Mit jelent ______________? gyengeség? Van néhány szinonimája erre, például Kimerültség, Gyengeség, rossz közérzet vagy fáradtság. A szakértők szerint rendellenesség is. Ide tartozik az alacsony ellenálló képesség, a tudatlanság, a gyengeség vagy a fáradtság. A megtámadott ellenálló képességet és fáradtságot az orvosok általában független tüneteknek tekintik. A gyengeségnek lehetnek pszichológiai vagy fizikai okai is.
Mi segít a fáradtság és a gyengeség ellen?
Időnként mindenki szenved a gyengeségtől. Ez lehet az előző stresszes hét vagy a hideg. Ennek oka lehet egy fizikai betegség, például a szív- és érrendszer rendellenessége.
Egyebek mellett a D-vitamin hiány gyengeséget okozhat, vagy ha a test vastartalma túl alacsony. A háziorvos általában a pajzsmirigyt is megvizsgálja, mivel az alulteljesítő funkció gyengeséget okozhat. Ha a gyengeség hosszabb ideig fennáll, vagy ha van gyengeség korábbi stressz nélkül, akkor a háziorvosnak először ellenőrzést kell végeznie. Fontos, hogy kizárjuk a fizikai okokat.
Van még a pszichológiai gyengeség is, amely a fáradtsággal, a teljességgel és a kimerültséggel jár. Ha nem tudsz kiszállni az ágyból, és könyörtelennek érzi magát, az egész nap elhúzódhat. Néha hasznos az ok kivizsgálása. Hasznos lehet a pszichológiai tanácsadás, sőt akár egy olyan pszichiáter is, aki több kérdés alapján többet megtudhat.
A diagnózis lehet például depresszió, mert ez a betegség kimerültséggel és szánalmatlansággal jár. A klasszikus "kiégés" kifejezés egy másik lehetőség egy mentális betegségre. Segítség áll rendelkezésre a gyengeség esetén relaxációs edzés vagy célzott stresszkezelés formájában. Az egészségbiztosító társaságok e célból támogatják a tanfolyamokat, ha azokat egy igazolt oktató végzi.
Gyors segítség
Fizikai rendellenesség esetén a megfázás gyógyulhat. Akkor ezt "pihenésnek" hívják. Mert amikor "márciusban" hideg van, a testnek fel kell gyógyulnia, hogy az öngyógyító képességek fejlődhessenek.
Sajnos ez nem történik meg gyorsan. Ha azonban a háziorvos például B12-vitaminhiányt észlel, akkor ennek a vitaminnak a szedése általában gyors segítség. Ha az időjárás éppen megváltozott, és a test még nem mozgott, a nyitott ablak előtti atlétikai gyakorlatok segíthetnek. Elegendő gyorsan a helyszínen sétálni, és térdét felhúzni.
A mély légzés gyors segítséget nyújt a gyengeséghez és a test ismételt illeszkedéséhez. Ezt friss levegőn, legalább a nyitott ablak előtt vagy az erkélyen kell megtenni. Mivel a testnek és az agynak oxigénre van szüksége. Ez gyorsan segít egy fárasztó utazás után vagy jet lag esetén.
Keringési gyengeség esetén a családi orvos gyors segítséget kezdeményezhet cseppek vagy infúzió formájában. Megérett az idő nyaralni? Egy hétvégi kirándulás segíthet.
Itt megtalálja gyógyszereit
Fatigue Fáradtság és gyengeség elleni gyógyszerekAlternatív gyógymódok
Vannak otthoni gyógymódok minden korszakon túl. A gyógynövényeket különféle betegségek kezelésére, valamint gyengeség és fáradtság kezelésére is felhasználták.
A teát főleg növényekből készítették. Van például a ginzeng gyökér, amelyet nemcsak a fáradtság és a gyengeség ellen lehet felhasználni. Az illóolajok erősítik az immunrendszert és segítik a rossz koncentrációt. Közép-Amerikában vannak olyan emberek, akik hisznek a Damiana növényben.
Ez a gyógynövény vitalizáló hatóanyagokat tartalmaz, amelyek erősítik a testet, de hasznosak a mentális kimerültségben is. Túlélte a jégkorszakot, állítólag Hirosimában az atombombázást: a gingko-fát. Nem csak a naturopathok, hanem a hagyományos orvoslás is használja ezt a gyógynövényt enyhe memóriakárosodáshoz.
A vérérték vagy a vérnyomás ellenőrzése információt nyújthat a lehetséges okról. Ha nincs pszichológiai vagy fizikai ok, az életmódot ellenőrizni kell. Az ásványi anyagok és vitaminok, valamint az egészséges táplálkozás párosítja a testét.
.jpg)
