Számos egészségügyi klinikán Kneipp szerint víz alkalmazások állnak rendelkezésre, ezek közül kb. 120 különféle fontos része a gyógymódnak. Ezen vízfelhasználások egyike a Váltófürdő.
Mi az a hullámvasút?
A váltakozó fürdő, amely egyike a Kneipp kezeléseknek, a meleg és a hideg fürdő felváltását jelzi. A víznek melegnek kell lennie, de nem meleg. Többek között az a tény, hogy a váltakozó fürdőknek van bizonyos értelmezésük a nyelvhasználatban is. a. ismeri fel az "érzelmek hullámvasútja" kifejezéssel.
A kontrasztfürdő mindig hideg vízzel fejeződik be. A hideg vizet csak akkor szabad önteni a meleg bőrre, különben kellemetlennek fogja tekinteni. Ezért a bőrt a hideg víz alkalmazása előtt mindig mozgatással vagy meleg vízzel fel kell melegíteni. Vannak emelkedő és csökkenő váltakozó fürdők. A csökkenő váltakozó fürdőben a hőmérsékletet lassan melegről hidegre változtatják, a növekvő váltakozó fürdőben ennek megfelelően hidegről melegre.
Funkció, hatás és célok
Azt mondják, hogy a váltakozó fürdők a hidroterápiában alkalmazott összes vízhasználat legjobb egészségügyi előnyei. Mindig a betegség típusától függ. A hullámvasút támogató hatású lehet egy súlyos betegség esetén, de segíthet kisebb egészségügyi problémákkal is, és egészséges emberek számára is alkalmas a pihenésre és a test egészségének megőrzésére. Gyengéd hatásuk miatt váltakozó fürdők ajánlottak a gyermekek és az idős emberek számára is. Különösen jó hatással vannak ezekre a panaszokra:
- Keringési rendellenességek
- hideg kezek / lábak
- fejfájás
- alvászavarok
- belső nyugtalanság
- Menopauzális tünetek
A hő- és hidegstimulumok váltakozása serkenti az anyagcserét, növeli a vérkeringést, így jobban ellátja a testet az oxigénnel és az immunrendszer működésbe lép. A rugalmasság edzését lassan, egészséges állapotban kell kezdeni. Miután a test felmelegszik, lassan ki lehet téve a váltakozó ingereknek, amelyeknek eleinte nem szabad túl intenzívnek lenniük, hogy a test hozzászokjon. Sokkal jobb megállítani, amikor kényelmetlenül érzi magát. A rendszeres, rövid alkalmazás hetente többször is jobb. Betegeknek előzetesen beszélniük kell orvosukkal.
A váltakozó fürdő meleg fürdője 5 percig tart, majd közvetlenül utána 10-30 másodperces rövid, hideg fürdővel vagy hideg zuhannyá alakul. Ezt a folyamatot 2-3 alkalommal megismételjük és hideg fürdővel zárjuk le. A testet minden vízhasználat után melegen kell tartani. A váltakozó fürdõk jó hatással vannak a szívre és a keringésre, és fürdõ adalékokkal együtt is használhatók.
Többféle alternatív kád létezik: A váltakozó karfürdő stimulálja a vérkeringést felülről, erősíti a fej vérkeringését és segít a fejfájásban. Még útközben is használható, pl. B. egy mosogatón vagy szökőkúton. Az adagolástól függően eltérő hatás érhető el, pl. B.A rozmaring kellemes a légzőrendszerre, tengeri iszap az ízületekre.
A váltakozó lábfürdőben alulról serkenti a keringést. Segít a hideg lábaknál és kiképezi az ereket. A meleg víz kiszélesíti az ereket és elősegíti a vérkeringést, de ez egyúttal a test számára is terhet jelent. Az erek ismét összehúzódnak a hidegvíz stimulus miatt.
A váltakozó üléses fürdő alkalmas a hólyag gyengeségének kezelésére. Perfundálja a hasot és serkenti a vérkeringést.
Kockázatok, mellékhatások és veszélyek
Váltófürdők és egyéb hidroterápiás alkalmazások, például váltakozó zuhanyok, futóvíz stb., Helyes alkalmazás esetén kockázatmentesek, és csak pozitív mellékhatásokkal járnak. Kneipp lelkész, aki tuberkulózisban szenvedett és az orvosok nem tudtak segíteni, foglalkozott a gyógyszerrel és felfedezte a víz pozitív gyógyító erejét. Ezeket az alkalmazásokat kifejlesztette egy úgynevezett Kneipp-gyógymódra, amely ma már sok egészségügyi klinikán része a gyógykezeléseknek. Az egészségre gyakorolt pozitív hatás érdekében fontos bizonyos szabályok betartása:
- A testet hideg alkalmazás előtt előmelegíteni kell.
- A hideg ingernek rövidebbnek kell lennie, minél hidegebb a víz.
- A testnek 15-20 perccel a víz használata után ismét melegnek kell lennie.
- A vizet csak hideg alkalmazások után töröljük le, a bőrt nem szárítjuk, hogy meghosszabbítsuk a hatást a párolgási hidegen keresztül.
- A meleg fürdőnek mindig hideg mosással vagy hideg zuhannyal kell befejeződnie.
- A meleg áztatófürdőt legalább 30 perc pihenőidőnek kell követnie.
- Érdemes 1-2 órás szünetet tartani a különféle alkalmazások, valamint az alkalmazások és az étkezések között, hogy a hatások nyugodtan elmúlhassanak, kivéve, ha azok célja az előző alkalmazás hatásainak támogatása vagy az emésztés elősegítése.
- Az alkohol és a nikotin ronthatja a víz alkalmazásának jótékony hatásait.
A hő- és a hideg ingerek erősségét illetően a szubjektív jólétnek kell a mércének lennie. Ha ezeket a viselkedési szabályokat betartják, akkor a kontrasztfürdők és más vízkezelések jó és természetes eszközök a gyógyuláshoz, az egészség fenntartásához és az immunrendszer erősítéséhez.
