Alatt Lapos hát a gerinc deformációját úgy kell érteni, hogy az egyenes vonalban nyúlik a legfelső nyaki csigolyától a medenceig. Általában a gerinc természetes görbének van kitéve azzal a céllal, hogy tompítsa napi mozgásainkat.
Míg a nyakcsigolyán előrehajlás van, a hátsó csigolya hátulsó részén van. Az ágyéki térség területén a gerinc előrehajlik egészséges embernél, mint a méhnyak területén. Az S-görbe hiánya miatt a lapos hát nem tudja elvégezni a csillapítást. Ez fájdalmat okoz az érintettek számára.
Mi az a lapos hát?
© okrasyuk - stock.adobe.com
A lapos hátlapot általában rendkívül egyenes testtartás és merevített nyak jellemzi. Ezek a jellemzők a gerinc átlag S-görbéjének hiányából vagy annak hiányából származnak, amely a legtöbb esetben elsősorban az ágyéki területet érinti.
A lapos hátlap különösen észrevehető nehéz tárgyak emelésekor. Itt a terhelés nyomása már nem lehet egyenletesen eloszlani, és a csigolyák és a csuklók túlterhelik.
Ennek eredménye súlyos hátfájás. A gyermekeket is nagyon gyakran szenved ez a jelenség. A fő tüneten kívül ez hátfájáshoz, érzékenységhez, fáradtsághoz és ingerlékenységhez vezethet.
okoz
A lapos hát okai különféleek. Egyrészt ezt a deformációt a helytelen testtartás válthatja ki. Különösen gyakran fordul elő serdülőkorban, mivel ebben az időszakban a gerinc még mindig növekszik.
Ebben a kritikus növekedési szakaszban kórosan megnövekedett hátsó görbület alakulhat ki a mellkasi oszlop területén vagy a púp. A betegséget Scheuermann-kórnak is nevezik, és a lapos hát okainak is tekinthető. Az ifjúságnál fellépő ideiglenes testtartási hibák állandóvá válnak, mivel a gerinc továbbfejlődik ennek a rossz testtartásnak.
Ezenkívül a gerinc más betegségei, például a tüskék is vezetnek ehhez a jelenséghez. Ez egy D-vitamin anyagcsere-betegség, mely a csontokat megpuhítja és így a csontok nem tudják ellenállni a napi stressznek. Például deformálódhatnak egyenes vonalban, ellentétben a természetes S-görbével. A műtéti hibák, például az implantátumok helytelen rögzítése a gerinchez, deformálhatják az egészséges hátát a lapos hát felé.
Itt megtalálja gyógyszereit
Back Háti fájdalmak gyógyszereiTünetek, betegségek és tünetek
Külsőleg a lapos hátlap hibátlannak tűnik. A hátsó oldal nincs íve sem előre (lordosis), sem hátra (kyphosis). Ugyanakkor hiányzik a gerinc fiziológiás S alakja sem, amelyben a mellkasi csigolyák kissé kifelé hajlanak, az ágyéki csigolyák pedig befelé vannak. A lapos hátú ember egyenesnek és merevnek tűnik.
A normálisan kissé ívelt gerincnél az erők fentről lefelé vannak párnázva. Ez különösen akkor hasznos, ha nehéz terheket szállít. Ez a párnázat nem vonatkozik a lapos hátra. A felső csigolyák teljes terhelése még egyszerűen állva vagy járás közben is az alsó csigolyákra nyomódik.
Ez növeli a gerinctestek kopását. Az alsó csigolyákra gyakorolt nagy nyomás az optimális tápanyag-ellátást is akadályozza. Ennek eredményeként súlyos fájdalom jelentkezik, ami különösen súlyos nehéz tárgyak emelésekor. A lapos hátú fájdalom összehasonlítható a kifejezett kyphosis vagy skoliozis fájdalommal.
Kezelés nélkül gyorsan felléphetnek a gerinctestek súlyos kopása, jelentős mozgáskorlátozással. A hátfájás és a korlátozott mozgékonyság mellett az érintett betegeket gyakran fáradtság, szánalmasság és rossz teljesítmény jellemzi. Ennek eredménye az életminőség romlása, ami depresszióhoz és más mentális betegségekhez is vezethet.
diagnózis
A lapos hátlap önmagában csak tünet. A diagnózis ezért alapvetõ betegségen alapszik, és a többi bekövetkezõ tünetet is figyelembe kell venni. Általában az érintett személy rendkívül egyenes testtartással rendelkezik. Ezt az orvosnak röntgenfelvétellel meg kell erősítenie.
A következő lépés a tünet okainak meghatározása. A már említett okokon túlmenően, mint például a rahitás vagy az elvégzett merevítési műveletek hibái, az intergerbális diszkori megbetegedések vagy az atipikus Scheuermann-kór is kiválthat. Intervertebrális lemezekkel kapcsolatos betegségek esetén az orvosnak mágneses rezonanciát kell végeznie.
szövődmények
Lapos háttal a beteg viszonylag súlyos fájdalomtól szenved. Ezek stressz alatt vagy pihenő fájdalom formájában fordulhatnak elő, és súlyosan korlátozzák a beteg mindennapi életét. Általános szabály a mozgás korlátozása, és ezáltal az életminőség romlása. Sok esetben az érintett személyek fáradtságról és szomorúságról is panaszkodnak.
A fáradtságot nem lehet kompenzálni elég alvással, így a beteg gyengültnek érzi magát, és általános betegségérzettel rendelkezik. A gyermekek lapos hátul is szenvedhetnek, ezért fizikai fejlődésük korlátozott. A fájdalom általában negatív hatással van a pszichére, így az érintett legtöbb ember depressziót és más mentális panaszokat is szenved.
A fájdalom általában növeli az ingerlékenységet és az agresszivitást. Ezek a tényezők negatív hatással lehetnek a környezetre és a társadalmi kapcsolatokra. A lapos hát kezelését általában különféle gyakorlatok segítségével végzik.
Nincs további komplikáció. Súlyos esetekben műtéti beavatkozás is elvégezhető. A betegség lefolyása általában pozitív, és nem befolyásolja a várható élettartamot.
Mikor kell orvoshoz menni?
A lapos háttámák kezelése nem mindig szükséges, ám ezt még mindig meg kell tenni az érintett személy mindennapi életében jelentkező további komplikációk és panaszok elkerülése érdekében. Ha a mindennapi életben súlyos hátfájás jelentkezik, a betegnek mindig konzultálnia kell ezzel a betegséggel.
Ezek főként nehéz tárgyak emelésekor vagy mindennapi mozgások során fordulnak elő. Ha ez a fájdalom különleges ok nélkül jelentkezik, és mindenekelőtt tartósan, feltétlenül szükség van orvos látogatására.
A hát elveszíti tipikus S-alakját, így az érintett személy megfeszített hátán szenved. E panasz esetén mindig orvoshoz kell látogatni. A betegség diagnosztizálását és kezelését ortopéd sebész vagy háziorvos végezheti.
Egyes esetekben azonban az érintett személyek a tünetek enyhítését célzó műtéttől függnek. Különböző gyakorlatok és terápiák is segíthetnek enyhíteni a betegség tüneteit. A korai kezelés során növekszik a betegség pozitív lefolyásának valószínűsége.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
A megfelelő terápia csak akkor végezhető el, ha a lapos hát okait tisztázták. A lapos hát általában egy másik betegség tüneteként azonosítható. Vagy a serdülőkori rossz testtartás eredménye.
A műtétet ritkán végzik el kezelés céljából. Ez alól kivétel a csigolyák és az ízületek korábban bekövetkezett másodlagos megváltozása, amelynek során a sérült csigolyáskorongokat sebészileg eltávolítják, és a gerinc javítható és stabilizálható fémlemezekkel és csavarokkal.
Ezeket a műtéti beavatkozásokat csak akkor hajtják végre, ha a lapos hát nagyon kifejezett. Hosszú távú kezelés szintén gyakran nem szükséges a lapos háthoz. Általában néhány egyensúlyi és egyensúlyi gyakorlat egy egyenetlen felületen elegendő a gerinc egyensúlyának helyreállításához.
A beteg megtanulja testtartásának ellenőrzését, és az izmok is megerősödnek. Ez fenntartja a gerinc különféle szakaszának mozgását is, így elkerülhető a test merevítése. Akut panaszok esetén konzervatív kezelési módszereket, például a Brügger fizioterápiás kezelését alkalmazzák. Ebben a holisztikus, neurofiziológiai alapú terápiában a mozgási rendszer egyedi funkcionális rendellenességeit elemezzük, a fájdalmat és a zavaró tényezőket kezeljük.
Ugyanakkor a combizmok nyújtó gyakorlatai vagy a csípő, az ágyéki és a medence körüli izom egyensúlyhiányának kompenzálása is jelenthetnek kezelési módszereket a lapos hát diagnosztizálásában. Ha azonban a lapos hátlap hosszabb ideig kezeletlen marad, nehéz körülbelül egyszerű gyakorlatokkal visszaállítani a normál görbét.
↳ További információk: Házi gyógyszerek a hátfájáshoz
Outlook és előrejelzés
A lapos hát előrejelzése a tünetek mértékétől és a betegség alapjától függ. Jó kilátásuk van az érintett személyeknek, akik nem szenvednek más fogyatékosságtól, például fájdalomtól vagy korlátozott mozgásképességtől.
A legtöbb esetben ezen betegek egészsége stabil, élettartama során kevés problémát okoz. Ha a lapos hátteret poszturális károsodás okozta, akkor a diagnózis ideje és a károsodás intenzitása döntő jelentőségű a gyógyulási folyamatban. Minél fiatalabb az érintett személy, és minél kisebb a hiba, annál valószínűbb, hogy egészsége javul.
Tüneti enyhülést célzott edző- és testgyakorlatokkal lehet elérni. A tünetek alóli mentesség a beteg jó együttműködésével lehetséges. Bizonyos esetekben műtét szükséges. Itt a prognózist egyénileg és a meglévő károktól függően készítik.
A cél a kellemetlenség csökkentése és ezáltal a jó közérzet optimalizálása. A gyógymódot nem mindig érik el. Sok betegnek egész életen át nyújtó nyújtó gyakorlatokat és egyéb fizikoterápiás képzéseket kell elvégeznie, hogy fenntartsák az egészségüket, és ezzel egyidejűleg ellensúlyozzák a romlást.
Anyagcsere-betegség vagy műtéti hibák esetén a prognózist az egyedi körülményektől függően kell értékelni. Jó kezelési lehetőségek vannak mindkettőre, amelyek javulást vagy gyógyulást eredményeznek.
Itt megtalálja gyógyszereit
Back Háti fájdalmak gyógyszereimegelőzés
A lapos hát megakadályozása érdekében tanácsos a hátsó és a hasi izmokat rendszeresen edzeni, megfelelő gyakorlatokkal, például a törzs emelésével, az elülső tartóval vagy az izofarmokkal. Ezenkívül oktatási intézkedésekkel biztosítani kell a helyes testtartást, akár ülő, akár álló helyzetben. A megfelelő ülőhelyek, különösen az irodában, pozitívan támogatják ezt.
Utógondozás
Sok esetben a lapos hát olyan hangsúlyos, hogy azt nem lehet fiziológiai szempontból helyes alakba hozni. Ezért az utógondozást élethosszig tartó folyamatnak kell tekinteni, ahol olyan intézkedéseket hoznak, amelyek optimálisan ellensúlyozzák a lapos hátlapot. A megfelelő emberekkel beszélgethetnek a háziorvos és az ortopéd sebész, de a gyógytornászok támogatása szintén hasznos.
A speciális sportterápiák és a rehabilitációs sportok tanárai szintén a megfelelő cím a lapos háttámlákhoz. Mivel a célzott edzés az az intézkedés, amely különösen fontos a lapos hátúakkal összefüggésben. A cél az, hogy a lapos helyet a lehető legközelebb hozzák a gerinc normál S alakjához. Ezt gyakran lehet a legjobban rendszeres erőnléti edzéssel elérni.
Meg kell erősíteni a has és az alsó hát izmait, valamint a mellkas és a felső derék izmait. A célzott nyújtási edzés is fontos. Itt a rövidített izmokat, például a combok hátát vagy a mellkasát finoman megfeszítik.
A cipők az utógondozás szempontjából is fontosak. Mert ha a gerinc S alakja nem olyan hangsúlyos, mint amilyennek lennie kellene a lapos hát miatt, akkor a természetes puffer funkció hiányzik. A párnázott cipő további védelmet nyújt a csigolyák közötti tárcsák számára. A mezítláb séta erősíti a láb ívet, és jól elnyeli a sokkot.
Ezt megteheted magad is
A lapos hát leküzdésére van néhány egyszerű gyakorlat, amelyeket könnyedén be lehet építeni a mindennapi életbe. Az első gyakorlatban az érintett személy térdre és kezére megy, és lehetővé teszi, hogy a hátsó rész lehajoljon, ahol a gerinc görbéje hiányzik. Ez javítja a gerinc mobilitását. Ezt a pozíciót két és két és fél percig tartják. A kéz alatti párnák enyhítik a karokat.
A második gyakorlat során az ember a sarkon ül. Aztán leengedi a felső testét, amíg a homlok nem érinti a padlót. Most a hátsó görbét kell éreznie a mellkasi gerinc területén. A pozíciót két percig tartjuk.
A harmadik gyakorlat a lapos hát ellen kezdődik, mint a második. A sarok ülésben a fej hátra van nyújtva. A kezek enyhén nyomják a homlokot. A test elején ez a kétperces gyakorlat megnyújtja a gerinc görbületének útját. A negyedik gyakorlat a fej túlfeszítése, miközben lefekszik egy nyaki medi tekercs segítségével.
Ezekkel a gyakorlatokkal a lapos hátú élet megkönnyíthető a mindennapi életben. Ezek gyorsan és egyszerűen elvégezhetők, és nem veszélyesek. Csak az a fontos, hogy lassan lazítsuk meg az edzés helyzetét, hogy ne károsítsuk az izmokat. Ha problémák merülnek fel vagy támogatásra van szükség, tanácsos konzultálni egy gyógytornossal.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
