A kifejezés Kisebbrendűségi komplexus átvette az irodalomból Alfred Adler, és ma súlyos pszichológiai problémákat ír le. Sajnos - gyakran előítéletként használva - a komplexek olyan mentális rendellenességek, amelyekben az érintett személy alacsonyabbrendűnek és elégtelennek érzi magát. A terápiára pszichoterápiás beavatkozással kerül sor.
Mik az alacsonyabbrendűségi komplexek?
Az alacsonyabbrendűség érzéseivel terhelt emberek negatív önképükben is szenvednek. Teljesítményeik és sikereik soha nem tűnik elégnek számukra, mert elérhetetlen követelményeket támasztanak magukkal szemben.
Az érintett emberek általában perfekcionisták, ragaszkodnak az állítólagos karakter gyengeségekhez és depressziósan reagálnak, ha az általuk elvégzett elvárások nem felelnek meg a maguknak támasztott magas követelményeknek. Ez ösztönzi őket egyre újabb, egyre szélsőségesebb csúcsteljesítményre, amelyet mentális és testi betegségek kísérnek.
Az érintettek közül sokan öngyilkosság kockázatának vannak kitéve, és olyan nemtől függő tünetekben szenvednek, mint például a kritikával szembeni agresszivitás, étkezési zavarok és függőségek. Azok, akik szenvednek az alacsonyabbrendű komplexumoktól, gyakran visszavonulnak magukba, hogy elkerüljék a többiekkel való konfrontációt.A társadalmi kapcsolat hiánya és a magány a következmények és megerősítik az alacsonyabbrendűségi komplexumokat.
okoz
Mint minden mentális rendellenességnél, az alacsonyabbrendű komplexumok okait gyermekkorban kell megtalálni.
Sigmund Freud kutatása szerint az érintettek a szülői szeretet és gondoskodás hiányától, valamint eredményeik korai korú elegendő elismerésétől szenvedtek. Freud szerint az alacsonyabbrendű komplexumok okai a tipikus szülői hibák, például a szoptatás hiánya, a gyermek számára kevés idő és az empatikus támogatás hiánya. Az érintett embereket gyakran gyermekekként kritizálták, és csak ritkán dicsérték.
Paul Häberlin kiegészíti Freud elméleteit azzal az állítással, hogy a gyermekek túlzott kényeztetése a későbbi alsóbbrendűségi komplexumokhoz is kedvez. Mert ha a kényeztetés nem történt meg, a gyermek és a felnőtt később mindig ezt a felismerést keresi, ami az egészséges kapcsolatokban lehetetlen.
A felnőttkorban és gyakran jelentős karrierjük ellenére a két ok által érintett személyek folyamatosan elismerést keresnek, és nem élvezhetik sikerüket. Folyamatos bizonytalanságuk és szinte kényszeres szokásaik összehasonlítva magukat másokkal mindenben, amit csinálnak, depressziós kívülállókká teszik az érintett személyeket.
Itt megtalálja gyógyszereit
Personality Személyiségzavarok kezelésére szolgáló gyógyszerekBetegségek ezzel a tünettel
- evészavar
- Elhízottság
- Borderline szindróma
Diagnózis és természetesen
Fontos különbséget tenni a saját teljesítményével kapcsolatos normális kétségek és a túlzottan negatív önkép között a kóros alacsonyabbrendűségi komplexumok között.
A kóros alacsonyabbrendűségi komplexek diagnosztizálása csak akkor végezhető el, ha az érintett személy önmagában keres segítséget. A pszichológus vagy egy pszichiátriai járóbeteg-klinika látogatása segítséget kérve információkat nyújt a pszichológiai probléma fennállásáról és az alacsonyabbrendű komplexum súlyosságáról.
Az alacsonyabbrendűség érzéseinek professzionális diagnosztizálása egy vagy két, több órán át tartó ülésen zajlik, szabványosított kérdőívek kitöltésével és több pszichiáterrel vagy pszichoterapeutával folytatott megbeszélésen. A terápiát az így kapott eredmények alapján indítják el.
Egyes esetekben az alacsonyabbrendű komplexumok személyiségzavarok, például határvonal tünetei, ebben az esetben a gyógyítás megkérdőjelezhető. Ha az alacsonyabbrendű komplexumok önálló problémákként jelennek meg, akkor az önsegítés és a pszichoterápia jó kilátásokat ígér.
szövődmények
Az alacsonyabbrendűség érzései különféle mentális rendellenességekkel társulhatnak, vagy kezelés nélkül nagyobb problémákká alakulhatnak ki. Például előfordulhat, hogy az alacsonyabbrendűség érzései társadalmi félelmévé válnak. Az értékelési szorongással küzdő emberek attól tartanak, hogy mások rosszul ítélik meg őket. Még ha tudják is, hogy ez a félelem túlzott vagy megalapozatlan, gyakran nem tudnak megszabadulni tőle.
A társadalmi szorongás gyakran arra készteti az embereket, hogy elvonuljanak és kerüljék azokat a helyzeteket, amelyekben mások értékelhetik őket. Az értéktelenség vagy bűntudat érzése szintén hátrányosan befolyásolhatja a munkahelyi, iskolai vagy általában más emberek előtt a teljesítményt. Egyes esetekben az előadást csak a döntő pillanatban lehet meghívni (például egy vizsga során), bár más esetekben a személy elég képes a megfelelő előadás végrehajtására.
Más mentális rendellenességek szintén lehetségesek az alacsonyabbrendű érzés eredményeként vagy annak okaként. Ide tartoznak a depressziós rendellenességek és a különféle személyiségzavarok. További szövődmények, például az öntudatlanság vagy az öngyilkosság itt lehetséges.
Az alacsonyabbrendűséggel rendelkező emberek néha úgy érzik, hogy ők vagy problémáik túl fontosak. Ezért fontos, hogy az érintettek komolyan vegyék saját problémáikat és panaszaikat, és engedjék maguknak, hogy orvosukkal vagy terapeutaval beszéljenek róluk.
Mikor kell orvoshoz menni?
Az alacsonyabbrendűségi komplexeknél nehéz megjósolni, hogy mikor lesz szükség orvosi kezelésre. Az érintett személy kívülállók és barátok gyakran jól felbecsülhetik a helyzetet és tanácsot adhatnak a betegnek. Ha az alacsonyabbrendű komplexumok elsősorban a tizenévesekben fordulnak elő, és pubertáshoz kapcsolódnak, az orvoshoz történő látogatás általában nem szükséges. Ebben a korban a serdülők gyakran szenvednek alacsonyabbrendűségi komplexektől. Ha ezek korlátozottak és például rossz bőrrel kapcsolatosak, akkor nincs szükség orvosi kezelésre.
Alsóbbrendűségi komplexek esetén orvoshoz kell fordulni, ha a betegség az élet súlyos korlátozásaihoz vezet. Ez a helyzet például abban az esetben, ha a beteg az alacsonyabbrendű komplexum miatt kilép és többé nem vesz részt társadalmi találkozókon. Pszichológiai panaszok vagy depresszió esetén az alsóbbrendű komplexum kezeléséhez pszichológus általi kezelés szükséges.
Sürgős orvosi ellátásra van szükség, ha a beteg fájdalmat okoz magának. Az önkárosító magatartás súlyos következményekkel járhat, ezért a lehető leghamarabb kezelni kell őket. Általános elégedetlenség esetén általában érdemes orvoshoz látogatni, hogy kiderüljön az alacsonyabbrendű komplexumok oka és kezelje őket.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
Az alacsonyabbrendű komplexumok kezelésének pillére a pszichoterápia és az önsegély.
Az önsegítés magában foglalja az érintett személyekkel folytatott cserét és egy olyan megbízott konzultációját, amely semleges és objektív értékelést adhat a szakmai teljesítményről. Az érintett személyek teljesítményéről szóló nyilatkozatnak semlegesnek és megalapozottnak kell lennie.
Mivel a betegeknek általában problémák vannak arra, hogy másoktól kérdezzék teljesítményüket, és elfogadják e megállapítás tárgyilagosságát, ennek a lépésnek az első pszichoterápiás megbeszéléseket kell lefolytatni.
Az alacsonyabbrendűségi komplexek esetében a viselkedésterápia általában a legjobb választás. Először az okokat felkutatják és realisztikusan megkérdőjelezik egy lassú gondolkodási folyamat során. Ezt az új viselkedés megtanulására és a mindennapi életben megtanultak megtapasztalására irányuló feladatok követik. A pszichoterápia célja az egészséges önbizalom kiépítése.
Outlook és előrejelzés
Az alsóbbrendűségi komplexumok külső segítség nélkül legyőzése nehéz, de nem lehetetlen. Általában a korai gyermekkori nevelési hibák okozzák őket. Ha a szenvedés nagyon súlyos, keresse fel a pszichoterapeuta segítségét.
Ennek ellenére az érintettek megtanulhatják, hogyan lehetne jobban kezelni alacsony önértékelésüket. Az alacsonyabbrendűségi komplexumok legegyszerűbben legyőzhetők, amikor az szenvedők szembesülnek félelmükkel. Ezt a módszert expozíciós terápiában is alkalmazzák. A saját érték érzése pszichológiai trükkökkel növelhető. A pozitív állítások, azaz a rendszeresen elmondott pozitív hiedelmek segítenek leküzdeni őket, és elégedettebbé teszik. Az állandó ismétlés révén ezek a mondatok szilárdan rögzülnek a tudatalattiban. Az elmondás naplóba való felírásával támogatható.
Hasznos tudni, hogy egyetlen embernek sem születése óta nincs különös értéke. Ha másokkal összehasonlítja, ez általában negatív spirálhoz vezet. A pesszimista mindig talál valami panaszt. Aki elhanyagolja az ilyen gondolatokat, az egyszerűbbé és szabadabbá válik. Az alacsonyabbrendűségi komplexumok és a perfekcionizmusra való hajlam gyakran megjelennek együtt. Bárki, aki megengedi a hibákat, és nem azonnal reagál az akadályokra, amelyeket szerinte maguk okoztak, sok problémától mentesülhet.
Ha az alsóbbrendűség érzései mentális betegséggel kapcsolatosak, ezeket orvosnak kell kezelnie.
Itt megtalálja gyógyszereit
Personality Személyiségzavarok kezelésére szolgáló gyógyszerekmegelőzés
A szülők megvédik gyermekeiket az alacsonyabbrendűségi komplexumoktól azáltal, hogy egészséges önérzetet adnak nekik, szeretik a velük való kapcsolattartást és az érzéseiket komolyan veszik. Az egészséges dicséret és kritika az egészséges psziché kulcsa.
Ezt megteheted magad is
Alsóbbrendűségi komplexek esetén a pszichológussal nem kell azonnal konzultálni. A legtöbb esetben hasznos a barátokkal, a családdal vagy valakivel megbízott valakivel folytatott beszélgetések tisztázása. Az érintett személy semmilyen körülmények között nem zárhatja be magát, nyíltan és őszintén jelentést kell tennie a problémájáról. Itt önsegítő csoportokat is fel lehet látogatni, akik kezelni tudják az alacsonyabbrendűségi komplexumokat.
Az érintett személynek már nem szabad olyan tevékenységeket végeznie, amelyek alacsonyabbrendűségi komplexumhoz vezetnek. Ide tartozik például a televízióban olyan műsorok nézése, amelyekben a hamis kívánt méretek szerepelnek. Ezek különösen negatív hatással vannak a gyermekekre és a fiatalokra, és téves ötletekhez vezethetnek. Meg kell szüntetni az emberekkel való kapcsolatot, akik hozzájárultak az alacsonyabbrendűség komplexumához.
Sok esetben a könyvek és a tapasztalatok megosztása segítik a tünet tisztázását. Ezenkívül az egészséges életciklushoz való orientáció is hasznos. Mindenekelőtt ez magában foglalja az egészséges táplálkozást és sok sporttevékenységet. A tapasztalatcsere anonim módon is zajlik az interneten, és segíthet az alacsonyabbrendű komplexum megoldásában is. A felnőtteknek mindig meg kell tanítaniuk a gyerekeket az önértékelés ésszerű érzésének, és ezzel védeniük kell őket az alacsonyabbrendű komplexumoktól.
.jpg)
