A lábánál található kallusok és hólyagok, valamint a testmozgás hiánya korunk gonoszsága. A séták, a túrák és a sport hasznos ellensúlyt nyújtanak. Ehhez azonban egészséges lábadra van szüksége. Életmódunk ugyanakkor lágyítja a lábunkat is. Ez az útmutató értékes tippeket és trükköket nyújt arra, hogyan lehet megszabadulni a lábán található kalluszoktól és hólyagoktól.
Hívások és hólyagok okai
A szokatlan stressz és a lábak normál szerkezetének megváltozása a hólyagok és a bőrgyulladások olyan fájdalmassá válhat, hogy sok ember számára kellemetlenséget okoz a futás. Hogyan alakulnak ki hólyagok és kalluszok?
Amikor a cipők nyomása és dörzsölése előre meghatározott helyeken folyamatosan elmozdul az epidermiszt a sarok, a lábujjak vagy a lábak talpának általában a nehezebb felülete ellen, helyi irritáció lép fel, hólyagok kialakulása következik be. Kényelmetlen és fájdalmas. A fájdalom fokozódik, ha a hólyag megrándul, miközben előrehalad, és ezzel szembe kell néznie egy nyitott sebfelülettel, amely gyorsan a fertőzés középpontjává válhat.
A test megvédi magát a lábak talpainak folyamatos súrlódásaitól, ha szükséges, nagyobb stressz esetén védőréteg kialakításával, az úgynevezett kalluszképződéssel. Adagolt módon üdvözlő védelmet nyújthat a lábnak a hosszú távú stressz ellen.
Sok esetben azonban a legfelső bőrréteg szaruhártyájának kialakulása olyan mértékben zajlik, hogy ezek a szaruhártya-páncél fájdalmassá váljon, idegen testet nyomva. Hogyan tudsz segíteni magadnak a hólyagok és a bőrfelhők ellen?
Betegségek ezzel a tünettel
- tyúkszem
- Kalapács lábujja
- Elhízottság
Hívások és hólyagok kezelése
Ütés
- Ellenőrizze a cipőt. A lábaknak és a cipőknek rugalmasnak, puhanak és száraznak kell lenniük. Hagyja, hogy a kemény cipősapkák puhaak legyenek, ha lehetséges, viseljen cipőt anélkül, hogy a lábujj területén steppelt részek lennének.
- Azokat a helyeket, ahol a hólyagok általában megjelennek, nedves szappannal vagy szappannal dörzsölje át a harisnya felett
- Ragasztjon rá ragasztó vakolatot (nem gipszes gézzel), például vízálló Leukoplast vagy egyszerűen scotch szalagot a kijelölt helyekre, amely rögzíti az epidermiszt és a dörzshatás a vakolaton áthalad.
- A lábápolás és az edzés révén. Különösen azáltal, hogy eltávolítja az izzadságot a lábáról, sokat mezítláb járással, rövid hideg lábfürdőkkel, alkohollal dörzsöléssel és a lábak önmasszázsával funkcionális bőrolajjal.
- A kisebb buborékokat védőlappal borítják, és hagyják megszáradni. A nagyobbokat azonban steril éles ollóval kell felvágni; Fogja meg a sebszekréciót pamutgyapjával, hagyja védve a bőrt, és tegyen rá egy kötszert. Ne vágja le a bőrt, és soha ne próbálja meg ujjaival a bőrt letisztítani, még akkor sem, ha a hólyagok nyitva vannak.
- A nyitottan átmosott hólyagok elszennyeződtek a lábfürdőben. Itt a bőr maradványait levágják, a sebfelületet sebvédő szerekkel látják el, amelyek közül sok hatékony. A végét egy sebvédő kötés képezi.
Szaruhártya
- Távolítsa el a cipő egyenetlenségeit.
- A forró lábfürdő után óvatosan távolítsa el a kallust egy horzsakővel, cápabőrrel vagy kallus kaparóval. Soha ne vegyen túl sokat, hagyjon vékony védőréteget.
- Vigyen fel néhány puha szappant a 4-6 cm széles sebvakolat (pl. Hansaplast) gézrétegére, és ragasztja a vastag szaruhártya területére. Hagyja néhány órán át. Ezután forró lábfürdőt vegyen igénybe, amely után a lágyult szaruhártya könnyen eltávolítható. Ezután rendszeresen kenje meg ezeket a területeket.
- Hosszú túrák vagy sporttevékenységek előtt, különösen akkor, ha a folyosón vagy a kemény pályákon sportolsz, viseljen előkészített zoknit, amelyek megakadályozzák a bőrfelhő és a hólyagok kialakulását. Ehhez hajtsa végre a következőket:
Ha lehetséges, vegyen gyapjú vagy pamut zoknit, mártsa hideg vízbe, nyomja ki, fordítsa kifelé.
- Most dolgozzon az állomány területein szappanos szalaggal, ahol a bőrfelhők és hólyagok általában megjelennek. Hagyja megszáradni a zoknit, és fordítsa vissza őket. Az elkészített zokni vagy harisnya már használatra kész és a legjobb védelmet nyújtja a kalluszok és hólyagok kialakulása ellen.
A környéken lévő orvosok és terapeuták
.jpg)
.jpg)
