A világ népességének körülbelül 90% -a szenved a Laktóz intolerancia vagy. Laktóz intolerancia. Közép-Európa országaiban kevesebb ember szenved laktóz intoleranciában. A laktóz intoleranciában szenvedő lakosságnak csak körülbelül 10-20% -a található itt.
Mi a laktóz intolerancia (tejcukor intolerancia)?
A csecsemők és a kisgyermekek általában 100 százalékot tolerálják a tejtermékeket minden gond nélkül. A tej a laktózt tartalmazza, amelyet tejcukornak is neveznek. A tejcukrot a laktáz enzim bontja le.
Felnőttkorban a tejcukor optimális emésztési képessége lassan csökken. Így van Laktóz intolerancia.
A laktóz intoleranciát nem szabad összekeverni a tejfehérje-allergiával. Mivel a laktóz intolerancia csak emésztőrendszeri gyengeség.
okoz
A laktóz a bélben a laktáz segítségével bomlott összetevőkké glükóz és galaktóz. Ez az emésztő enzim a vékonybélben termelődik. Ha az emberi testben nem megfelelően termelik, vagy egyáltalán nem, akkor az egyről beszél Laktóz intolerancia.
A tejcukor már nem emészthető rendesen. Az emésztetlen laktóz ezután a bél más szakaszaiba vándorol, amelyeket más típusú bélbaktériumok kolonizálnak. Ezek a bélbaktériumok az emésztetlen tejcukorból táplálkoznak. Ez nagyobb mennyiségű gázt és szerves savat hoz létre a bélben. Ez azt is okozza, hogy a víz visszatartódik a belekben. Ez heves bélmozgást okoz.
Elsődleges laktázhiány esetén a betegek újszülöttkori laktázhiányban szenvednek egy anyagcsere-betegség eredményeként. A betegség ezen formája nagyon ritka. A fiziológiás laktáz-hiány gyermekkorban kezdődik az elválasztás után. A laktáz előállításának képessége ezután lassan csökken.
A szekunder laktáz-hiányt olyan betegség váltja ki, mint például Crohn-kór vagy celiakia. A betegség gyógyulásakor a laktóz intolerancia csökken.
Tünetek, betegségek és tünetek
.jpg)
© designua - stock.adobe.com
A laktóz intolerancia (tejcukor intolerancia) leggyakoribb tünetei a megmagyarázhatatlan hasi fájdalom, gáz és hasmenés. Ezek laktózt tartalmazó ételek és italok fogyasztása után fordulnak elő. A tünetek azonnal megjelenhetnek a laktóz fogyasztása után, de késés után is. Az egyének érzékeny jellege a laktáz enzimtől függ, amelyet a tejcukor metabolizálására használnak.
A probléma az, hogy a panaszok kezdetben megmagyarázhatatlanok és szétszórtak lehetnek. A szervezetnek hozzá kell szoknia a tejcukor-ellátáshoz. Ez lehetővé teszi, hogy a tünetek kevésbé észrevehetők legyenek. Évekig "korlátozhatják" őket, és más panaszokkal fedezhetők. A tünetek, amelyek ebben az esetben jelentkezhetnek, tartalmazhatják a gyomor-bél rendellenességekre való hajlamot, a gyomor-bélrendszeri panaszokat, rendellenes immunproblémákat, alvászavarokat vagy a vizelési késztetést a laktózt tartalmazó ételek fogyasztása után.
A laktóz intolerancia miatti panaszok személyenként változhatnak. Néhány ember súlyos emésztési problémákkal is reagál a legkisebb laktóz adagokra. Mások tolerálják az alacsony laktóztartalmú ételeket, de a magasabb laktóztartalmú élelmiszereket nem. Nehéz mindig meghatározni a laktóz tüneteit, mivel ezeket gyakran elrejtik az iparilag előállított élelmiszerekben a "fűszerek" összetevő alatt.
Ha a laktóz-intolerancia és a kísérő tünetek gyermekkorban jelentkeznek, az okokat könnyebben lehet azonosítani, mint ha a növekvő laktázhiány miatt fellépő intolerancia csak felnőttkorban válik nyilvánvalóvá.
A betegség lefolyása
Mit csinál Laktóz intolerancia észrevehető? A laktózt tartalmazó étkezés után a betegek kezdetben teljesnek érzik magukat. Légtelenítés és röpögés következik be. A hasi fájdalom kólikáig terjedhet, de nem feltétlenül ennyire drasztikus. Hányinger és hasmenés a laktóz intolerancia következményei is lehetnek.
Számos fok van ebben a betegségben. Egyes betegek kis mennyiségben fogyaszthatnak laktózt tartalmazó ételeket. Ez a csoport nem tolerálja a tejet, a tejszínt és az édes tejszínt. A természetes joghurtot, az írót és a tejfölvajat viszont gyakran jól emésztjük.
Ugyanez vonatkozik a sajtra. Az érlelt sajtok jobban tolerálhatók, mint például a krémsajt. Feltéve, hogy ezeket az ételeket nem fogyasztják túl sokkal. Az általuk tartalmazott tejsav biztosítja, hogy az enyhén savanyított tejtermékek jól tolerálhatók. Néhány emésztési munkát végez.
Ökölszabályként elmondható, hogy egy csoport legfeljebb egy gramm tejcukrot fogyaszthat anélkül, hogy kellemetlenséget okozna. Egy másik csoport akár 10 gramm laktózt is tolerálhat. A betegeknek csak nagyon kis százaléka egyáltalán nem tolerálja a laktózt. Ezeknek a betegeknek biztosítaniuk kell, hogy minden étel és ital, valamint a gyógyszerek nem tartalmaznak laktózt.
szövődmények
Általános szabály, hogy nincsenek speciális vagy életveszélyes komplikációk laktóz intoleranciával. Az érintett személy várható élettartamát a laktóz intolerancia miatt nem befolyásolja, és nem is csökkenti. A laktóz intolerancia azonban negatív hatással van az életminőségre, így a betegnek el kell hagynia a tejtermékeket.
Tejtermékek bevételekor fájdalom van a gyomorban és a gyomorban, valamint gáz is. Nem ritkán ez a fájdalom hosszú távon depresszióhoz is vezethet. Különösen éjszaka a fájdalom alvászavarokhoz és ezáltal a beteg ingerlékenységéhez vezethet. A laktóz intolerancia okozati kezelése azonban nem lehetséges.
Az érintetteknek mindennapi életükben kerülniük kell a tejtermékeket, vagy laktózmentes termékeket kell használniuk. Ez korlátozhatja a panaszok nagy részét. A szupportív gyógyszeres kezelés enyhítheti és korlátozhatja a tüneteket. Általában nincs különösebb komplikáció vagy egyéb panasz. Ezenkívül egyes esetekben a betegek táplálékkiegészítőktől függenek, hogy elnyerjék a hiányzó tápanyagokat a tejtermékekből. A várható élettartamot nem befolyásolja negatívan a laktóz intolerancia.
Mikor kell orvoshoz menni?
A tartós emésztési problémákat mindig orvosnak kell megvizsgálnia. A krónikus bélproblémák csökkentik a jólétet és másodlagos betegségeket okozhatnak, amelyek további panaszokkal járnak. Ezért orvoshoz kell fordulni, ha a leírt tünetek visszatérnek vagy fennállnak. Ha az intolerancia miatt alultápláltság és súlyprobléma merül fel, azonnal orvoshoz kell fordulni vagy orvoshoz kell fordulni. Ha vannak olyan kockázati tényezők, mint a gyógyszeres kezelés (különösen a fájdalomcsillapítók és az antibiotikumok), a betegségek vagy a műtét, valamint az egészségtelen étrend, akkor is ajánlott orvoshoz látogatni.
A testmozgás hiánya és a stressz szintén az intolerancia tipikus kiváltói. Azoknak a személyeknek, akikre a fenti tényezők vonatkoznak, orvoshoz kell fordulniuk. Ezen túlmenően, az okától függően, táplálkozással vagy terapeutával kell konzultálni. További kapcsolattartók: gastroenterológus, internista vagy allergus. Az orvos diagnosztizálhatja a laktóz intoleranciát, és megfelelő terápiát javasolhat a beteg számára. Ha ez korán megtörténik, általában elkerülhetőek a krónikus gastrointestinalis panaszok.
Kezelés és terápia
Valaminek a kezelése Laktóz intolerancia külön-külön különbözik. Lehetőség van arra, hogy a hiányzó enzimet a gyógyszertárból származó megfelelő készítményekkel juttassák el. A laktáz enzimet tartalmazó tablettákat azonban az egészségbiztosító társaságok nem térítik meg.
A legfontosabb értelme az étrend megváltoztatása és a megfelelő laktóz intoleranciához való igazítása. Általában nem ajánlott elkerülni a tejtermékeket. Mivel fontos építőelemei a táplálkozásnak, mivel biztosítják a csontszerkezet szempontjából fontos kalciumot.
Tehát még tisztázásra vár, hogy a laktózt milyen mértékben el kell kerülni, vagy hogy tolerálható-e kisebb mennyiségek. Ha a betegek csak nagyon kis mennyiségű tejcukrot fogyaszthatnak, és ezért nagyon korlátozniuk kell a tejtermékeket, tanácsos készítményt készíteni a laktáz enzimmel.
Outlook és előrejelzés
A laktóz intolerancia nem életveszélyes állapot. Az érintetteknek nem kell számolniuk a várható élettartamra vagy az életminőségre vonatkozó korlátozásokkal. A laktózt tartalmazó termékeket azonban tartósan el kell kerülni. Ezenkívül az érintett személyeknek rendszeresen konzultálniuk kell gastroenterológusukkal vagy háziorvosukkal. Az orvos nyomon tudja követni a betegség lefolyását, és tünetek esetén megfelelő antidotumokat nevezhet ki. Ez különösen akkor hasznos, ha a krónikus panaszok nem oldhatók meg egyszerűen a megfelelő ételek elkerülésével.
Ha a tünetek minden intézkedés ellenére továbbra is fennállnak, lehet más oka. Ezután részletes orvosi vizsgálat ajánlott. Az orvos pontos prognózist adhat, és további tanácsokat adhat a mindennapi élet megszervezéséhez. Az enyhe másodlagos laktóz intolerancia gyakran gyógyítható úgy, hogy lassan növelik a tejcukrot tartalmazó termékek fogyasztását.
A veleszületett laktóz intolerancia egész életben fennáll. Az enzim rendellenességet tartósan kell kezelni a megfelelő ételek elkerülésével. Ellenkező esetben jelentős komplikációk léphetnek fel, amelyek jelentősen befolyásolják a jólétet. Gyermekekben a laktóz intolerancia életveszélyes tüneteket okozhat. A lefolyás attól függ, hogy az enzim rendellenességet korán felismerik-e, és milyen intézkedéseket hoznak. A szakember általi korai kezelés esetén a prognózis általában pozitív.
megelőzés
A betegek megelőző intézkedésként tejmentes ételeket választhatnak, hogy ne lépjenek fel tünetek. A termékek összetevőinek listáján szerepel, hogy egy tejet nem tartalmazó élelmiszert valóban nem adtak-e hozzá laktózhoz. Sajnos nincs más megelőzés, például a tényleges emésztőrendszeri gyengeség ellen.
Utógondozás
Az utókezelést gyakran olyan súlyos betegségek esetén nyújtják, amelyek visszatérhetnek a sikeres eljárás után. A rákos megbetegedések egy klasszikus példa: a laktóz intolerancia viszont állandó. Nem megy el. Ezenkívül nem életveszélyes. Az utókezelésnek különös hangsúlya van a laktóz intoleranciának: a betegnek mindennapi életében tünetmentes életet kell elérnie.
Ez a legjobb, ha elkerüljük a magas laktóztartalmú ételeket. Az utógondozás valójában orvosi kísérést jelent, gyakran kötelező hathavonta történő kinevezéseket végeznek, amelyek során dokumentálják a betegség előrehaladását. Ezen idő alatt komplex vizsgálatokra kerül sor, amelyek lehetővé teszik a belső szervekkel kapcsolatos megállapításokat.
A laktóz intolerancia esetén azonban az orvosok és a terapeuták kizárólag a tudás átadására korlátozódnak. Az orvos tájékoztatja betegét diagnózisáról és táplálkozási tanácsot ajánlhat. A bemutatott információk végrehajtása akkor a beteg felelőssége.
Bizonyos gyógyszerek szedése a tipikus tüneteket is megakadályozza. A betegek bármilyen panasz esetén kérhetik orvosuk receptjét. Ennek értelme lehet, különösen akkor, ha nem egyértelmű az ételek és italok cukortartalma.
Ezt megteheted magad is
Bárki, aki laktóz intoleranciában szenved, meg kell változtatnia étrendjét. Fontos tudni, hogy a laktózt teljes mértékben el kell kerülni, vagy elegendő-e az alacsony laktóztartalmú étrend. Mivel az érintett emberek gyakran kis mennyiségű laktózt fogyaszthatnak, tünetek nélkül.
Annak érdekében, hogy kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezzen annak ellenére, hogy nem fogyasztunk tejtermékeket, érdemes kapcsolatba lépni egy táplálkozási szakemberrel. A háziorvoson kívül kérdéseire is válaszolhat, és kizárhatja az alultápláltságot. Mivel a tejtermékek általános elkerülése kalciumhiányhoz vezethet, ami fontos a csontszerkezet szempontjából. Ennek ellensúlyozása elősegíti a zöld, kalciumban gazdag zöldségek, például brokkoli vagy édeskömény evését.
Nem szükséges azonban teljes mértékben lemondni a tejtermékektől. A szupermarketek feliratozott laktózmentes termékek széles skáláját kínálják. A tejhez hozzáadjuk a laktáz enzimet, amely biztosítja a tejcukor lebontását és ennélfogva könnyebb emészthetőségét. Át lehet váltani gyógynövény-helyettesítőkre is, például szója- vagy zabtejre. Lehetséges a laktáz-kiegészítők fogyasztása tejtermékekkel együtt. Ezek lehetővé teszik a laktózt tartalmazó élelmiszerek problémák nélküli emésztését. A készítmények tabletta vagy por formájában kaphatók, recept nélkül gyógyszertárakban, gyógyszertárakban vagy áruházakban. Fontos figyelembe venni a helyes adagot, és ne vegyen túl kevés enzimet, különben a hatás nem lesz hatékony.
.jpg)
