A géneknek az emberi testre gyakorolt hatását sok éven keresztül tudományosan kutatták. Noha az emberi genom dekódolása terén már nagy előrelépés történt, továbbra is vannak ellentmondásos pontok: Hogyan játszanak szerepet a gének és a környezeti hatások az egyes fizikai és pszichológiai jellemzők kifejezésében? Mennyire befolyásolja az egyént a szülők örökölt génei, és milyen nagy mértékben befolyásolják nevelésüket és egyéb külső hatások (pl. Étkezés)? Ezeket a kérdéseket a magasság és a súly két fizikai jellemzőjének felhasználásával kell magyarázni. Elmagyarázza azt is, hogy egyes ideális értékek miért nem határozzák meg a testtel való kapcsolatot.
A test méretét befolyásoló tényezők
Minden ember genetikai anyagát a sejtmagokban a DNS vagy a DNS (dezoxiribonukleinsav, DNS) tárolja. A DNS hurokban feltekercselt szálakból áll, amelyeket kémiai építőelemekkel összekötnek egymással. A gén a DNS egysége, amely ellenőrzi az egyes testsejtek funkcióit, és így információkat tartalmaz az egyén fejlődéséről.
Ennek eredményeként a gének meghatározzák az ember későbbi fizikai tulajdonságait, néhány gén még pszichológiai tulajdonságokat is meghatároz. Vannak olyan gének, amelyek önmagukban kontrollálják a test jellemzőinek kifejeződését, például a szemszín esetében. A magasság alakulása annak a fizikai tulajdonságnak a példája, amelyet több gén együttesen irányít. A SPIEGEL ONLINE szerint mindeddig 180 genetikai régió ismert, amelyeknek szerepe van. Ezen túlmenően az emberi testben még bonyolultabb területek vannak, ahol sok gén működik együtt. Ide tartoznak például az intelligencia és az alapvető jellegzetességek, például az empátia.
A genetika nagy szerepet játszik a testméret kialakulásában. A személy magasságának kb. 90% -át a gének határozzák meg. A genetikai felépítés határozza meg a felső határt, az utolsó százalékot a környezeti hatások határozzák meg. Ez nem csak a testmérettel történik, e forrás szerint a mentális fejlõdést bizonyos mértékben a külsõ hatások is meghatározzák. A bátorítás és motiváció, valamint azok a lehetőségek, amelyek egy személynek életében lehetnek vagy nem, valószínűleg hatással vannak mentális fejlődésükre. A már létező betegségek és az újonnan megjelenő betegségek, valamint az étrend szintén befolyásolhatják a test méretét.
A külső életkörülmények hatása a test méretére
Korábbi betegségek és kialakulóban lévő betegségek
A tudományban sokáig az a vélemény volt, hogy a gének az emberi fejlődés döntő tényezői. Az epigenetika területén a legfrissebb tudományos eredmények azonban rámutattak, hogy a gének különféle formáit külső körülmények befolyásolhatják, és néha még célzott módon is irányíthatók. Ezeket az eredményeket részletesebben egy francia videodokumentáció magyarázza 2015-től.
Ennek megfelelően a tudományban már elfogadott megállapítás az, hogy mind az örökölt gének, mind a környezet együtt alakítják az egyént. Egyrészről mindenkinek adnak bizonyos gének variánsokat, amelyek lehetővé teszik az egyén számára, hogy bizonyos jellemzők valószínűleg kifejeződjenek, másrészt a környezet befolyásolhatja a megfelelő gének be- és kikapcsolását. Számos betegség szorosan kapcsolódik a DNS-hez, azonban egy átfogó tanulmány szerint a legtöbb esetben továbbra sem világos, hogy melyik génvariánsok vagy génmutációk valóban kiváltják a betegséget.
Higiéniai feltételek
Orvosi és járványtani kutatásokban vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatják az okozati összefüggést a higiénia és a lakosság átlagos magassága között. A krónikus betegségek, amelyeket például a nem megfelelő higiéniai körülmények okoznak vagy súlyosbítanak, ronthatják a növekedést és a testi fejlődést.
Az egészségügyi létesítmények nem megfelelő higiéniája, különösen néhány fejlődő országban, a baktériumok terjedésének egyik fő oka, amely befolyásolhatja a gyermekek növekedését. A kutatás során a növekedési rendellenességeket gyakran az alultápláltság szempontjából is megvizsgálják.
Rendelkezésre álló tápanyagok és táplálkozás
Az étrend nagymértékben befolyásolja az ember fizikai fejlődését. Az emberek olyan enzimekkel rendelkeznek, amelyeket a környezet használ a gének és így a genetikai felépítés befolyásolására. A pontos hatásokat azonban nehéz mérni, mivel gyakran évtizedekig tartanak. Ezenkívül szinte lehetetlen pontosan meghatározni, hogy az egyes gének kölcsönhatása hogyan befolyásolja.
A fehérjék vagy fehérjeanyagok az emberi test legfontosabb tápanyagai. A fehérje az egyik fő tápanyag; az emberi testnek fehérjékre van szüksége a sejtek és izmok építéséhez, valamint a működő anyagcserének fenntartásához és a kórokozók leküzdéséhez. Az embereknek fokozott fehérjebevitelre van szükségük testtartásuk fenntartásához és felépítéséhez, ami különösen igaz a gyermekekre és serdülőkre a növekedési szakaszban.
Ezen idő alatt a testnek minden nap elegendő magas minőségű fehérjét kell biztosítani. Ez mind az állati termékekben (hús, tojás, hal, sajt és más tejtermékek), mind növényi alapú termékekben (diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, bab és borsó) megtalálható.
A magyarázatok arra a feltételezésre vezethetnek, hogy a megnövekedett fehérjebevitel pozitív hatással lehet a test növekedésére. Egyrészt azonban ezt tudományosan nem bizonyították, másrészt a megnövekedett fehérjebevitel ártalmas lehet a kisgyermekek és a fiatalok számára. Ha a fehérjeellátás meghaladja a gyermekek napi szükségletét (körülbelül 5 gramm testtömeg-kilogrammonként), ez a vesék túlzott megterheléséhez vezethet. Fontos azonban a kiegyensúlyozott étrend (szénhidrátok, fehérjék, zsírok) biztosítása annak érdekében, hogy a test minden tápanyaggal és vitaminnal elláthassa a testét.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendről szóló jobb oktatás és a folyamatos orvosi fejlődés a fő magasság és a fizikai fejlődés növekedésének fő okai.
Érdekes tények az auxológia tudományából
A németek átlagos magassága - fejlesztés és leltár
A 19. század közepétől az 1970-es évek végéig, a Deutsches Ärzteblatt információi szerint, a legtöbb európai országban a testméret és a fizikai fejlődés sebességének jelentős növekedése figyelhető meg. Ennek megfelelően a felnőttek magasságnövekedése évtizedben 1-2 centiméter (cm) volt. A nyolcvanas évek eleje óta a felnőtt európaiakban a növekedés kisebb volt. Németország esetében a megfelelő érték évtizedenként kevesebb, mint 1 cm.
Ennek a fejleménynek az okai
A tudományos kutatások azt sugallják, hogy még a kiegyensúlyozott és egészséges étrend, valamint a legjobb orvosi ellátás mellett az ember növekedési potenciálja sem végtelen. Számos tudományos tanulmány, ideértve a németországi felnőttkori egészségről szóló tanulmányt (2013), pozitív kapcsolatot mutat a társadalmi helyzet, az egészségi állapot és az egészség megőrzése érdekében alkalmazott viselkedés között, pl. az étkezési szokásokról.
A tudományban széles körű egyetértés van abban, hogy pozitív kapcsolat van a testméretek alakulása és a társadalmi-gazdasági helyzet között. A társadalmi-gazdasági helyzet társadalomtudományi kifejezés, amely az emberi életkörülmények számos jellemzőjét magában foglalja. Ez magában foglalja a következő szempontokat:
- Oktatás és iskolai végzettség, valamint képzés vagy tanulmányok
- Szakma és jövedelem
- Lakóhely és gazdasági helyzet (tulajdonjog)
- Kulturális javak birtoklása
- Lehetőségek a kulturális életben való részvételre (színházi előadások és múzeumok kiállításának látogatása stb.)
Annak ellenére, hogy megfelelően dokumentált kapcsolat van a fizikai fejlődés és a társadalmi-gazdasági állapot, az étrend és a pszicho-társadalmi befolyások (pszichológiai és érzelmi stressz) között, nem világos, hogy ezek a tényezők hogyan befolyásolják a testnövekedés szempontjából releváns biológiai mechanizmusokat.
Testpozitivitás - egészséges kapcsolat a saját testével
Az egészséges testtömeg nem pusztán számokkal fejezhető ki. A testtel szemben pozitív hozzáállásnak kell lennie. Ez az egészséges testkép kialakulásának és az intézkedések hatálybalépésének előfeltétele.
A szépség ideáit az adott társadalom határozza meg, folyamatosan változnak. Egyéni szempontból a test szépsége nem mindig az intézkedések célja. Ez a cél a védett modern társadalmi értékek, például az egyéniség, a teljesítmény, a rugalmasság és a szabadság kifejezésére. A média, a reklám, a divat- és a fogyasztási cikkek fontos szerepet játszanak a szépség eszményeinek kialakításában és terjesztésében.
A közösségi hálózatok megerősítik ezt a hatást, olyan platformot kínálnak, amelyen az emberek ideálisnak mutatkozhatnak. Így különösen a gyermekek és a serdülők jobban érintkeznek a szépség különböző eszményeivel, például a magasság és a súly szempontjából, mint néhány évvel ezelőtt.
Ezen a külső konfrontáción kívül a fiatalokat részben a szüleik is befolyásolják: az úgynevezett „állandó étrend” betartása azért, hogy közelebb kerüljenek a teljesítmény és az egészség bizonyos szintjéhez a szakmai és a mindennapi életben is, az egyén fontos szempontjává vált ( nyugati) életmód. Ezen hozzáállás és viselkedés révén a szülők külső nyomáson kívül befolyásolják gyermekeiket is, és hozzájárulnak bizonyos eszmék megszilárdításához.
Amint Susie Orbach pszichoanalitikus megmagyarázza ebben az interjúban, ha egyre több fiatal orientálódik a szépség általánosan elérhetetlen szépség ideáira, ez ahhoz vezethet, hogy a testét "rossz" módon érzékelik. Ez negatív hatással lehet önértékelésükre. Ebben az összefüggésben különbséget kell tenni a pozitív, semleges és negatív testkép között:
Pozitív testkép:
Az ember kényelmesen érzi magát a testében, elégedett vele és gondoskodik saját fizikai igényeiről. Gyakran ez együtt jár a jótékony magatartással, beleértve mindenekelőtt a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást és az elegendő testmozgást.
Semleges testkép:
Itt az ember nem teljesen elégedett testével, de ez nem befolyásolja indokolatlanul az általánosan pozitív önképét.
Negatív testkép:
A negatív testkép a saját testével való elégedetlenség kifejezése. A test egyes részeit vagy az egész testet el lehet utasítani. Ez nem csak a túlsúlyos vagy túlsúlyos emberekre vonatkozik, a negatív testkép megszilárdulhat a normál súlyú embereknél is.
A „testkép” kifejezés áthidalja a szakadékot a saját testével szembeni szubjektív érzések és a másokkal való interakció hatása között. Ez kapcsolatot teremt a társadalommal. A test sokféleségének pozitív kezelése érdekében a szépség irreális eszményeit meg kell szakítani. Fontos, hogy a nyilvánosság tudatában legyen ennek a kérdésnek. Az adott társadalom által közvetített ideális képek kritikus kezelése elősegíti a szubjektív tudatosságot mind az általános test sokféleség, mind a saját test szempontjából.
A nők pozitív testdiverzitása
Vannak társadalmilag felépített ideális képek, nincs ideális test. Ez az állítás egyrészt a saját testének egyéni elfogadására vonatkozik, másrészt a különféle testek vagy testformák társadalmi elfogadására.
Minden társadalomnak megvan a maga elképzelése, hogy mit jelent szép lenni. A www.gofeminin.de webhelyen kampány jelenik meg, amelynek célja a nők arra ösztönzése és felhatalmazása, hogy nemcsak saját testüket fogadják el, hanem megtanulják szeretni őket és felismerni egyéni szépségüket. A „Project WomanKIND” (lefordítva „Project Women’s World”) részeként öt ausztrál modell, akik munkájuk során többször megkülönböztetést kaptak a számadatuk miatt, beszámolnak arról, hogyan viselkedtek önbizalommal az időnként megalázó megjegyzésekkel.
Pozitív testdiverzitás férfiakban
A férfi nemben négy alakotípus létezik:
1) Magas férfiak
2) Rövid férfiak
3) Erős nyak
4) A derék kerülete nagyon kifejezett
Ezen ábratípusok mindegyike rendelkezik bizonyos jellemzőkkel, ebben az összefüggésben gyakran használnak „problémás területeket”. Ezek az állítólagos hibák viszonylag lényegtelenek, ez az általános képetól függ, amelyet az összes testrész kölcsönhatása határoz meg. Ennek megfelelően a megjelenést nem a helyi problémás területek határozzák meg, hanem a test arányát. A kapcsolat alatt felsorolt különféle alaktípusok összeállításával és magyarázatával a férfiak egyéni arányai jobban megbecsülhetők.
Ha egy ember felismeri magát az egyik figurustípusban, a divatágazatban különféle lehetőségek vannak arra, hogy a megfelelő testarányokat harmonikus egyensúlyba hozzák bizonyos kivágások, anyagok, színek, szövetek és minták révén.
A test mérete mint a nemek közötti különbségek
A férfiak és a nők között egyértelmű fizikai különbségek vannak. Ezt például a testméret alapján lehet bebizonyítani, amint az ebben az országtáblázatban is látható. Ennek megfelelően a férfi népesség jelenlegi átlagos magassága Németországban 1,80 méter.
A nők átlagosan kilenc centiméterrel rövidebbek (1,71 méter). A testméret mint fizikai jellemző általában egy bizonyos tartományt mutat, vannak mind rövid férfiak, mind magas nők. Mindazonáltal kijelenthető, hogy a nők aránya a legkisebb emberek között szignifikánsan magasabb, míg a férfiak száma uralkodik a legnagyobb emberek között világszerte.
Manapság kívánatosnak tekintik a nagy testméretet, ez meggyőző képességet, nagyobb önbizalmat és így nagyobb sikert jelent az életben, például a munkahelyen. A legtöbb esetben azonban az érintett személyek nem mutatnak jelentős méretbeli eltéréseket, mind felfelé, mind lefelé, pozitív asszociációkkal, hanem a mindennapi élet jelentős kihívásaival.
Emberi anatómia: rövid és magas
Minden társadalomban vannak bizonyos normák az élet minden területére. Két példa: A szociális normák iránymutatást és iránymutatást nyújtanak az emberek együttéléséhez. Az egyes gazdasági ágazatokban vagy iparágakban alkalmazott egyes szabványok normáinak célja többek között egy bizonyos szintű biztonság garantálása. Vannak bizonyos normák a testmérettel kapcsolatban is, ezeket például a lakosság uralkodó átlagos mérete fejezi ki. A normál eltéréseket pontos mérésekkel nehéz kifejezni, mivel az emberek átlagos magassága folyamatosan változik.
A testméret eltéréseit illetően a rövid és magas testtartásról van szó. A Wissen Planet szerint a növekedés e két formájának meghatározásakor különbséget kell tenni a nemek között. Felnőtt nőket, akik nem haladják meg a körülbelül 1,50 m magasságot, rövidnek tekintik. A férfiak esetében ez már így van 1,65 m magasság alatt.
A magas és magas emberek közé tartoznak az 1,83 méternél magasabb nők. A férfi nem megfelelő értéke 1,95 méter. A nemek közötti megkülönböztetés mellett különbséget kell tenni a kicsi és nagy test normál és szélsőséges formája között. A rövid test extrém formáját akkor érik el, ha a test mérete kevesebb, mint 1,50 méter. A skála másik végén gigantizmusról vagy gigantizmusról beszélnek, amikor az emberek két méternél magasabbak.
A kicsi és magas emberek általában vonzzák a megjelenést. A folyamatos megfigyelés érzése állandó pszichológiai és fizikai terheléssé válhat. Ezenkívül a szélsőséges növekedési formákkal küzdő emberek számos kihívással és problémával szembesülnek a mindennapi életben és a munkahelyen, például: amikor kiválasztja a megfelelő ruhát, berendezi az otthont vagy a munkakörülményeket. Ezen túlmenően vannak olyan egészségügyi korlátozások, mint a hát- és ízületi problémák, amelyek viszonylag gyakran fordulnak elő, vagy a rossz testtartás következtében fellépő sérülések.
Azoknál az embereknél, akiknek testmérete meghaladja a normát, az anyagcserének és a szerveknek jobban kell teljesíteniük, mint a „normál” testméretű embereknél. A fizikai sajátosságok miatti egészségügyi problémák nem csak a kicsi és magas embereken jelentkeznek, a túlsúlyos embereknek fokozott kockázata van számos krónikus betegségnek. Az úgynevezett testtömeg-index egy jól ismert referenciaérték annak meghatározására, hogy egy személy kevésbé, normál vagy túlsúlyos-e.
Testtömeg-index (BMI) - útmutatás a testtömeg és a testmagasság kapcsolatához
A testtömeggel kapcsolatos információkat mindig szubjektív módon kell értékelni. Az emberek túlsúlyt érezhetnek, annak ellenére, hogy súlyuk orvosi szempontból rendben van.
Az úgynevezett testtömeg-index (MBI) egy iránymutatás, amely meghatározza a testtömeg és a testmagasság arányát. A BMI-t a testtömegből (kg) számítják és osztják a testmagasság négyzetével (m²). A megfelelő formula:
- BMI = testtömeg: (magasság m-ben) ²
Az ajánlott BMI érték a személy életkorától függ. Az alábbi táblázat a különböző korcsoportok BMI-értékeit mutatja:
| Kor | Testtömeg-index |
| 19-24 év | 19-24 |
| 25-34 év | 20-25 |
| 35-44 év | 21-26 |
| 45-54 év | 22-27 |
| 55-64 év | 23-28 |
| > 64 év | 24-29 |
- Forrás: www.uni-hohenheim.de
A BMI korlátozásai és kritikája
A testtömeg-indexet csak durva útmutatóként kell értelmezni. E cikk szerint a BMI a tudományban egyre inkább kritikussá vált, mint mérőeszköz.
Ok: Az emberi egészség komoly tanulmányainak számos tényezőt kell figyelembe venni, tehát az egészségügyi előrejelzés összetett témája nem fejezhető ki egyszerű matematikai számítással. A BMI csak egy személy súlyát méri fel a magasságához viszonyítva. Más fontos tényezőket, mint például a nem vagy a test felépítése, nem veszik figyelembe. A fenti képlettel azonban nem lehet megbízható megállapításokat tenni a testzsír és izom százalékáról, valamint a testben történő megoszlásáról.
Alternatív koncepció - az ABSI ("A Body Shape Index")
A két amerikai tudós, Nir és Jesse Krakauer alternatív mérési módszert dolgozott ki az egészségügyi prognózishoz. Az úgynevezett "A test alakjának indexe" (ABSI) nem csak a test méretét és súlyát, hanem a derék kerületét is figyelembe veszi. Ez összetettebb számítási módszer, mint a testtömeg-index viszonylag egyszerű kiszámítása.
Előnyök a BMI-hez képest
A derék kerületének figyelembe vételével az „A Body Shape Index” (ABSI) több információval rendelkezik az egyéni test felépítéséről, mint a testtömeg-index. A túlzott zsírlerakódás nem mindig káros az egészségére, ám a jelenlegi tudományos tanulmányok szerint a hasi zsírszáz megnövekedett százaléka állítja elő a különféle betegségek, például cukorbetegség, magas vérnyomás vagy a zsír-anyagcsere rendellenességeinek kialakulását.
Az ABSI-érték meghatározásával pontosabban becsülhető meg, hogy van-e fokozott egészségügyi kockázat egy bizonyos testzsír-eloszlás miatt. Az ABSI hátránya, hogy bonyolult formulán alapul, és kizárja a fontos tényezőket, például a lehetséges korábbi betegségeket.
Következtetés
A testméretek kialakulása a különféle gének komplex kölcsönhatásáért felelős. A kutatók eddig csak a genetikai különbségeket kis részét tudták magyarázni, a DNS-dekódolás továbbra is a tudományos kutatás tárgya. A fizikai jellemzők egyedi jellemzőit, például a test méretét vagy súlyát a környezeti tényezők is befolyásolják.
Végül azonban nem a gének határozzák meg a testtel való kapcsolatot. A pozitív testkép megszerzése nem könnyű törekvés, de fontos lépés annak érdekében, hogy nemcsak saját testét elfogadjuk, hanem szeretjük is.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
