Sok ember szenved a pókok pánik félelmétől. Az érintett személyek többsége látja, hogy a pók émelyg. Ezenkívül a félelem, amely időnként pánikra is kiterjed, a pók nagyobbnak és veszélyesebbnek tűnik, mint valójában, de vannak más is A pókok félelmének leküzdésének módjai.
Miért félünk a pókoktól?
A félelem fokozza azt az érzést, hogy a pók hatalmasnak és fenyegetőnek tűnik, míg mások, akik nem félnek az állattól, kicsik és ártalmatlanok. A pókok félelme nagyon különböző. Előfordulhat, hogy sok érintett személynek korai gyermekkorában negatív tapasztalata volt a pókokkal kapcsolatban, ami később szorongásos rendellenességet eredményezhet.
Gyakran elegendő, ha az egyik szülő fél a pókoktól. Egy másik elmélet az, hogy azt az élet minden formájától való félelem okozza, amely nagyon különbözik az emberektől, például a pók mozgatásának szokatlan módját. Mások még attól tartanak, hogy a pók fenyegetést és veszélyt jelenthet. Vannak hasznos és egyszerűek Módszerek a pókok félelmének leküzdésére.
5 trükk az arachnofóbia legyőzéséhez
Ha félsz a pókoktól, akkor gyakran nincs szükség professzionális kezelésre. Közvetlen konfrontációval és sok akarataerővel segíthet önmagában és legyőzni a félelmet:
* Tudatosan foglalkozz a pókokkal
A szakértők azt tanácsolják, hogy olvassa el a pókokról írt könyveket és magyarázatokat adjon az állatokról. Ez elősegíti a pók tudatos fellépését. Ha az érintett megbirkózott ezzel a látással, akkor tanácsos az igazi pókok képeit megnézni, amíg nem félnek nézni egy pókot. A pókokról szóló videók a következő hasznos lépés lehetnek, mivel az is fontos, hogy elviseljük az állat mozgását.
* A játékpók, amellyel megszokhatják
A félelem tárgyának, például egy játékpóknak a látása aktiválja az agyban az idővel kialakult félelemhálózatot. A hálózat ilyen módon történő újjáépítéséhez most fontos az újonnan megtanult pozitív információk beépítése. A cél az, hogy az érintett személy észrevegye, hogy képes elviselni ezt a helyzetet, később még a pókot is megsimogatja, és ezzel csökkentheti a félelmet. Gyakran ez is teljesen eltűnik.
* Tanulja meg elviselni a pókok jelenlétét
A pók megérintésével az érintett személy közvetlenül szembekerül az állattal. Rövid ideig ebben a helyzetben kell maradnia annak érdekében, hogy megtudja, hogy a rettegett esemény, például egy pókcsípés nem fordul elő. A pókok nem támadják meg az embereket, hanem kerülik őket. Ezenkívül azt is figyelembe kell venni, hogy a pókok is hasznosak, mert például pusztítják el a káros kártevőket.
* Fogjon el egy pókot
A pók elkapása minden bizonnyal a legnehezebb. A legjobb, ha nagyon kicsi állatokkal kezdi. Célszerű felvenni egy pókot, megérinteni és nézni. Ez nem lehet olyan nehéz és ijesztő a nagyon kicsi pókok számára. Ily módon lehet hozzászokni az állathoz, és így apránként meghódítani a félelmet.
* Nézd meg a pókokat a kisállat-áruházban
Egy másik tipp az, ha egy kedvtelésből tartott üzletbe mennek, hogy biztonságos távolságból megnézhessenek egy igazi pókot, és így legyőzzék a félelmet. A pók kezelése és megérintése alapvetően a cél elérésének útja. Mindig fontos, hogy a helyzet elviselésre kerüljön annak felismerése érdekében, hogy a helyzet nem volt olyan rossz, mint amire számítottak.
Ha a pánik túl nagy, keressen szakmai segítséget
Amikor a pókok félelme eléri a pánikhoz hasonló szintet, tanácsos pszichoterapeuta felkeresése. Leginkább ebben az esetben van olyan patológiás fóbia, amelyben az érintett személy életét annyira korlátozza a félelem, hogy néha már nem is képesek megbirkózni a mindennapi életükkel.
Az úgynevezett viselkedésterápiát alkalmazzák itt. A terapeuta lépésről lépésre megpróbálja szembeszállni a pókokkal. Először is, csak állatról beszélhet, vagy egy pókra nézhet egy fotón vagy videón. A terápia későbbi részében a betegnek egy igazi pókot kell megnéznie, és végül meg kell érintenie. Alapvetően: A fóbiák kezeléssel könnyen kezelhetők.
Itt megtalálja gyógyszereit
Az idegeket megnyugtató és erősítő gyógyszerekA félelem megértése segít legyőzni azt
Sok ember nem tudja reálisan felmérni, mit tehet az állat velük, vagy inkább azt, hogy a pók veszélye nagyon alacsony. Ennek eredményeként a félelem alapvetően szükségtelen. Általában nagymértékben túlbecsüljük annak valószínűségét, hogy megharapják. A pókok Közép-Európában, különösen az emberek számára, a veszélye sokkal alacsonyabb, mint amit gyakran feltételeznek.
A jelenlegi becslések szerint csak három faj haraphatja meg az embert, és kárt okozhat neki a folyamat során: Ezek a vízpók, a kerti pók és a tüskeujj. Ha a pókokat nem támadják meg szélességi fokunkon, akkor sem agresszívek.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
