyakran nem vesznek komolyan az enyhe eltéréseket. Számos más példa tartozik ebbe a területbe.

Diagnózis és a betegség lefolyása

Az érintettek számára ritkán könnyű összekapcsolni várakozásaikat és a történt eseményeket. Össze kell foglalni a helyzetet, hogy megértsük, mi az oka annak, hogy valóban feltételezzük. Mások is segíthetnek az egész dolog külső felmérésében. Ily módon a visszatérés gyengülhet.

szövődmények

Kétséges, hogy az önmegvalósító prófécia komplikációkhoz vezet-e. Inkább az önmegvalósító prófécia, jellegéből adódóan, számos komplikációban játszik szerepet. Ez különösen vonatkozik a kórházban lévő betegekre és azok gyógyulási folyamataira.

Tehát a kezelés vagy a gyógyulás negatív várakozásainak is negatív hatása lesz. Ezt indokolja az a tény, hogy egy elvárás tudattalanul befolyásolja a test vegetatív tevékenységeit - és például szorongás tüneteihez vezet (szívverés, izzadás, nyugtalanság). Ezek a dolgok megnehezíthetik a kezelést.

Mivel a megfelelő gondolkodásmódra való hajlandóság öröklődése alig befolyásolható, általában szokás, hogy egyesek negatívabban tekintenek a körülöttük zajló eseményekre, mások pedig pozitívabban. Ennek megfelelően csak az önmegvalósító prófécia pozitív megfogalmazására lehet törekedni, hogy a megfelelő személy megfelelő placebo-hatásai és tudattalan cselekedetei előfordulhassanak.

Itt is szerepet játszik a sors predestinálásának hite. Összességében kimutatták, hogy a félelmek (esések, balesetek) formájában jelentkező önmegvalósító próféciák több ilyen eseményhez vezetnek az érintettekben. Ezt ebben az összefüggésben általában negatív következménynek vagy komplikációnak lehet nevezni.

Mikor kell orvoshoz menni?

Kérdéses, valakinek konzultálnia kell orvosával az önmegvalósító próféciáról. Példa erre az, ha valaki évek óta fél a rákos megbetegedéstől, és akkor valóban felfedezi a betegség jeleit.

Természetesen bárki számára, aki rák jeleket észlel, gyorsan orvoshoz kell fordulnia. Az önmegvalósító prófécia problémája azonban az, hogy a személy valójában arra vár, hogy felfedezzék ezeket a jeleket. A téves értelmezés veszélye áll fenn. A hipokondriumokhoz való közelség nem zárható ki teljesen.

Önmagában az önmegvalósító próféciáknak nincs betegségértéke. A legtöbb embernek életében többször kell kezelnie ezeket a jelenségeket anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulnia. Placebo formájában találunk önmegvalósító próféciákat. Ezeknek tulajdonítunk hatásokat, bár nem tartalmaznak aktív összetevőket. A homeopátiát vagy a Bach-virágokat szintén feltételezik, hogy csak placebóban tartalmaznak hatóanyagot.

Hasonlóképpen, a nocebo-effektus lehet egy ellentétes önmegvalósító prófécia. Egyes betegek úgy vélik, hogy egy gyógyszer károsítja őket, és valójában mellékhatásokkal járnak. Ismert, hogy az idős emberek valójában gyakrabban esnek vissza, ha félnek tőle. Az önmegvalósító prófécia azonban csak akkor jó az orvoslátogatáshoz, ha olyan következményhez vezet, amely kezelést igényel. Maga nem igényel egyet.

Terápia és kezelés

Annak ellenére, hogy tudta, nehéz lehet megakadályozni az önmegvalósító próféciát, és aktívan dolgozni ellene. Ehhez a saját testének teljes ellenőrzése és sok akarata szükséges. Bárki, aki valaha is megpróbálta elfojtani a fizikai reakciókat vagy az érzéseket, tudja, milyen nehéz lehet.

Ezért a maga viselkedésének egyszerű megismerése nem mindig elegendő egy ilyen prófécia elleni fellépéshez. Bizonyos esetekben azonban a tudatos edzés segíthet saját testének ellenőrzésében tartásában és a gondolatok becsapásában. Fontos az is, hogy képet készítsen magáról egy személyről vagy helyzetről, ahelyett, hogy másokról magától értetődő képet alkotna.

Itt megtalálja gyógyszereit

megelőzés

Ez megelőzheti a nem kívánt hatásokat különböző helyzetekben. Az önmegvalósító próféciák azonban fordítva is működnek - pozitív értelemben. Ezért lehetőség van arra is, hogy pozitívan alkalmazkodjunk a helyzetekhez. Az általánosan pozitív hozzáállás hozzájárulhat ahhoz, hogy együttérző módon befolyásolja a körülvevő embereket, és ennek megfelelően ellenőrizze az érzéseit. Ez megkönnyíti a vizsgahelyzetek megközelítését vagy a sokk megelőzését az orvos legközelebbi látogatásakor.

Utógondozás

Az önmegvalósító prófécia gyakran szorosan kapcsolódik a beteg hitéhez vagy babonájához. A félelem gyakran társul ezzel a szindrómával. Ezért fontos, hogy a visszaesés kockázatát a lehető legalacsonyabb szinten tartsák a kezelés utáni következetes nyomon követés révén. Az önmegvalósító prófécia utógondozása megbeszélhető a pszichológussal. A beteg aktív együttműködése minden esetben szükséges.

Mindenekelőtt fontos, hogy felfedezzük azokat a helyzeteket, amelyekben a beteg próféciája nem valósult meg. Ilyen módon fokozatosan csökken az a hiedelem, hogy a rossz eredményre való gondolkodás valóban eredményes lehet. Ideális esetben ez folyamatosan csökkenti és stabilizálja a beteg félelmeit. Például az utógondozás során a beteg vezethet egy listát, amely egy idő után egyértelműen bizonyítja számára, hogy a próféciáknak nincs jelentős összefüggésük a valósággal.

Azoknak az embereknek, akik az önmegvalósító próféciával, mint pszichológiai problémával szembesülnek, gyakran van belső nyugtalanságuk és feszültségük még a terápia után is. A relaxációs módszerek itt hatékony eszközek lehetnek. Kurzusokon keresztül például fokozatos izomlazítás, autogén edzés vagy jóga lehet megtanulni. Ezután a megtanult gyakorlatokat egyszerűen otthon folytathatják, szükség esetén az utógondozás részeként.

Ezt megteheted magad is

Az önmegvalósító prófécia szorosan kapcsolódik az érintett személy negatív gondolataihoz. Ezért az önsegítés nem csak lehetséges, hanem fontos tényező a helyreállítási folyamatban. A helyes irányba vezető első lépés lehet például annak szem előtt tartása, hogy az élet számos eseményének van pozitív eredménye, és hogy egyértelműen a többségben vannak. A családdal vagy a barátokkal folytatott beszélgetések szintén segíthetnek a negatív hangulat megkönnyítésében. A pozitív és negatív tapasztalatok egymás mellé állításai azt mutatják, hogy a negatív gondolkodásnak ritkán van valós alapja.

Súlyos esetekben hasznos a pszichológushoz fordulás. A pszichoterápiás kezelés az önsegítéssel is összekapcsolódik, mivel betekintést és együttműködést igényel az érintett személy részéről annak érdekében, hogy az önmegvalósító próféciát negatív alapvető hozzáállásként kezelje. Ez azt jelenti, hogy a pszichológussal tartott üléseken nemcsak ennek a gondolkodásnak az okait, hanem a konkrét cselekvési utasításokat is megvitatják gyakorlatokként, amelyeket otthon a mindennapi életben végrehajtanak. Az önsegítő csoport szintén hasznos lehet, mivel a hasonló gondolkodású emberekkel folytatott cserék segítik az érintetteket a bemutatott megértésen keresztül, csakúgy, mint azok a konkrét tippek, amelyeket a tapasztalt résztvevők gyakran adnak a csoportnak.