Vannak, akiknek csak egy csésze kávét fogyasztanak időnként (beleértve egy kávézót is), mások nem tudják megtenni a napi mokkájukat vagy eszpresszóikat. Néhányat stimulál, mások pedig felbántja. Ellentétes vélemények dominálnak az illatos sör hatékonyságáról és toleranciájáról. A kifogások olyan régiak, mint az Európában ismert kávé. Jól van?
Tünetek a túlzott kávéfogyasztás után
Bizonyos értelemben igen. Ha túl sok kávét iszik, ez súlyos károkat okozhat, például izgatottságot és zavart. Időnként már két csésze kávé után is érezheti a túlzott tüneteket. A belső nyugtalanság, szívdobogás, fülcsengés, remegés és izzadás a fő panaszok. Az orvosok ezt a túladagolást kávészünetnek hívják. Ha azonban hosszú ideig nagy mennyiségű kávét isznak minden nap, és kialakult a függőség érzése, akkor ezt krónikus kávéhasználatnak nevezik.
Azt állítják, hogy az embereknek naponta legalább háromszor szükségük van kávéjukra, hogy ésszerűen alkalmasak és alkalmasak legyenek a munkájukra. Kétségtelen, hogy a kávé stimuláló hatással rendelkezik. Ez az élmény évszázadokkal ezelőtt készült. Nem csak az ázsiai tealeveleket, az amerikai kakaófa babát és a paraguayi tea leveleit gyűjtötték, hanem a gyümölcsöket is kávé bokor Afrikában. A koffein mellett a kávé más anyagokat is tartalmaz, amelyek - bár teljesen eltérő felépítésűek - élénkítik a testet.
A kávé és a koffein hatásai
A kávé tanninsav és a pörkölt zsír szintén hozzájárul a kávé általános hatásához. Mi a koffein hatása? Mint köztudott, a koffein olyan anyag, amely pozitív hatással van a keringésre és növeli a szív és az agy véráramát. Ezenkívül felgyorsul az agy és az idegsejtek aktivitása, ami kifejeződik az élénkítő hatásban. A reakció, a képzelet és a gondolkodás sebessége szintén stimulálódik, de leginkább a végrehajtás pontosságának rovására. Természetesen az adag szintje döntő jelentőségű. Ha az adag túl magas, a test nem lesz többé megfelelően ellenőrzött, mint az alkoholfogyasztás esetén. A gondatlanság és a túlbizalom gyakran ennek a gondtalan lelkiállapotnak és a nem megfelelő önellenőrzésnek az eredménye, és nem ritkán okozzák a baleseteket.
Ha viszont összehasonlítja egy csésze kávé és a koffeintabletta hatását, ha feltételezzük, hogy ugyanaz a 0,1 gramm koffeintartalom, akkor különbséget észlel. A kávéfogyasztásnak a szervezet más működési mechanizmusait is ki kell váltania. Ha van egy csésze kávé, akkor érezzük, hogyan ösztönöznek minket. Minél gyakrabban ezt a folyamatot megismételik, annál erősebbé válik a mellékhatások emlékezete. Az emlékezet végül reflexgé válik, vagyis ugyanaz a hatás lép fel az idegpályán, mielőtt az anyag még a testünkben is életbe léphet. Újra érezzük magunkat, még akkor is, ha csak belélegzünk a kávé illatát.
A kávéfogyasztás pozitív hatásai
Emlékszünk a kellemes kísérő körülményekre, amelyek kiterjednek a kávéház légkörére, amikor egy csésze finom kávé előtt áll, függetlenül attól, hogy tisztában vagyunk-e ezzel az emléktel vagy sem. Teljesen más érzések merülnek fel, ha tablettát veszünk. A fejfájás vagy a migrén gondolata önkéntesen merül fel. Ez egyáltalán nem kellemes, legjobb esetben színtelen folyamat. A koffein által kiváltott farmakológiai reakciók, valamint a feltételes reflex mechanizmus nagyon összetett hatást eredményez a kávéfogyasztás során.
De van még egy tényező. A testben a biológiai reakciók folyamata az idegrendszer kiindulási helyzetétől függ. Az idegrendszer reagálási készsége két pólus között ingadozik, az ébrenlét és a hatékonyság állapota, valamint a nyugalmi helyzet, az alvás. De testünk nemcsak a két beállítás között ingadozik egy napi és egy tizenkét órás ritmusban, a nap folyamán alig vannak tudatos ingadozások, amelyeket átmeneti fáradtságként és különleges csúcsteljesítményként regisztrálnak. Az összes anyag hatása a szervezetben bizonyos mértékben függ ettől a kiindulási ponttól.
Feltételezhető, hogy a reggelente fogyasztott kávé eltérő mechanizmusokat vált ki a test szabályozásában, mint este. Tehát azokat, akik lassan felébrednek és küzdenek az elindulásért, a kávé különösen élvezi. Bárki, aki egyébként gyorsan készen áll a fellépésre, korán belefárad a kávéfogyasztásba, mert erőtlen gazdaságtalanok. És este? Az élénk nem fog megnyugodni, mert túlzottan stimulálta. A nyugalmat viszont arra ösztönzik, hogy kimerültség nélkül ismét fellépjenek. Ez megmagyarázza, hogy miért olyan sok ember már nem képes elállni a kávénak késő délutánon, és hogy a kávé megfáradhat, amit a kávécsoport mindig is hihetetlenül észlel.
A kávéfogyasztás mellékhatásai és ártalmai
Itt a testünket összehasonlíthatjuk egy kemencével, amely túl sok huzatot kap. Az energiát nem gazdaságosan égetik el, és az energiatartalékok túl gyorsan csökkennek. Most kínálhat kávét? Ki tudja inni, és kinek káros? A válasz valójában könnyű, mert bárki, aki tudja, hogyan kell inni mérsékelten és örömmel, tolerálja. A legfontosabb dolog, hogy mérsékelt legyen. A kávé nem szabad mozgatórugója a megnövekedett munka, az ösztönzés, különösen éjjel nem. Nem szabad ostorrá válni, amellyel egyre több teljesítményt követelünk testünktől, anélkül, hogy a tartalékokra gondolnánk.
Ennek ellenére semmit nem szabad mondani egy ebéd utáni csésze kávé ellen, hogy felébresztse a lelket. Bizonyos körülmények között a szívbetegségben szenvedők is kávét iszhatnak; nevezetesen, amikor előmozdítja a szívmunka gazdaságosságát. Mivel a kávé elősegíti a vesék működését, fokozódik a víz kiválasztása, amit el kell érni a szívbetegekben. Ezenkívül jobb véráramot okoz a szívben, de az agyban is, és így gyógyszerként viselkedik. Ennek ellenére tanácsos beszélni az orvossal. Ez vonatkozik a magas vérnyomású betegekre is. Ezekkel az agyi tevékenység stimulálása és a jobb vérkeringés nagyon kívánatos lehet, és enyhítheti a sok panaszt. A kávé enyhíti a tüneteket, ha túl alacsony a vérnyomása.
Hosszú távon azonban a mesterséges stimuláns nem tud segíteni. Inkább meg kell próbálni kideríteni a betegség okát. És mi lenne egy csésze kávéval, ha az idősebb generációhoz tartozol? Kétségtelen, hogy segítséget nyújt az élet ezen szakaszában a forgalomban. Figyelembe kell azonban venni, hogy az öregkorban különösen nagy annak a kockázata, hogy megtéveszti saját erőit, és ezzel túlságosan magasabbra emelkedik. Hangsúlyozni kell azt is, hogy álmatlanságban szenvedő idős emberek ezt egy csésze kávéval orvosolhatják.
Gyerekeknek és serdülőknek azonban nem szabad kávét szolgálni, mivel a szervezetük általában gyorsan reagál és kimeríti magát.Különösen lenyűgözően tapasztalható meg egy természetellenes erőérzés szimulálása, amelyet nyugtalanság, álmatlanság és végül kimerültség követ. Egy másik tipp érzékeny gyomorral rendelkezők számára. A koffein növeli a gyomor nyálkahártyájának szekrécióját, de az epehólyag falának motoros funkcióját is. Ez olyan messzire mehet, hogy az epehólyag kólikája kiváltódik.
Általában véve a megnövekedett gyomornedv-termelést már kellemetlennek tekintik, a bõrzés és a gyomorégés jelentik magukat. Az érzékeny gyomorral rendelkezőknek tudniuk kell erről. Mivel a kávé pörkölt termékeket tartalmaz, amelyek ugyancsak irritálják az epehólyagot, az epehólyagnak is el kell kerülnie a kávét. Azok, akik jól tudják megfigyelni magukat, minden bizonnyal készítették meg saját tapasztalataikat, és vezérelik őket.
Tehát mindenképpen túlzás, ha a kávét korunk gonoszának írjuk le. Noha az olyan luxuscikkek közé tartozik, mint a dohány és az alkohol, hiányzik a valódi mérgező hatása, és ha mérsékelten élvezik, akkor az előnyök meghaladják azt.
