Harag

Nem meglepő, hogy a szó Harag latinul jelentése „furor”, ami valami hasonlót jelent: őrület, szenvedély vagy őrület. Ennek mögött egy erőszakos, sőt túlzott impulzív érzelem található, amelyet gyakran erős agresszió társít.

Mi a harag?

A harag sokkal komolyabb, mint az egyszerű harag vagy harag, és azt sem könnyű kezelni. Ennek okai lehetnek sértések, megjegyzések, igazságtalanság, elnyomott érzések, váratlan események vagy bizonytalanság, melyet tehetetlenség érzése kísér.

A harag érzése valószínűleg mindenki számára ismert. Ennek ellenére a különböző szereplők eltérően reagálnak a helyzetekre, a harag kifejezésének többé-kevésbé súlyos következményei lehetnek, akár érzelmi problémákat is okozhatnak.

A dühkitörések többnyire inkább pusztítanak el, mint amennyit okoznak, mert az érzelmi képesség miatt az emberek objektíveké válhatnak. Ez viszont azt jelenti, hogy a kapcsolatok - akár a magán-, akár az üzleti szektorban - gyorsan megsérülhetnek. Annak ellenére, hogy utólag sajnálkozást okozhat, a már elhangzottakat nem felejti el, és olyan karcolásokat hagy, amelyek néha már nem gyógyulnak. Ezután már nem lehet visszavonni azt, amit elmondtak.

Az ilyen támadást általában az érzéseik teljes elvesztésével fejezik ki. Ezt a kitörést befolyásolásnak nevezik, és tárgyak, emberek, intézmények és állatok ellen irányul. A haragnak gyakran nagyon sajátos kiváltó oka van, amelynek nem mindig kell azonosnak lennie a kitöréssel. Bárki, akit hosszú ideje bosszant valami, és a megszokott kép szerint cselekszik, hogy a csepp fokozatosan megtölti a hordót, és túlcsordulást okoz, hirtelen mérges lehet egy teljesen jelentéktelen eseményre, és elveszítheti önmagát a folyamatban. A düh kitörése legtöbbször magával hozza az érzelmi képesség fokozódását is.

Funkció és feladat

Ugyanakkor a harag is segíthet és erősítheti az ember karakterét. Azok, akik megtanulják, hogy ne engedjék maguknak zavart, hatalmát ellenőrzés alá vonták, módszereket alkalmaznak a zűrzavar elkerülésére vagy legalábbis csökkentésére, szintén visszatérnek a belső harmonikus egyensúlyhoz. Az izgalom pillanatának tompítása és a harag visszatartása, valamint az idő arra, hogy elgondolkozzon rajta, ezek mindegyikének nagyobb esélye van arra, hogy végre elérje azt, amit szeretne.

A jól ismert gyógymódok olyan gyakorlatok, amelyek segítenek megnyugtatni a haragot. Tízre számít, hagyja el a helyiséget, lélegezzen be mély lélegzetet - ez csak néhány a lehetőségek közül, amelyek anélkül használhatók fel, hogy le kellene nyelni a haragot. Fontos, hogy a harag által érintett személy rájönjön, hogy haragját kiváltotta.

Ha gyakrabban dühös, megpróbálhatja leírni az érzelmeket. Ilyen módon jobban felismerik a ravaszt, a gondolatok tisztázódnak, és az eseményt strukturált módon reprodukálják mindaddig, amíg az elfojtja az érzelmet. Ugyanolyan hasznos, ha mindig tudatában kell lennie annak, amit érzi a dühöt célzó személy, azaz hogy maga cipőbe helyezze. A tevékenységek tehát jobban megérthetők, ha magukkal is értelmesek.

Végső soron továbbra is fennáll annak a lehetősége, hogy alszik mindent egy éjszaka. Ha az érzelmek felforrók, az visszavonulás nem rossz ötlet. Másnap reggel nyugodtabbá válik, a problémákat tisztábban felismerik, majd objektívebben lehet megközelíteni őket.

A harag ugyanakkor a változás eszköze is, és a problémamegoldás akadálya. Ez arra készteti bennünket, hogy megragadjuk a problémákat és a megoldások megtalálásának szükségességét. Ezzel elindul a kreatív folyamat, így a harag termelékeny is.

A kitörés általában csak bizonyos helyzetekben fordul elő, amelyek többsége megoldást igényel. A harag bemutatásával kreatív megoldást lehet találni, hogy jobban megbirkózzon a feltételekkel, és remélhetőleg megváltoztassa azokat. Az ember sokat is megtanul magáról az ellenőrzés elvesztésekor, felismeri, mikor merül fel harag, mi kiváltja és hogyan tudja ellenőrizni.

Itt megtalálja gyógyszereit

Betegségek és betegségek

A harag azonban kóros is lehet, mivel a kitörés annyira intenzív, hogy pszichológiai ingadozást, valamint fizikai és mentális problémákat okoz. A végleges mérgezés bizonyos klinikai képek jele, amelyek az egész pszichét érintik.A harag gyakori érzését a pszichológiában elsősorban az utánzás magyarázza: A harag egy megtanult viselkedés alapján merül fel, amikor itt olyan viselkedési mintáról beszélünk, amelyet bizonyos tapasztalatok alakítanak ki vagy a példaképekből másolnak.

Ha a harag túl gyakran fordul elő, akkor az embert koleranak nevezik. Az ilyen ellenőrizetlen érzelmek gyakran mentális depresszióhoz, félelemhez, az emberek gyűlöletéhez vagy általános ellenségeskedéshez vezetnek; fizikailag szívrohamhoz és magas vérnyomáshoz fordulhat.

Az ilyen tünetek megakadályozzák az embereket abban, hogy nyugodtan megközelítsék az életet, és ne kerüljenek szembe olyan helyzetekkel, amelyekkel megbirkózhatnak. E tekintetben tanácsos pszichológushoz fordulni és tanácsot kérni.