Az érzés állandó fáradtság sok ember számára mindennapi teher. Sok esetben azonban a széles körű diagnosztika ellenére nem található pontos ok. A napi fáradtság gyakran krónikusvá válik, és negatív hatással lehet az életre minden területen.
Mi az állandó fáradtság?
A napközben időnként fellépő fáradtság felnőtteknél továbbra is normális, és nem feltétlenül kell patológiai. A diagnosztikai és terápiás fellépésre csak bizonyos mértékig van szükség, ha a fizikai vagy mentális folyamatokat fáradtság befolyásolja.
A sporádikus fáradtság önmagában nem jár betegségértékkel, hanem állandó fáradtsággal, amelyet orvosi riasztási jelnek kell tekinteni. Az állandó fáradtságot általában más kellemetlen tünetek is kísérik, mint pl. Szomorúság, kimerültség, alváshiány vagy fáradtság.
Minél kifejezettebb ezeknek a tüneteknek a sorrendje, annál drámaibb és korlátozóbb az ebből fakadó csökkenő életminőség az érintett személy számára. Az állandó fáradtság a népesség minden rétegében előfordul, és az alvásorvosok egyhangú véleménye szerint a nőket jobban érinti, ami többek között a speciális női hormonális rendszerhez kapcsolódik.
Végül is a 16 év feletti felnőttek több mint 30 százaléka állítja, hogy átmeneti vagy gyakori fáradtságtól szenvednek. Érdekes módon a tanulmányok és felmérések azt is kimutatták, hogy a magasabb társadalmi osztályokba tartozó emberek és a partnerségben élők kevésbé valószínűleg szenvednek állandó fáradtságtól.
okoz
Az ok kutatása különösen fontos az állandó fáradtság esetén, mivel a tünet mögött súlyos, életveszélyes klinikai képek is rejtőzhetnek. A betegek túlnyomó többségében azonban a részletes diagnosztika és a gyakran magas szintű szenvedés ellenére nem található pontos ok. Gyakran ezek a betegek sok orvoshoz és terapeutához fordulnak abban a reményben, hogy magyarázatot találnak tartós tüneteikre. Az állandó fáradtság leggyakoribb oka az alváshiány, amelyet az alvási nehézségek vagy az alvás okoz.
Az alváshiányt viszont egy kedvezőtlen életmód okozhatja, amely ellentétes a természetes alvás-ébrenlét ciklusával, például műszakban végzett munka révén. A testmozgás hiánya, az elhízás, az étrend, a stressz és a száraz, szennyezett levegő szintén állandó fáradtsághoz vezethet. Az állandó fáradtság súlyosabb okai a hypothyreosis, anaemia, fertőző betegségek, alacsony vérnyomás vagy rák.
A vérszegénység miatt ezek az úgynevezett krónikus fáradtsági szindrómához vezethetnek, amely szintén a vezeték fáradtságához kapcsolódik. Bizonyos gyógyszerekkel kapcsolatos bizonyos allergiák vagy mellékhatások az embereket állandóan gyengének és fáradtságnak érezhetik. A pszichiátriából ismert, hogy a neurózisok, a depresszió és a pszichózisok átmenetileg vagy tartósan kísérthetnek súlyos fáradtságérzetet.
Itt megtalálja gyógyszereit
Tired Fáradtság és gyengeség elleni gyógyszerekBetegségek ezzel a tünettel
- Hypothyreosis
- Alacsony vérnyomás
- neurózis
- Szívritmuszavarok
- Vashiányos vérszegénység
- tumor
- pszichózis
- Ásványi hiány
- Fertőző betegségek
- Krónikus fáradtság szindróma
- Elhízottság
- Kiégési szindróma
Diagnózis és természetesen
A betegség lefolyása gyakran krónikus, ebben az esetben az állandó kimerültség tünete jelentősen csökkentheti az általános életminőséget. Gyakran az orvos a kórtörténet segítségével szűkítheti az állandó fáradtság lehetséges okait. Az orvos meg akarja tudni például, hogy mennyire fáradt a nap folyamán, meddig tart a fáradtság, vagy milyen egyéb panaszok kapcsolódnak hozzá. Fontos tudni, hogy a beteg hogyan alszik, vagy horkol.
Ebben az esetben az alvási laboratóriumban kiterjesztett diagnózist lehet követni az alvási apnoe szindróma diagnosztizálására vagy kizárására. A kiterjesztett diagnosztika magában foglalja az átfogó vérvizsgálatot, amellyel például kizárható a vashiány oka. A lehetséges szerves okok kizárása érdekében EKG, EEG vagy hosszú távú vérnyomásmérést is végezhetnek.
szövődmények
A krónikus fáradtság, ha nem kezelik, súlyosbíthatja az ágy teljes pihenését. Ez hatalmas hatással van az érintettek életminőségére. A testmozgás vagy az egyoldalú étrend által okozott betegségek kedveznek. A rokonok és a barátok gyakran megértetlenül reagálnak.
Ehhez járulnak a túlterheltség és elégtelenség saját érzései, amelyeket sok beteg tapasztal. Ez a pszichológiai stressz depresszióhoz vezethet. A halál néha a kínos kimerültség közvetett eredménye. Az öngyilkosság kockázatának kitettek kis része valójában öngyilkosságot követ el.
Még a kezelés ellenére is sok beteg küzd a mindennapi életben. Ez befolyásolja a társadalmi környezetet, elsősorban a családot. A munka csak minimálisra korlátozódik, nincs több energiát a gyermekekkel vagy partnerekkel folytatott tevékenységekre. Amint néhány beteg beszámol, a rendelkezésére álló energia alig elegendő a házimunkához.
Ezenkívül a gyakran drága gyógyszerek és étrend-kiegészítők, valamint a gyakori orvoslátogatások megterhelik a háztartás költségvetését. Sok tartósan fáradt embernek nincs energiája a munkához. Mások részmunkaidőben kénytelenek dolgozni. Mindenesetre a munka minősége szenved, és növekszik a balesetek esélye.
Mikor kell orvoshoz menni?
Az állandó fáradtságnak különböző okai lehetnek, és ehhez nem mindig szükséges orvos kezelése. A legtöbb esetben ez stressz vagy álmatlanság miatt fordul elő, és általában viszonylag egyszerűen kezelhető önsegély útján. Ha azonban a beteg hirtelen folyamatosan kimerül, és ez súlyosan korlátozza a beteg mindennapi életét, orvoshoz fordulhat. A legrosszabb esetben a beteg olyan rákban szenved, amely kimerültséghez vezet.
Ezenkívül tanácsos orvoshoz fordulni, ha fáradt a stressz miatt. A pszichológus közvetlenül felkereshető, mivel a stressznek és a fáradtságnak általában pszichológiai okai vannak. Ha a beteg még nem ismeri a fáradtság okát, általában orvoshoz lehet fordulni. A látogatás akkor is ajánlott, ha a fáradtság különös ok nélkül, vagy túlzott fizikai stressz nélkül jelentkezik. Ez súlyos alapbetegség is lehet.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
Kezelés és terápia
Az állandó fáradtságos kezelésnek a mögöttes okon kell alapulnia. Ez különösen igaz, ha súlyos betegségek vagy egészségügyi rendellenességek okozzák őket. Az alvási apnoe könnyen kezelhető orvosi segédeszközökkel, például légzőmaszkokkal. Amikor a beteg abbahagyja a horkolást, a folyamatos nappali álmosság gyakran spontán módon eltűnik.
A szív és a keringés szintén jelentősen megkönnyebbül. Mivel sok alvási apnoe esetén a betegek szignifikánsan túlsúlyosak, minden kilóval kevesebb módszer is a nappali álmosság csökkentésére. A vérnyomáscsökkentést, a vashiányt vagy a krónikus fáradtságot okozó fertőzéseket gyakran meglepően jól lehet kezelni a diagnózis felállítása után.
Ha az oka a mentális betegség, akkor viselkedési vagy testmozgási terápiák segíthetnek. Ha a gyógyszeres mellékhatás okozza az állandó fáradtság tüneteit, akkor a legtöbb esetben más hatóanyagokat tartalmazó alternatív készítmények gyakran biztosíthatják a fáradtság eltűnését. A magas vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, a vérnyomáscsökkentők gyakran mellékhatásként fáradtságot okoznak.
Ha a tünet túl súlyos, akkor az adagot csökkenthetjük, ha a vérnyomáscsökkentés fő hatása megmarad. Az úgynevezett hanyatlás, azaz a kicsi, ellenőrzött nap között, nagyon hasznos lehet az állandó fáradtságérzet leküzdésében.
Outlook és előrejelzés
Az állandó fáradtságot számos különféle betegség okozhatja. A legtöbb esetben az állandó fáradtság főként stresszhez és agresszív testtartáshoz vezet az alváshiány miatt. Ez gyakran társadalmi problémákhoz vezet. Kezelés nélkül az állandó fáradtság nem javul, ha okát nem fedezik fel és kezelik.
A kezelést akár pszichológus, akár gyógyszeres kezelés biztosítja. Gyakran egy másik tünet rejtőzik az állandó fáradtság mögött, ami az oka. Ha ezt a tünetet sikeresen kezelik, az állandó fáradtság is megszűnik, és nem okoz további nehézségeket.
A fáradtságon kívül az érintett személyeket gyakran fejfájás, hátfájás és általános rossz közérzet is szenvedi. Ez azt jelenti, hogy a fáradtság a mindennapi munkát is érinti, és kezelés nélkül negatívan befolyásolhatja azt. Az étrend vagy a sporttevékenység változása gyakran segít ellensúlyozni és megfékezni az állandó fáradtságot. A kezelés általában a betegség pozitív kimeneteléhez vezet.
Itt megtalálja gyógyszereit
Tired Fáradtság és gyengeség elleni gyógyszerekmegelőzés
Még az ismeretlen okokból fakadó állandó fáradtság mellett a betegek is sokat tehetnek azáltal, hogy tartós és igazán következetes változásokat hajtanak végre az életmódban, hogy ismét életerőt és ellenálló képességet érezzenek. Fontos, hogy egyéni egyensúlyt teremtsünk a kikapcsolódás és a teljesítmény között, hogy a túlmunka és az alváshiány ördögi köre kitörjön.
Mindig biztosítani kell a kiegyensúlyozott, vitaminokban gazdag és alacsony zsírtartalmú étrendet, valamint a nap folyamán a megfelelő folyadékbevitelt. A rendszeres testmozgás, váltakozó zuhanyzók és a stressz enyhítése szintén visszakapcsolja a keringést.
Ezt megteheted magad is
Mivel az állandó fáradtság jelentősen korlátozhatja a koncentrációt, bizonyos tevékenységek elvégzésekor különös gondosság szükséges. Ide tartozik például egy autó vezetése, gépek kezelése vagy állványokon vagy létrán végzett munka. Ha a fáradtság súlyos vagy egyéb komplikációk vannak, akkor az embereknek el kell kerülniük az ilyen tevékenységeket. Egyébként legalább nagyon gondosan mérlegelni kell minden egyes esetet, hogy ne növelje drasztikusan a balesetek kockázatát magad és más emberek számára.
Ha az állandó fáradtság alváshiány miatt alakul ki (például álmatlanság esetén), akkor a jó alvási higiénia támogathatja a kezelést. Az ágyat csak alváshoz használják, a nap folyamán nem ülésre vagy fekve. A csendes esti rituálék és a relaxációs gyakorlatok bizonyos esetekben is javulást hoznak. A rögzített ágyak ideje szintén fontos része a jó alváshigiénének.
Ezen túlmenően az egészséges táplálkozás és a kiegyensúlyozott folyadék-egyensúly fenntartása segíthet ellensúlyozni az állandó fáradtságot - különösen az alultápláltság okozta kimerültséget. Még mentális fáradtság esetén is (például a depresszió összefüggésében) a tápanyagban gazdag étrendnek lehet pozitív hatása és támogató hatása van, anélkül, hogy a célzott kezelést felváltaná.
Annak érdekében, hogy állandó fáradtsággal megbirkózzon a mindennapi életben, egyes betegeknek mások segítségére van szükségük. Ezért gyakran van értelme nyíltan kezelni a problémát a családban, és szükség esetén átmeneti támogatást kérni.
.jpg)
.jpg)
