A sport iránti állandó túlzott igények idővel fájdalmat okozhatnak az Achilles-ínben. A Achillodynia következésképpen egy állandó túlterhelés eredménye.
Mi az achillodynia?
Az Achillodynia leírja az Achilles-ín fájdalmas károsodását, bár a betegség szinte csak aktív emberekben fordul elő, és az egyik leggyakoribb sportkárosodás.
Ennek oka általában az Achilles-ín hosszú távú túlterhelése vagy helytelen betöltése. A terápiát általában nem sebészeti módszerekkel végzik. Ha a sérülést korán felismerik és kezelik, a betegség progresszióját meg lehet akadályozni vagy legalább megállítani.
okoz
Az Achillodynia elsősorban az Achilles-inak túlzott vagy helytelen terheléséből származik a sport során. Nemcsak a hivatásos sportolók, hanem a szabadidős sportolók is szenvedhetnek ettől, különösen a futók, a futball- és teniszezők, a balett-táncosok és a triatlonisták. A gyors futás vagy ugrás különösen az Achilles-ín fokozódó kopáshoz vezet. Az orvosok a kopást "degeneratív változásnak" nevezik.
Elsősorban az Achilles-ín alsó részét érinti a sarok, mivel az Achilles-inak általában nem kerülnek vérbe, ami azt jelenti, hogy a sérülések nem gyógyulnak. A stressz folyamatosan mikrotraumákat (apró sérüléseket) okoz az Achilles-ínben. Ha az inak rendszeresen túlterheltek, akkor aránytalan a sok kis mikrotrauma és az Achilles-inak csak korlátozott mértékben regenerálódhatnak.
Az achillodynia gyors fejlődése különféle tényezőktől függ, például a testmozgás általános szintjétől, a terhelés típusától, az időtartamtól, gyakoriságától és intenzitásától. A sport vagy a mindennapi életben szereplő nem megfelelő lábbeli a láb helytelen megterheléséhez vezethet, amely túlzott terhet jelent az Achille-ín számára. További lehetséges okok a kortizonnal történő kezelés, mivel ez károsíthatja a kötőszövetet és ezáltal az ingokat, az öregséget, az elhízást, a láb eltérését, például íves lábak, vagy anyagcsere-betegségeket, mint például a megnövekedett húgysav- és zsírszint a vérben.
Tünetek, betegségek és tünetek
A legtöbb esetben az achillodynia lassan fejlődik ki. Mindenekelőtt az érintett személyek csak enyhe megcsípést éreznek az Achilles-ínban, ez különösen igaz reggel felkelés után, hosszú ülést követő szünet után vagy a futó edzés elején. Kezdetben azonban ez egy kis mozgás után eltűnik. A betegségre jellemző a terheléssel kapcsolatos fájdalom, amely a láb alsó részén és a sarokban jelentkezik.
A reggel az Achilles-ín merevsége is jele lehet. A továbbiakban az Achilles-ínban jelentkező panaszok addig növekednek, amíg végre meg nem jelenhetnek éjszaka vagy nyugalomban. Ha figyelmen kívül hagyja a kezdeti fájdalmat és folytatja az edzést, elhúzódó achillodynia kialakulhat, amely általában edzés közben jelentkezik. Ebben az esetben az Achilles-ín duzzadt, túlhevült és vöröses.
Diagnózis és természetesen
Achillodynia esetén a diagnózis az anamnézissel kezdődik (kórtörténet). Az orvos néhány kérdést tesz fel a tünetekkel és a sport viselkedésével kapcsolatban, például amikor az Achilles-ínban fájdalom létezett, hogy ismertek-e korábbi károkat ezen a területen, ha a fájdalom a legerősebb, milyen sportokat gyakorolnak, milyen gyakran edznek az emberek, függetlenül attól, hogy nem Achilles-ín fájdalma érezhető edzés közben.
Ezt fizikai vizsgálat követi, amelynek során az orvos az Achille-ínre nézi, és érezte. Az Achillodynia gyakran megmutatja az Achilles-ín és a kis csomók megvastagodását. Az orvos azt is ellenőrizheti, hogy az Achilles-ín bizonyos lábmozgásai nem okoznak fájdalmat.
A diagnózis meghatározásának másik módja az ultrahang vizsgálat. Achillodynia látható a képernyőn. Az MRI vizsgálat információt is nyújthat. Ez lehetővé teszi a gyulladások és az Achilles-ín legkisebb könnyének részletes bemutatását.
szövődmények
Az Achillodynia az Achilles-ín fájdalmas túlterhelése. A fájdalom általában reggel felkelés után jelentkezik. Időnként úgy tűnik, hogy a láb ropog, amikor mozog. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, a fájdalom éjszaka is felléphet a nyugalmi szakaszban.
A járás képessége egyre korlátozottabb lesz, minél tovább figyelmen kívül hagyják a tünetet. A fájdalom az érintett személyt egyfajta egyenlő lábpozícióba kényszeríti az ín megkönnyebbülése érdekében. A szövődmény következményeként állandóan fájnak az erősen megvastagodott Achilles-ín. Az Achilles-ínproblémákat idős emberek és sportolók tapasztalhatják meg a képzéstől való hosszú szünet után.
Különösen a gyors és spontán terhelés-változások irritálják az Achilles-inat. Ennek mindig képesnek kell lennie ellenállni az erős vonóerőknek. Az inga biztosítja, hogy a sarok emelkedik és esik futás, ugrás, tánc és túrázás során. Ha a tünetet nem következetesen kezelik orvosilag, fennáll az inak krónikus gyulladásának kockázata, ami további komplikációkhoz vezet.
Egy sarkantyú fenyeget, az inak szövet kalcifikálódik, és akár szakadhat is. A degenerációs folyamat a környező szöveteket, az ereket és az idegeket is befolyásolhatja. Sok hetet vesz igénybe az achillodynia gyógyulása. Ezen idő alatt a betegnek meg kell enyhítenie az Achille-ín fájdalmat, és a leletektől függően gyógyszert kell adnia a fájdalom és gyulladás csökkentésére.
Mikor kell orvoshoz menni?
Az Achillodyniát orvosnak kell értékelnie. A kezelés nem minden esetben szükséges. Vizsgálat segítségével azonban a következményes károkat és más fájdalmas szövődményeket el lehet kerülni és korlátozni lehet. Ezért a test ezen részén a fájdalmat nem szabad kezelni. Különösen további terhelés esetén gyulladások vagy repedések léphetnek fel, amelyek a mozgás korlátozásához vezetnek.
Az érintett személynek konzultálnia kell orvosával, ha az alsó lábakon vagy a sarkán fájdalom jelentkezik edzés közben. A legtöbb esetben a test nagyon merevnek tűnik reggel felkelés után. Ez a panasz az achillodynia tünete is lehet, és ezt mindig ki kell vizsgálni. A többi panasz általában napi testmozgás vagy bizonyos sportok során jelentkezik. Orvoshoz kell fordulni, ha az achillodynia mellett a láb eltérése is fennáll, vagy ha az érintett személy túlsúlyos.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
Az achillodynia kezelése általában tisztán konzervatív, azaz nem műtéten keresztül. Csak akkor, ha a kezelés nem eredményes, ritka esetekben szükséges a műtét. A konzervatív terápia célja az Achilles-ín enyhítése, különösen akut panaszok esetén. Ehhez a láb védelme érdekében a kioldó terhet, például a kocogást előbb meg kell szakítani.
Csak akkor, ha a fájdalom teljesen elmúlt, újra felhasználhatóvá válik. Az orvos fájdalomcsillapítót is adhat Önnek. Ugyancsak hasznosak a cipők és a testgyakorlatok speciális talpbetétei, amelyek a fizioterápiában megtanulhatók és megmutatják az érintett személynek, hogyan kell helyesen betölteni a lábat. Az achillodynia sebészeti kezelése vagy hasítja az inak bőrt, vagy eltávolítja a megváltozott szövet részeit.
Outlook és előrejelzés
Mindenekelőtt az achillodynia viszonylag súlyos fájdalmat okoz a betegben. Ez a fájdalom elsősorban az alsó lábszáron vagy a sarkon jelentkezik. A fájdalom általában súlyos mozgáskorlátozásokat eredményez. Ez azt jelenti, hogy a szokásos tevékenységek és a sporttevékenységek az érintett számára már nem válnak egyszerűen lehetővé.
Ha a fájdalom pihenő fájdalom formájában is jelentkezik, ez alvási problémákhoz vezethet. Az Achilles-ín nagyon merev, különösen reggel az ébredés után. A legtöbb esetben a fájdalom önmagában nem szűnik meg, és nincs spontán gyógyulás.
A fájdalom növekszik a további stressz hatására. Ez kezelés nélkül fertőzésekhez és gyulladásokhoz vezethet. Ez tovább korlátozza a beteg mozgását, és bizonyos esetekben a beteg a kezelés után már nem folytathat sporttevékenységeket.
Az achillodynia kezelése a legtöbb esetben a betegség pozitív lefolyásával jár. Ez elsősorban gyógyszeres kezelés és fizioterápia segítségével történik. Súlyos esetekben a szövet is eltávolítható. Az Achillodynia nem változtatja meg a várható élettartamot.
megelőzés
Az Achillodynia legjobban megelőzhető, ha elkerüli a túlzott és nem megfelelő testmozgást a sport során. Az edzést lassan kell növelni, mivel a testnek egy kis időre van szüksége az új ingerekhez való hozzászokáshoz. Fontos az is, hogy elegendő időt kapjunk a szervezet számára az edzésidőszakok közötti regenerációra. Fontos továbbá figyelmet fordítani a megfelelő sportcipőkre és az élettartamukra.
Az idő múlásával a talp megváltozhat, és helytelen terhelésekhez vezethet. Végső soron természetesen az is fontos, hogy hallgassa meg testét, mert fontos, hogy az Achille-ín fájdalmát figyelmeztető jelzésként értelmezzük, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagynánk. A gyakran előforduló tünetek az achillodynia jelzésére utalhatnak.
Utógondozás
Az achillodynia fájdalmas állapota általában szorosan kapcsolódik a megfelelő struktúrákra nehezedő stresszhez. Ezért az utógondozás során arra kell összpontosítani, hogy a szövetet ne feszítsék túl korán, és mindenekelőtt ne szorítsák túl. Ez különösen igaz azokra a sportolókra, akik ambícióik miatt gyakran túl korán kezdik el edzni, és így elfogadják a visszaesés kockázatát.
Ha ismét edzi, alapvető fontosságú, hogy az utógondozás részeként biztosítsák a megfelelő terület következetes bemelegítését és nyújtását. A stressz újbóli megvitatásáról az ortopéd sebész vagy a háziorvos beszéljen. Achillodynia után nagyon fontos a megfelelő lábbeli.
Ebben az összefüggésben kerülni kell az inak lerövidülését, amely az achillodynia újból felgyulladhat. A magasabb sarkú cipő elősegítheti ezt a rövidítést. Rehabilitációs üzletek és ortopéd cipők a megfelelő cím a megfelelő lábbelihez.
A borjú izmait feszítő testgyakorlás és feszítés automatikusan megfeszíti az Achille-ín-területet is. Ezért hasznos lehet az utógondozás részeként a szokásosnál más sporttípusokra váltani, ha az alapvető fitnesz újjáépítésre kerül. A borjúizmok masszázsa megakadályozza a görcsöket, amelyek negatív hatással lehetnek az Achilles-ínre is. A magnézium hatékony gyógyszer azok számára, akik hajlamosak a görcsökre.
Ezt megteheted magad is
Mivel az achillodynia általában az Achilles-ín (túl) erős stresszének következtében lép fel, az érintettek megelőző intézkedéseket tehetnek. Amikor a stressz már nincs jelen, az achillodynia a legtöbb esetben is eltűnik. Mindaddig, amíg az ember teljesen mentes a fájdalomtól, el kell kerülni a sportot vagy tevékenységet, amely kiváltotta őket. A tünetek általában néhány nap múlva enyhülnek.
Az achillodynia megelőzése érdekében a sportolóknak gondoskodniuk kell arról, hogy elegendő gyógyulási időt biztosítsanak az edzőegységek között. Ezenkívül fontos egy lehetséges testmozgás előtt intenzíven felmelegedni, és ha lehetséges, ne terhelje túl a testet. Még ha ezeket az alapszabályokat is betartják, csökkenthető az Achille-ín károsodása és elősegíthető a regeneráció. Ha edzés után fájdalmat tapasztal, ez segíthet az Achilles-inak lehűlésében. A kineziológiai szalagok alkalmasak lehetnek az inak megvédésére a stressztől.
A megfelelő lábbeli segíthet a mindennapi életben, valamint az edzés során is. Az ortopéd cipőkészítő a megfelelő hely a lábkiigazításhoz, különben szaküzlet. A nők ne viseljenek magas sarkú cipőt túl gyakran és túl sokáig. Ez az inak lerövidüléséhez vezethet, amely később achillodyniát okoz.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
