Puffadás terhesség alatt

Szinte minden terhes nőt szenved a gáz. A puffadás természetesen kényelmetlen és bosszantó, de ez egy klasszikus jelenség, amely a terhesség során jelentkezik. De vannak tippek és trükkök, amelyekkel megkerülhetők Puffadás terhesség alatt kezelni és másrészt megakadályozni őket úgy, hogy először ne jelenjenek meg (vagy csak gyenge formában). És bárki, akinek puffadás lép fel, azt semmilyen körülmények között nem szabad elnyomnia, mert ez elősegíti a fájdalmas lapos hasát.

Alig lehet nélkülözni: kellemetlen szelek a terhesség alatt

A terhes nők néha énekelhetnek egy dalt róla: gáz. Sok oka van. Egyrészt a progeszteron hormonnak, másrészt az étrendnek, valamint az a tény, hogy a növekvő méh és a születendő gyermek is szerepet játszik. Az a személy, aki úgy gondolja, hogy a bélszél csak a terhesség első heteiben jelentkezhet, téved. A legtöbb Puffadás terhesség alatt folyamatos állandó.

okoz

A progeszteron hormon felelős a bélszélért. Ellazítja a sima izmokat - ezáltal ellazítja a bél falának izomrétegét. A bél lassúvá válik, és később lassabban működik. Még ha a terhes nő testének több ideje van arra, hogy felszívja a fontos tápanyagokat az ételből, ennek eredményeként több levegő gyűlik össze a bélben.

A túlzott gázhalmozódás (meteorizmus - más néven duzzadt gyomor) szélgörcsöt okoz. Előrehaladott állapotban azonban a gyermek felelős a bélszélért is, ha a bélben fekszik, és később akadályozza az emésztést. De természetesen vannak más okok és okok, amelyek miatt kialakul a puffadás. Klasszikus példa az étrend megváltoztatása.

Sok terhes nő gondoskodik arról, hogy többnyire egészséges ételeket esznek. Ide tartoznak a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű termékek. Az étrend minden változása eleinte emésztési problémákat okoz, mivel a beleknek természetesen először hozzá kell szokniuk az új étrendhez. A terhesség vége felé a megnagyobbodott méh puffadást okozhat.

Az egyre nagyobb születendő gyermek nyomást gyakorol a gyomorra és a belekre, zavarja és akadályozza az emésztést, valamint puffadást okoz. Az idegesség néha ok lehet. Sok nő fél a szüléstől vagy újra és újra stresszes helyzetekbe kerül.

Ismeretes, hogy a szorongás és a stressz természetesen befolyásolja a gyomrot és ösztönzi vagy súlyosbítja az emésztőrendszeri problémákat. A gyors nyelés és az elhamarkodott étkezés szintén klasszikus szempont, amely később emésztési problémákhoz vezet. Ennek oka az, hogy túl sok levegőt fogyaszt, ha túl gyorsan eszik.

Mi segít a puffadás ellen?

Számos tipp és trükk található a puffadás elkerülése érdekében. A terhes nőnek rendszeresen kell étkeznie, különös figyelmet fordítva a lassú étkezésre és a rágásra. Igyál elegendő italt, kerülje el a sok testmozgást és a stresszt - ezek a pontok megakadályozzák a puffadást vagy legalábbis csökkentik a bélszél intenzitását.

• Otthoni gyógyszerek a puffadás ellen

Ha a terhes nő már puffadástól szenved, néhány otthoni gyógyszer is segíthet. Hasi masszázsok (óramutató járásával megegyező irányban), borsmentaből, ánizsból vagy édesköményből készített gyógyteák, valamint meleg fürdők vagy melegvizes palackok enyhíthetik a szélgörcsöt. A pihenés és a pihenés szintén fontos.

• Emésztő ételek

Természetesen figyelembe kell venni, hogy számos olyan étel elősegíti a puffadás kialakulását, ezért a terhesség alatt csak kis részletekben szabad enni. Klasszikus ételek, amelyek gázt okoznak, a hüvelyesek, a hagyma, a káposzta zöldség vagy az éretlen gyümölcs.

Mazsola, friss kenyér, diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, élesztő és számos sajtfajta szintén elősegíti a flatulenciát. Kávé, csokoládé, jéghideg italok vagy édesítőszerek, például zsíros ételek szintén bélszeleket és duzzadt gyomrot okoznak.

• Emésztő ételek

Másrészt, azok, akik egy rostban gazdag étrendet fogyasztanak, elkerülik a puffadást vagy ellenőrzés alá kerülnek. Az ánizs, a köménymag, az édeskömény és a borsmenta ropogó hatású. A majoránna, a gyömbér, a kurkuma és a koriander szintén segíti az emésztést és serkenti az emésztést.

A terhesség miatt a gyógyszereket csak orvossal konzultálva szabad szedni. Mivel a puffadás általában ártalmatlan, szinte minden esetben gyógyszeres kezelés nélkül megteheti. Időnként a táplálkozással kapcsolatos tippek és trükkök elegendőek a puffadás enyhítéséhez vagy annak teljes kiküszöböléséhez.

megelőzés

Ha el akarja kerülni a puffadást, oda kell figyelnie az étrendjére. Az elején a terhes nőnek időt kell fordítania. Lassan enni, jól rágni és ne nyelni. Ezek a pontok már csodákat hozhatnak. Aki sietve eszik, mert siet, túl sok levegőt nyel le, és puffadás lép fel.Még azokat az ételeket is, amelyek elősegítik a puffadás kialakulását, csak kis adagokban (vagy egyáltalán nem) szabad fogyasztani.

Ide tartoznak a káposzta, hüvelyesek, zsíros és sült ételek vagy póréhagyma, például fehércukorral készített pékáruk. A szénsavas italok szintén kedveznek a bélszélnek. Alternatív megoldásként a terhes nőknek is kell inni ásványi vizet vagy csapvizet. És természetesen a mozgásból sem hiányozhat. Azok, akik rendszeresen edznek, szintén ellenőrzés alá kerülnek, vagy megakadályozzák azt.

A levegőnek el kell mennie!

A puffadásban szenvedő személynek semmilyen körülmények között nem szabad elnyomnia azt. A hidrogénből, nitrogénből, szén-dioxidból és metánból álló gázkeveréknek ki kell lépnie a testből. Ha nem kerül el, fájó gyomor alakul ki. Ha a terhes nő tudja, hogy hajlamos a szélgörcsre, megelőzően ügyelni kell arra, hogy ne fogyasztson különféle ételeket.