A termogenézis "hőtermelés" a testben, a hőszabályozás során, a testhőmérséklet fenntartása érdekében. A termogenezis az izmokban vagy a barna zsírszövetben zajlik le. A csökkent és fokozott termogenezis súlyos következményekkel járhat a testre.
Mi a termogenezis?
Az emberi test folyamatosan hőcserélő folyamatban van a környezettel. Ezeket a folyamatokat hőszabályozásnak nevezik, amelyek biztosítják a testhőmérséklet állandóságát. Az állandó testhőmérséklet biztosítja a test számára az ideális munkahőmérsékletet. Például magas és alacsony hőmérsékleten a vér már nem tudott folyni, és a test szövetei meghalnak az oxigén hiánya miatt.
Például az állandó testhőmérséklet fenntartása érdekében minél magasabb a külső hőmérséklet, annál több hő oszlik el. Hasonlóképpen, hőt termel, ha kívül hideg.
A test hőtermelését termogenezisnek nevezzük, és elsősorban az anyagcseréhez kapcsolódik. Például a hő elkerülhetetlenül az energia metabolizmusának, az izmok aktivitásának és az emésztés melléktermékeként merül fel. Ebben az összefüggésben különbséget kell tenni az izomzat, a biokémiai és az étkezés utáni termogenezis között.
A környezeti hőmérséklettől függően a termogenezis során termelt hőt akár tárolják, akár szabadítják fel a testhőmérséklet fenntartása érdekében.
Funkció és feladat
Számos állatfaj rendelkezik speciális mechanizmusokkal a hőszabályozáshoz. A hőtermelés általában megfelel az izomzat és a biokémiai termogenezisnek. A vázizmok hőt generálnak munka közben, fokozott izomtónus és remegés.
A vázizmok hatékonysága ritkán haladja meg a 20 százalékot. A fizikai munkából származó energia tehát nagyrészt hővé alakul. Ilyen módon a test melegszik, ha a hőt nem adják ki. Ha feszíti az izmait hideg környezetben, és ezáltal növeli az izomtónusát, hőt termel a testében. Ez az elv elengedhetetlen a hőszabályozás remegéséhez, amely bizonyos mértékben megvédi a szervezetet a lehűléstől.
Az izmok látható remegése a magas izomtónusra jellemző. A remegést az agy automatikusan megindítja hideg környezetben annak érdekében, hogy a testhőmérsékletet a hideg ellenére is fenntartsa. Az aktivált izmok összehúzódnak, miközben az agonista és antagonista izomcsoportok egyszerre összehúzódnak. Fiziológiai mozgásszekvenciák esetén az agonisták és antagonisták egyidejű aktiválása más körülmények között elképzelhetetlen.
A remegés által elért hőteljesítmény 320 és 400 watt között lehet. Ez az érték a hőfogyasztás kb. Ötszörösének felel meg. Az igazi remegés energia szempontjából nehéz munka, ezért legfeljebb két órán keresztül elviselhető.
A biokémiai termogenezist meg kell különböztetni az izom hőtermelésétől. Nyugalmi állapotban az emberek a test hőjének alapvető metabolikus sebességét generálják az alaptermogenezis részeként. Amikor az anyagcsere sebessége növekszik, termogenezis következik be. Ezért, amikor fenn kell tartani a testhőmérsékletet, a test további zsírsavakat éget és így hőt termel a májban és a barna zsírszövetben. A zsírszövet termogenezise nem kapcsolódik az ATP szintéziséhez, ezért a leghatékonyabb. A hőtermelő protein Thermogenin aktivitását a barna zsírszövetben erős hideg ingerek indítják el.
Az ilyen típusú hőtermelést meg kell különböztetni a posztprandiális termogenezistől, mivel az emésztés során fordul elő. Az energiát tápanyagok bevitelére, felosztására, szállítására és tárolására használják fel. A hő alapvető anyagcsere-sebessége megemelés után azonnal megnő, a testhőmérséklet fenntartása érdekében.
Minden típusú hőmozgás fontos eszköz a változó külső hőmérsékletekhez való alkalmazkodáshoz. A remegés és ezzel együtt az izomtermogenezis a hőmérséklet csökkenése után a leggyorsabban indul. A biokémiai folyamatoknak hosszabb átállási időt kell alkalmazniuk a csökkenő hőmérsékletekhez.
Itt megtalálja gyógyszereit
Feet Gyógyszerek láb- és kézhideg kezelésreBetegségek és betegségek
A csökkent termogenikus aktivitás elősegítheti az elhízást. A csökkentett alap metabolizmus általában a túlsúlyos emberek energiafogyasztását jelzi. Ez az alacsony forgalom nagyrészt genetikailag meghatározható. Ugyanakkor a testmozgás hiánya miatt bekövetkezett csökkent termogenezis szintén kritikus paraméter.
Az emberi test alapvető anyagcsere-sebessége szorosan kapcsolódik az izomtömeghez, amelyet zsírmentes tömegnek is hívnak. Minél több izomtömeg van a testben, annál nagyobb a termogenezis következtében fellépő alapvető anyagcsere-sebesség, még pihenőfázisokban is. Az izomtömeg növelése mindig segít a zsírégetésben.
Hasonlóképpen, a testmozgás hiánya, még pihenőidőszakokban is, csökkenti az alapvető anyagcsere-sebességet alacsony hőfogyasztással. Még nem határoztuk meg egyértelműen, hogy a kóros elhízásban szenvedő emberek milyen mértékben szenvednek a táplálkozási tényezők miatt csökkent hőtermelésből.
A hideg termogenezist most felfedezték a súlycsökkentő ipar egyik eszközeként. A fokozott zsírégetés mellett a célzott hidegnek való kitettség és az annak által indukált termogenezis javíthatja az immunrendszert, növelheti a hormon egyensúlyt, csökkentheti a vércukorszintjét és csökkentheti a vágyat. Ebben az összefüggésben már kísérleteket végeztek hidegzuhanyokkal, hidegfürdőkkel és még jégfürdőkkel is. A termogenezis szerepet játszik az étrendben is. Például a helytelen étrend csökkentheti a termogenikus aktivitást.
A termogenikus folyamatok zavarai számos anyagcsere-rendellenesség vagy pajzsmirigybetegség kapcsán is kimutathatók. Például a hyperthyreosis összefüggésében fokozott a termogenezis. Az alapvető anyagcsere-sebesség növekedésén túl ez a betegség a testhőmérséklet emelkedését is okozza. Az izzadás és a hővel szembeni túlérzékenység jellemzi a klinikai képet. Ehhez hasonlóan csökkent a hipotireoid termogenezise. Csökkent az alapvető anyagcsere és a testhőmérséklet. A hypotyreosisban szenvedő betegeknél a hidegérzékenység és a hőmérséklet-ingadozásokhoz való alkalmazkodási képesség romlása kísérő tüneteket jelenthet.
