Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A baba által vezetett elválasztás egyre népszerűbb módja annak, hogy a babát bevezesse első ételeibe anélkül, hogy támaszkodna kereskedelmi bébiételekre, pürékre vagy kanalak etetésére.
A támogatók számos előnyével foglalkoznak, többek között azzal, hogy egyszerűbbé tehetik a szülők táplálási idejét, jobb étvágykontrollt, kevesebb éberséget az ételek körül és az elhízás elleni védelmet az élet későbbi szakaszaiban.
Ennek ellenére sok egészségügyi szakember rávilágít a hátrányaira, például a fulladás veszélyének fokozására.
Ez a cikk megvizsgálja a csecsemő által vezetett elválasztás körüli legújabb tudományt, annak előnyeit és azt, hogyan lehet ezt a módszert biztonságosan használni saját gyermekével.
Mi a baba által vezetett elválasztás?
A baba által vezetett elválasztást (BLW) először körülbelül 15 évvel ezelőtt vezették be, és azóta egyre népszerűbb.
Az elválasztás az a folyamat, amikor szilárd anyagokat juttatnak el kizárólag szoptatott vagy üvegből táplált babájához.
A BLW 6 hónapos kortól kezdve ösztönzi az élelmiszerek önellátás útján történő bevezetését. Alternatívát kínál a püréknek és a kanálos etetéseknek, amelyekre a nyugati országok többségében hagyományosan a csecsemők első ételeiként hivatkoznak.
Ahelyett, hogy a baba idősebb korában fokozatosan áttérne a szülők által táplált pürékről a családi ételek helyett, a BLW arra ösztönzi a szülőket, hogy ajánlják fel a csecsemő nagyságú rendszeres ételeket a kezdéskor.
A szülők választják ki, milyen ételeket kínálnak, mikor és milyen formában kínálják őket, hogy a csecsemők a legjobban meg tudják táplálni magukat. A gyermek viszont válogathat, mit, mennyit és milyen gyorsan fogyasszon.
ÖsszegzésA baba által vezetett elválasztás (BLW) alternatív módja annak, hogy megismertesse csecsemőjét az első ételével.6 hónapos kortól kezdve baba méretű, rendszeres ételek darabjainak kínálására támaszkodik püré helyett.
A baba által vezetett elválasztás előnyei
A BLW-t számos előnnyel járják, az egészségesebb étkezési magatartástól a gyermekek hosszú távú jobb egészségügyi eredményeiig.
Elősegítheti a helyes étkezési magatartást
A BLW arra helyezi a hangsúlyt, hogy a csecsemő választhasson mit és mennyit fogyasszon, így az etetési folyamat aktív résztvevői lesznek, nem pedig passzív befogadók. Emiatt a BLW-ről gyakran azt állítják, hogy elősegíti az egészségesebb étkezési magatartást az élet későbbi szakaszaiban.
Egy tanulmányban a BLW-módszerrel elválasztott csecsemők jobban érintkeztek éhségükkel, és jobban felismerhették a 18–24 hónapos kor körüli teltségérzeteket, mint azok, akik hagyományosabb, püré-táplálási módszerrel voltak elválasztva.
Kisgyermekként kevésbé reagáltak az ételekre - vagyis inkább éhség miatt fogyasztottak ételeket, nem pusztán azért, mert látótávolságban voltak vagy elérhetőek voltak.
Ha kevésbé reagálunk az ételekre, és képesek vagyunk felismerni a teltségérzetet, mindkettő a gyermekkori elhízás alacsonyabb valószínűségével függ össze.
Ezért a BLW segíthet a csecsemőknek egészséges étkezési szokások kialakításában, az étvágy helyett a külső tényezők alapján, ami egész életük során szolgálhatja őket.
Védhet a túlsúly növekedéstől
A BLW megvédheti a gyermekeket a túlsúly növekedésétől az élet későbbi szakaszaiban.
A szakértők úgy vélik, hogy ennek oka lehet, hogy a csecsemők sokkal jobban részt vesznek az étkezési folyamatban. A BLW alkalmazásával a csecsemők megengedhetik az ételek felfogását és a saját szájukhoz juttatását, a szülők csekély befolyása mellett.
Lehet, hogy jobb lehetőségük van abbahagyni az evést, ha teli vannak, mint a kanállal etetett csecsemőknél, akiknél nagyobb a veszélye annak, hogy tudatosan vagy tudat alatt túltáplálják őket.
Számos tanulmány azt mutatja, hogy a BLW csecsemőknek nagyobb a súlyuk a normál tartományban, mint a hagyományosabb elválasztási módszerekkel elválasztott csecsemőknél.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a kanállal etetett csecsemők általában 18–24 hónapban körülbelül 1 kg-mal voltak nehezebbek, mint a BLW-vel elválasztottak. Körülbelül 2,4-szer nagyobb valószínűséggel voltak túlsúlyosak.
Egy másik tanulmányban a BLW módszerrel elválasztott csecsemők körülbelül 1% -át kövérnek minősítették, szemben a kanállal etetett csoport 11% -ával.
Nagyobb és újabb kutatások azonban nem találnak kapcsolatot az elválasztási módszer és a csecsemő súlya között, rámutatva a további kutatás szükségességére ebben a témában.
Csökkentheti az étel körüli kellemetlenséget
A BLW gyakran állítja, hogy csökkenti a válogatós étkezési magatartást és elősegíti az ételek szélesebb választékának elfogadását, mivel korán több íz és textúra kerül bevezetésre.
Egy tanulmány szerint a BLW csecsemőket 18-24 hónapos korukban az anyjuk ritkábban értékelte nyűgös evőként, mint a kanállal etetett csecsemőket.
Egy másik tanulmányban a csecsemővezérelt megközelítéssel elválasztott csecsemők kevésbé részesítették előnyben az édességet óvodásként, mint a hagyományosabb püré-táplálási módszerrel választott csecsemők.
Emellett úgy tűnik, hogy a BLW-t választó anyák kevésbé valószínű, hogy nyomás alá helyezik babájukat, vagy korlátozzák a bevitelüket, és általában jobban reagálnak az etetési stílusra, mint a hagyományos elválasztási megközelítést követők.
Ez azt jelenti, hogy a reagáló táplálkozási stílus használata, amelyben a gondozó reagál az éhség és a gyermek által közölt teljesség érzéseire - ahelyett, hogy ellenőrizné, mit és mennyit eszik -, ennek a hatásnak a legnagyobb részét képezheti.
Ezért a reagáló etetési stílus alkalmazása kanál- vagy püré-etetés esetén hasonló előnyökkel járhat.
Megkönnyítheti gyermeke etetését
A BLW hívei gyakran beszélnek annak egyszerűségéről, mint döntő tényezőről a módszer alkalmazásában. A szülőknek már nem kell gondolkodniuk megfelelő pürék elkészítésén vagy megvásárlásán. Egyszerűen felajánlhatják csecsemőiknek a családi étkezés BLW-nek megfelelő változatát.
Ezenkívül a gyermek megbízik abban, hogy önállóan válassza ki, mit és mennyit fogyasszon, ami némi nyomást gyakorolhat a szülőkre.
A kutatások azt mutatják, hogy a BLW-t alkalmazó anyák az elválasztási időszak alatt alacsonyabb szorongásról számolnak be. Ezenkívül ritkábban fejezik ki aggodalmukat vagy figyelik gyermekük súlyát.
Az ilyen vizsgálatok azonban nem tudják kimutatni, hogy az egyik tényező okozta a másikat. Például lehetséges, hogy azok az anyák, akik természetesen kevésbé szoronganak, nagyobb valószínűséggel alkalmazzák a BLW stílust.
ÖsszegzésA BLW segíthet a helyes étkezési magatartás előmozdításában, és megvédheti a gyermekeket a túlzott súlygyarapodástól. Csökkentheti a válogatós étkezési magatartást, és megkönnyítheti a szülők számára az ételek bevezetését a csecsemőkhöz.
Hogyan kezdjük el a baba által vezetett elválasztást
Egyes ételek alkalmasabbak a BLW-re, mint mások.
A megfelelő méretű és textúrájú ételekkel kezdve és a potenciálisan problémás ételek elkerülésével megkönnyítheti a baba étkezését és csökkentheti a biztonsági aggályokat, például a fulladást.
Miközben a csecsemőt elválasztja, a szoptatás vagy az anyatej-helyettesítő táp továbbra is biztosítja a csecsemő számára szükséges kalóriák nagy részét. Az anyatej vagy tápszer bevitelének fokozatosan csökkentenie kell a szilárd anyagok bevitelének növekedésével.
Kezdő ételek
Íme néhány BLW-nek megfelelő előétel:
- avokádó
- sült, bőr nélküli burgonya vagy édesburgonya
- banán
- bab vagy borsó, kissé pépesítve
- szegmentált narancs belső héjak nélkül
- darált hús
- őrölt dió és mag
- főtt tojás
- lencse
- zabpehely
- lazac
- puhára főtt zöldbab
- párolt vagy aprított sárgarépa
- párolt brokkoli
- felolvasztott vagy kissé pépesített bogyók
- cukrozatlan joghurt
Ne feledje, hogy különösen fontos a babának vasban gazdag ételeket kínálni, mivel ez a tápanyag döntő fontosságú a baba növekedésének és fejlődésének ebben a szakaszában.
A vasban gazdag ételek jó példái a hús, a tojás, a hal, a bab és a leveles zöldségek.
A legjobb az is, ha az ételeket olyan szeletekre vágja, amelyeket a baba könnyen fel tud venni és tartani, és olyan ételeket kínál fel, amelyeknek a baba ínye könnyen összetörhető.
Miután elkészítette a BLW-nek megfelelő ételeket, tegyen egy kis mennyiséget a baba elé, és hagyja, hogy maguk is megragadhassák és darabokat vigyenek a szájukba.
Kerülendő ételek
Egyes ételeket kerülni kell, amikor ételeket adnak gyermekének - függetlenül a választott elválasztási módszertől:
- Édesem. A méz tartalmazhat Clostridium botulinum, amelyek olyan baktériumok, amelyek nagyon súlyos ételmérgezést okozhatnak. Nem szabad mézet adni a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek.
- Alul főtt tojás. Az alul főtt tojások nagyobb valószínűséggel tartalmaznak Salmonella, amelyek olyan baktériumok, amelyek kárt okozhatnak a babának.
- Pasztőrözetlen tejtermékek és ebédhúsok. Ezek tartalmazhatnak Listeria monogenes, baktériumok, amelyek megbetegedhetnek a babában.
- Tehéntej. Kerülje a tehéntej adását 12 hónapos kora előtt, mivel az nem annyira tápanyagban gazdag, mint az anyatej vagy a tápszer, kevés vas van benne, és csökkentheti az ételek vasfelszívódását.
- Alacsony zsírtartalmú termékek. A csecsemőknek a zsírból származó kalóriáknak lényegesen nagyobb százalékra van szükségük, mint a felnőtteknek. Ezért az alacsony zsírtartalmú termékek nem megfelelőek.
- Cukros, sós vagy erősen feldolgozott ételek. Ezek az ételek jellemzően alacsony tápanyagtartalommal rendelkeznek. Sőt, a csecsemők veséje nehezen kezeli a túl sok sót, és a cukor károsíthatja a fogukat.
Ezenkívül a BLW használatakor kerülni kell az olyan ételek kínálását, amelyeket a csecsemők nagy darabokban letörhetnek az ínyük segítségével, de nem tudnak rágni, valamint olyan ételeket, amelyek természetesen olyan formában vannak, amelyek akadályozhatják a baba légutát. Ilyenek például:
- Bizonyos nyers ételek: nyers alma, sárgarépa, zeller, brokkoli szár stb.
- Kerek vagy érme alakú ételek: egész szőlő, koktélparadicsom, virsli, kemény cukorka stb.
- Kemény vagy omlós ételek: pattogatott kukorica, nagyon kemény héjú kenyér, egész dió stb.
- Ragadós ételek: vastag dióvajak, pillecukrok stb.
ÖsszegzésEgyes ételek BLW-megfelelőbbek, mint mások. Bár fontos, hogy különféle ételeket mutasson be csecsemőjének, a legjobb elkerülni a kockázatos ételeket, és olyan lágyabb tárgyakra kell összpontosítania, amelyeket a baba könnyen megfoghat és megehet.
Biztonsági szempontok
A BLW nem biztos, hogy minden csecsemő számára megfelelő. Itt van néhány szempont, amelyet érdemes szem előtt tartani, mielőtt kipróbálná gyermekével.
Fejlődésre kész a babád?
Először azt javasoljuk, hogy várja meg, amíg a baba fejlődési készen áll arra, hogy önállóan fogyasszon ételeket.
Átlagosan ez 6 hónapos kor körül történik. Azonban ebben a korban nem minden csecsemő képes szilárd anyagot enni fulladás nélkül, ezért a legjobb, ha a készültség jeleit keresi.
A készültség fejlődési jelei közé tartozik a nyelv nyomásának hiánya (a csecsemő természetes reflexe, amikor az ételeket nyelvükkel nyomja ki), a kéz megragadása nagyobb kézi irányítással és a szájhoz juttatás.
A csecsemőknek ideális esetben képesnek kell lenniük arra is, hogy támogatás nélkül üljenek fel, és érdeklődést mutassanak az elfogyasztott ételek iránt.
Ha nem biztos abban, hogy a baba fejlődési készen áll-e a BLW megkezdésére, konzultáljon gyermekorvosával a megfelelő biztonság érdekében.
A fulladás kockázatának csökkentése
A fulladás az egyik biztonsági probléma, amelyet az egészségügyi szakemberek leggyakrabban idéznek a BLW megbeszélésekor.
A kutatások azonban nem mutatnak különbséget a fojtási gyakoriságban a püré vagy a BLW alkalmazásával elválasztott gyermekek között.
A szülők a következő lépéseket tehetik az elválasztás alatti fulladás kockázatának minimalizálása érdekében:
- Győződjön meg arról, hogy a baba étkezés közben egyenesen ül, ideális esetben 90 fokos, miközben Ön felé fordul.
- Soha ne hagyja magára a babát étkezés közben.
- Engedje meg, hogy csecsemője maga vigyen magával ételeket a szájába, hogy ellenőrizhesse a szájban lévő étel mennyiségét, valamint az étkezési ütemét.
- Gondoskodjon arról, hogy az Ön által kínált ételek könnyen törhetők legyenek az ujjai között vagy az ajkak közé nyomva.
- Olyan hosszú ételeket vágjon, amelyeket a baba könnyen felfoghat és felvehet.
- Kerülje az olyan ételeket, amelyek kerek vagy érme-alakúak, túl ragacsosak, vagy könnyen darabokra vagy morzsákra törhetnek.
Az allergiák figyelemmel kísérése
A legfrissebb kutatás arra ösztönzi a szülőket, hogy a szilárd anyagok első bevezetésekor, általában 6 hónapos korukban, vezessenek be allergéneket csecsemőikbe.
A bevezetésük késleltetése ezen életkoron túl növelheti a baba allergia kialakulásának kockázatát.
A gyakori allergének közé tartoznak a tejtermékek, a tojás, a földimogyoró, a hal, a tenger gyümölcsei, a szója, a búza, a szezám és a diófélék, például kesudió, mandula, pekándió és dió.
A legjobb, ha ezeket az allergéneket nagyon kis mennyiségben, egyenként adják be, és két-három napot várnak, mielőtt bevisznek egy újat. Ez elegendő időt biztosít az allergiás reakció tüneteinek észrevételére, és megkönnyíti annak megismerését, hogy mely ételek okozták.
A reakciók az enyhe, beleértve a kiütéseket vagy a viszkető bőrt, egészen a szélsőségesig, például légzési és nyelési nehézségig terjedhetnek, és az allergén elfogyasztása után percek vagy órák alatt jelentkezhetnek.
Érdemes kipróbálni a lehetséges allergének bevezetését a nap elején, például reggelivel vagy ebéddel, nem pedig vacsorával, hogy idő álljon rendelkezésre a nap folyamán jelentkező reakciók figyelemmel kísérésére.
Ha gyanítja, hogy gyermekének ételallergiája van, vagy kérdése van az allergén ételek bevezetésével kapcsolatban, kérjen tanácsot a baba egészségügyi szolgáltatójától.
ÖsszegzésCsökkentheti a BLW-vel kapcsolatos kockázatokat azáltal, hogy biztosítja a csecsemő fejlődésre való készségét, lépéseket tesz a fulladás kockázatának minimalizálása érdekében, és olyan ételeket vezet be, amelyek megkönnyítik az allergiás reakciók azonosítását.
Alsó vonal
A baba által vezetett elválasztás a szilárd anyagok bevezetésének alternatív megközelítése, amely magában foglalja a 6 hónapos kortól kezdődően püré helyett baba méretű darabok rendszeres ételeket.
Különböző előnyei lehetnek, de mint bármelyik elválasztási módszer esetében, fontos szem előtt tartani bizonyos biztonsági szempontokat is.
A csecsemő által vezetett elválasztás megkönnyítheti a szülők számára a csecsemők etetését, és elősegítheti a helyes étkezési magatartást, megvédheti a babát a túlzott súlygyarapodástól és csökkentheti az étel körüli nyűgöket.
Ha a megfelelő ételeket választja, azokat megfelelő sorrendben tálalja, és aktív lépéseket tesz a fulladás kockázatának csökkentése érdekében, a csecsemő által vezetett elválasztás nagyszerű módja lehet annak, hogy már korán megismertesse kicsiét különféle egészséges ételekkel.
Ha többet szeretne megtudni a baba által vezetett elválasztásról, rengeteg könyv található a témában az üzletekben és az interneten.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
