A nők terhességük során számos fizikai változást tapasztalnak. Nem ritka, ha a terhes nőket olyan kísérő tünetek szenvedik, mint például fáradtság, hátfájás vagy gyomorégés. Ez magában foglalja az úgynevezett Vízvisszatartás terhesség alatt, más néven "ödéma". Általános szabály, hogy nem jelentenek veszélyt, de kényelmetlen lehetnek.
Nem ritka: terhesség és duzzadt lábak
A terhes nők nehéznek és „kövérnek” érzik magukat, amikor az időjárás különösen meleg, vagy a nő már elérte a terhesség végét. A hasa nagy és a légzés sokkal nehezebb, mint általában, és mintha mindez nem lenne elég, ödéma is van. Vízvisszatartás terhesség alatt sajnos nem ritkák. Még ha az ödéma sem jelent valódi veszélyt, a nők kényelmetlenül érzik magukat.
A lábak valóban duzzadtak és feszültek lehetnek. Az ujjak gyűrűi egyre szigorúbbak, a cipők már nem férnek el olyan jól, és a ruhák viselése kényelmetlennek tekinthető. Még ha ez sem fogja kielégíteni a terhes nőt, a lábakban (vagy a karokban) a vízvisszatartás nem ritka, és a terhesség része - akárcsak émelygés, rossz közérzet vagy hátfájás.
Miért fordul elő vízvisszatartás a terhesség alatt?
A terhes nők 80% -a szenved vízvisszatartástól. Eddig azonban még nem sikerült teljesen tisztázni, hogy miért szenvednek a terhes nők a vízvisszatartásból. A tudomány továbbra is zavarban van e tekintetben. Időnként van kapcsolat a progeszteronnal. A progeszteron egy hormon, amelyet egyre növekvő mértékben termelnek és szabadítanak fel terhesség alatt.
A progeszteronról szintén ismert, hogy meglazítja a szöveteket. Ha a szövet laza, a víz kijuthat a véráramból, és a szövetbe rakódhat. A só vagy a fehérje hiánya szintén hozzájárulhat a vízvisszatartás kialakulásához. Ennek oka az, hogy a fehérje és a só megköti a vizet; Ha a test nem kap elegendő fehérjét vagy sót, a vizet nem lehet kötni.
Mindenekelőtt a vízvisszatartás lép fel a végtagokban. Ide tartoznak a lábak és a karok is. Más régiók is érintettek lehetnek. Például sok várandós nő szenved az arcán vízvisszatartással. A tünetek elsősorban este fordulnak elő. A hosszú ideig tartó, meleg időjárás is elősegíti a víz visszatartását. A gyermek helyzetétől függően azonban az ödéma csak a test egyik oldalán jelentkezhet.
Mit tehet az ártalmatlan vízvisszatartással?
Vannak olyan tippek és trükkök, amelyeket a terhesség alatt alkalmazhatunk a vízvisszatartás csökkentése érdekében. Fontos, hogy a terhes nő sok folyadékot igyon. Egyrészt ez ellentmondásosnak tűnhet, másrészt aktiválja az anyagcserét. Napi 2-3 liter víz ajánlott.
A zöldségek és gyümölcsök szintén segítik a testet az esetleges lerakódások kiürítésében. Uborka, nyers zeller, burgonya, bőrükkel és nyers ananász, cseresznye és spárga itt rendkívül olcsó. Fontos, hogy a terhesség alatt elkerüljük a forró fürdőket. A víz hőmérséklete 37 fok alatt legyen; tengeri só használható adalékanyagként. Gesztenyefürdő, amely serkenti a vese aktivitását, szintén hasznos lehet.
Lábfürdők sós vízzel segítik a feszültség érzését; A váltakozó zuhanyzók (meleg-hideg) elősegítik a vérkeringést. Fontos, hogy a terhes nő, még akkor is, ha nehéz lehet neki az ödéma miatt, elegendő testmozgással és sétával járjon. Az alkalmi úszás is ajánlott. A terhes nőknek sok pihenésre és alvásra van szükségük; ez a tény az ödéma ellen is segít.
A kiegyensúlyozott étrend a vízvisszatartás ellen is segít. A test néha azt is jelzi, ha nincs bizonyos anyag. A rollmop iránti vágy azt jelentheti, hogy a testnek proteinre van szüksége. A lábakat fel kell emelni, ha vízvisszatartás van. Ha a lábak súlyosan duzzadtak, a terhes nőnek csak lassan kell felkelnie.
Néha speciális harisnya is segíthet. Fontos azonban, hogy ne használjon zoknit vagy harisnyát elasztikus szalaggal, mivel ezek korlátozzák. A terhes nőknek lapos, kényelmes cipőt kell viselniük. Otthoni gyógymódként alacsony sótartalmú étrend vagy klasszikus rizsnapok ajánlottak. A tanulmányok azonban már kimutatták, hogy ezek a tippek ártalmasak lehetnek és nem hasznosak. Különösen az elektrolit-zavarokat kell kerülni.
Amikor a dolgok veszélyessé válnak: hirtelen víz és súlyos súlygyarapodás
Ha a nő víz alatt van a lábain vagy a karján, néha az arcon, és erős súlygyarapodása van, orvoshoz kell fordulnia. Időnként ez egy terhességi szövődmény, amely életveszélyes lehet a gyermek számára.
Ha a vízvisszatartás gyors súlygyarapodással, magas vérnyomással, fejfájással, szédüléssel, megnövekedett fehérjeszinttel a vizeletben, valamint a fülben csengetéssel és a pislogó szemmel vagy a has felső részén fellépő fájdalommal jár, orvoshoz kell fordulni.
Ezek a tünetek a terhességmérgezésre (gesztózis vagy preeklampsia) utalhatnak. A terhességmérgezés fokozott vízvisszatartást is okoz. Ha az első tünetek jelentkeznek, vagy fennáll annak a lehetősége, hogy terhességmérgezés jelentkezik, azonnal orvoshoz kell fordulni.
Mikor tűnik el a vízvisszatartás?
Jó hír: a vízvisszatartás a szülés után csak elmúlt. Az ödéma néhány órával vagy nappal a születési folyamat után eltűnik. Általános szabály, hogy további kezelésre nincs szükség; az ödéma önmagában oldódik vagy kiürül a testből. A folyamatosan nedves láb vagy a kéz nem ritka és teljesen normális.
.jpg)
