idegösszeomlás

A megnevezés idegösszeomlás a test által a szélsőséges pszichológiai stresszre adott reakció akut nyelvnyelve, amelyet az érintett személyek hirtelen fizikai és érzelmi túlreagálása jellemez. Az idegösszeomlás okai különbözőek lehetnek. Ha az állapot továbbra is fennáll, szakmai segítségre van szükség a beszélgetés és a viselkedésterápia formájában, amelyet gyakran orvosilag is támogatnak.

Mi az idegbontás?

A hektikus mindennapi élet, a feszültség és a belső nyugtalanság hosszú távon idegösszeomláshoz vezethet.

Az idegösszeomlást az érintett személy rendkívül stresszes pszichológiai helyzete váltja ki. Ilyen helyzetek lehetnek események, például balesetek, erőszakos tapasztalatok, szeretteik elvesztése vagy állandó stressz a magán- vagy szakmai környezetben. Ezek az események, amelyeket traumának is neveznek, akut vagy látens helyzetet jelentenek az érintettek számára, amelyekben teljesen el vannak téve és nem tudnak megbirkózni. Ha a helyzet továbbra is fennáll, a test túlterhelik és végül összeomlik.

Az idegösszeomlás előfordulásától és a tünetek fennmaradásától függően különbséget kell tenni az akut stressz rendellenesség (rövid idejű idegösszetörés után néhány órától néhány hétig közvetlenül az esemény után) és a poszt-traumás stressz rendellenesség (négy hétnél hosszabb ideig tartó pszichológiai vagy társadalmi károsodás) között.

Az akut idegösszeomlás nem tekinthető betegségnek, hanem rendkívüli élményre adott normál pszichológiai reakciónak számít. Poszttraumás idegösszeomlás esetén betegségről van szó, amely kezelést igényel. Ha még három hónap elteltével sem tapasztalható jelentős javulás, a betegség krónikus poszt-traumás stressz rendellenessé alakul.

okoz

Általánosságban elmondható, hogy a stressz az összes stressz rendellenesség oka. A különféle típusú stressz óriási pszichológiai stresszt okoz, és akut vagy krónikus események válthatják ki őket. Akut események lehetnek például balesetek vagy erőszakos bűncselekmények. A természeti katasztrófák és háborúk szintén akut stresszhelyzetet jelentenek.

Az esemény trauma lehet, és így stressz kiváltó tényezője nem csak a közvetlenül érintett személyek számára, hanem a tanúk vagy segítők számára is. A szeretett ember elvesztése szintén traumatikus lehet. A nem akut, de folyamatosan előforduló stressz példái lehet a folyamatos pszichológiai nyomás a magán- vagy a professzionális környezetben, vagy a tartós szorongásos rendellenességek (fóbiák). A tartós stressz megakadályozza a szervezetet a megfelelő fizikai és szellemi felépülésből.

Az, hogy valakinek idegösszeomlása van-e ilyen események eredményeként, nagymértékben függ az alkalmazandó személyes megküzdési stratégiáktól. Például a mentálisan kiszolgáltatott emberek, akik kevés társadalmi támogatással rendelkeznek, hajlamosak stressz rendellenesség kialakulására, vagy kevésbé képesek enyhíteni ezt a rendellenességet.

Itt megtalálja gyógyszereit

Az idegeket megnyugtató és erősítő gyógyszerek

Tünetek, betegségek és tünetek

Az idegbontás akut fázisában fellépő tünetek különböznek a következő feldolgozási szakaszban fellépő tünetektől és panaszoktól. Az idegösszeomlást például hányinger, erőteljes verejtékezés, remegés vagy versenyző szív, néha észlelési zavarok is bejelenthetik.

Nem ritka, hogy az érintettek úgy érzik magukat, mintha mellette állnának, és már nem kontrollálják az érzelmi túlreagálást és irracionális cselekedeteiket. Agresszív vagy apatikus viselkedés, például sokk esetén is megfigyelhető. Közvetlenül az akut szakasz után sok beteg szenved a tehetetlenség és üresség szélsőséges érzésétől. Számukra úgy tűnik, hogy jelenleg nincs kiút a helyzetből. Ezt a fázist gyakran jellemtelenség, kétségbeesés, fizikai és mentális kimerültség jellemzi.

Az ezt követő feldolgozási szakaszban több rémálom vagy visszaverés fordulhat elő, depressziós hangulatok, alvászavarok, emésztési problémák, pánikrohamok vagy akár ismételt síró görcsök is előfordulhatnak. A tünetek általában egyre inkább csökkennek a feldolgozási szakaszban, és a legjobb esetben teljesen eltűnnek.

Ha a stressz rendellenesség poszt-traumás vagy krónikus szakaszba kerül, súlyos pszichológiai rendellenességekhez vezethet, ha a kezelés hiányzik vagy nem megfelelő. Nem ritka, hogy az érintettek depresszióval, néha agresszív magatartással, személyes kapcsolatok kiépítésének képtelenségével és még fokozott öngyilkossági hajlammal járnak személyiségzavarok kialakulásához.

szövődmények

Különösen az utóbb említett panaszok jelentik a legveszélyesebb szövődményeket az idegrendszeri meghibásodások kapcsán: E kísérő rendellenességek kezelése a kiváltó trauma gondos és célzott kezelését igényli a professzionális kezelés részeként.

Ha ez a kezelés nem történik, vagy ha rosszul végzik el, vagy ha az elnyomás és az érintett személy általános védekező hozzáállása megakadályozza a kezelést, amely időnként hosszabb ideig szükséges, akkor krónikus megnyilvánulások és a tünetek súlyosbodása várható, ami néha lehetetlenné teszi a beteg számára, hogy önálló életét továbbra is folytatja. .

Mikor kell orvoshoz menni?

Mint már említettük, az akut stresszreakció néhány órától néhány hétig tarthat. Ha az érintett személynek elegendő és megfelelő stratégiája van ahhoz, hogy egy kicsit pihenve önállóan megbirkózzon a helyzettel, akkor gyakran elegendő egy kis szünet a trauma elkerüléséhez.

Mindenféle panasz esetén az első kapcsolattartó a háziorvos, aki először a panaszok alapján egészségügyi biztosítási igazolást állít ki. Ha azonban a tünetek három-négy héten keresztül továbbra is fennállnak, szakorvoshoz vagy pszichológushoz kell fordulni, a háziorvossal konzultálva. Általánosságban és megelőző intézkedésként ezt a tényleges idegösszeomlás nélkül is fontolóra kell venni kimerültség és rendszeresen fellépő depressziós hangulatok esetén.

Tipp: A találkozók hagyományos telefonos foglalása mellett az orvosi megbeszéléseket most már egyszerűen online lehet foglalni. A Doctolib segítségével néhány kattintással és a hivatalos munkaidőn kívül csak egy kattintással megbeszélhetik a szakértőt.

diagnózis

Sajnos a régiótól függően viszonylag nehéz megbeszéléseket kötni pszichológusokkal vagy pszichoterapeutákkal. Azonban az akut esetekben vannak olyan segélyhívó számok, amelyeket a képzett szakemberek meghallgathatnak, és legalább kezdeti információkat adnak arról, hogyan kell eljárni és hogyan kell kezelni a helyzetet.

Ezért sok esetben először a háziorvos fogja kezdeni az érintett személy kezdeti konzultációját. A vizsgálat lényeges része a részletes anamnézis, a tünetek és a kockázati tényezők. Szükség esetén a szakemberhez történő beterjesztésről állapodnak meg. Gyakran tanácsos a fizikai tünetek vizsgálata is.

A trauma következtében fellépő akut stressz rendellenességet általában szakorvos határozza meg, ha a következő feltételek teljesülnek: Az érintett személy nemrégiben olyan eseménygel szembesült, amely súlyossága miatt rendkívüli terhet jelent. Ilyen esemény lehet például közvetlen vagy közvetett (szemtanúként vagy segítőként) halál vagy fenyegető vagy tényleges súlyos sérülés.

Azóta különféle fizikai és pszichológiai tünetek és panaszok jelentkeztek, amelyek az eseménynek tulajdoníthatók, és súlyos hatással vannak az érintettekre. Ha ezek vagy más panaszok, amelyek magukban foglalhatják az alvás vagy alvás problémáit, a koncentrálódási nehézségeket vagy fokozott ingerlékenységet és agresszivitást, az eseményt követő hat hónapon belül jelentkeznek, a diagnózis poszt-traumás stressz rendellenesség felé fordul.

A diagnosztizálást bonyolítja az a tény, hogy a tünetek közvetlenül a trauma megtapasztalása után jelentkezhetnek, de sok évvel később is, évtizedekig. Szélsőséges esetekben és több éven át tartó krónikus kimenetel esetén szélsőséges stressz után tartós személyiségváltozás diagnosztizálható.

Kezelés és terápia

Akut idegbontás:

Az akut stressz rendellenességek gyakran nem igényelnek további terápiás intézkedéseket az érintett személytől és attól függően, hogy milyen mértékben képesek egyedileg és önállóan felhívni vagy kidolgozni stratégiákat a rendkívül stresszes helyzet kezelésére. Ideális esetben a tüneteknek és panaszoknak viszonylag rövid idő elteltével önállóknak kell lenniük.

A poszttraumás stressz zavar:

Ha a tünetek enyhülnek, és fennáll a súlyos mentális betegség veszélye, az orvosnak és a betegnek együtt kell megállapodnia a további kezelési lépésekről. Szélsőséges esetekben az első lépés az, hogy megakadályozzuk a beteg öngyilkosságát a kórházba engedéssel. Ezt követően, valamint a járóbeteg-kezelésekkel általában különféle megközelítéseket kevernek össze annak érdekében, hogy átfogó és komplex kezelés révén az érintett személynek a lehető legjobb támogatást nyújtsa a traumás események kezelésében.

Sok esetben kognitív viselkedési terápiát alkalmaznak, amelyben a traumatikus tapasztalatokkal való szembenézés egyéni vagy csoportos megbeszélések során zajlik. Az eredményorientált átalakítást és a helyzet újbóli vizsgálatát kérik. Ezt a megközelítést kábítószer-terápia kísérheti, amely vagy csökkenti azokat a mellékhatásokat, mint például az álmatlanság és a fejfájás, vagy általános hangulatjavító hatást válthat ki.

Gyors sikereket lehet elérni olyan gyógynövényes készítményekkel is, mint a balzsja és a nyugtató komló vagy a homeopátiás termékek. A mozgás- és relaxációs technikák szintén gyakran nem jelentéktelen szerepet játszanak a terápiában. A testmozgás, a meditáció vagy az autogén edzés segít mind a testnek, mind az elmének a stressz enyhítésében. A szabályozott és kiegyensúlyozott mindennapi élet, az egészséges táplálkozás és a rögzített pihenőidők szintén segítik a mindennapi élet harmóniáját.

Outlook és előrejelzés

Az akut stresszreakció bekövetkezése utáni előrejelzés nagyon jó. A tünetek általában néhány napon vagy hetente elmúlnak, azonban ha a tünetek továbbra is fennállnak és poszt-traumás stressz rendellenessé alakulnak, a gyors gyógyulás esélye a kezelés nélküli időtartamtól függően csökken.

Ha a tartós stresszreakció veszélyt jelent, a lehető leghamarabb szakmai segítséget kell keresni. Mivel az idegösszeomlásoknak az előző történelemtől függően nagyon egyéni menete van, a jelenlegi esemény és a rendelkezésre álló megküzdési stratégiák, a következetes önmotiváció, a fenntartható mindennapi alkalmazkodás és a viselkedésbeli változások a legjobb előfeltételei a teljes gyógyulásnak.

Itt megtalálja gyógyszereit

Az idegeket megnyugtató és erősítő gyógyszerek

megelőzés

Mivel a traumatikus események általában felkészülés nélkül fordulnak elő, nem befolyásolhatók, vagy csak nehézségekkel lehet befolyásolni, és így nem lehet őket megelőzni. A megelőzés csak korlátozott mértékben lehetséges, ha bizonyos helyzeteket eleve elkerülünk, vagy különös óvatossággal járunk el. A helyzet más az állandó stressz vagy szorongásos rendellenességek esetén. Ha ez veszélyeztetett, megelőző intézkedéseket lehet hozni célzott viselkedésképzéssel vagy az életkörülmények megváltoztatásával.

Utógondozás

Az idegösszeomlás következetes nyomon követést igényel az optimális feltételek megteremtése érdekében, hogy ne forduljon elő relapszus. Ezt meg lehet tenni pszichológussal, de a háziorvossal együttműködve. Ebben az összefüggésben fontos tudni, milyen intenzív volt az idegösszeomlás, összekapcsolható-e egy bizonyos tapasztalattal, vagy a hosszú távú stressz kifejeződése, és előfordult-e először, vagy gyakrabban.

Mindezen tényezőket figyelembe veszik egy egyedi utógondozási koncepcióban. Az idegösszeomlást kiváltó esemény esetén a barátokkal és a családdal folytatott megbeszélések gyakran segítenek a fenntartható feldolgozásban. Ha az oka például az állandó munkahelyi stressz vagy a mindennapi élet, az utógondozás része, hogy a stressz tényezőit a lehető legnagyobb mértékben csökkentsék.

Az utógondozásnak egyfelől biztosítania kell a regenerációhoz szükséges pihenést, másrészt fokozatosan helyre kell állítania az ellenálló képességet. A relaxációs gyakorlatok és a testmozgás gyakran nagyon hasznosak. A sport területén a szelíd állóképesség-edzés túlterhelés nélkül lehetséges, de az ideális versenyképesség nélküli játékok is.

A relaxációs területen a PMR (progresszív izomlazítás) ugyanolyan ajánlott, mint az autogenikus edzés. Az elalvási problémákat képzeletbeli utazásokkal vagy nyugtató zenével csökkenthetjük. A jóga a szellemet, a lelket és a testet is visszahozza az egyensúlyba fizikai és légzési gyakorlatok, pihenés és meditáció révén.

Ezt megteheted magad is

A saját pszichéjének meghallgatása, valamint a fizikai reakciókra és hangulatokra való figyelés különösen fontos akkor, ha szakmai vagy magán stressz miatt túlmunkát fenyeget. Ha előre látható, hogy egy stresszes helyzet hosszabb ideig tart, akkor meg kell próbálnia elkerülni ezt a helyzetet, létre kell hozni a visszavonulási pontokat, vagy legalább engednie kell magának elegendő pihenést.

A megfelelő alvás itt nagy jelentőséggel bír: a korai lefekvés és az olvasással történő pihenés jelentős javulást jelent, viszonylag kevés erőfeszítéssel. A rövid szünet gyakran jelentősen csökkenti a stresszt, és segít új módok és új erő felkutatásában. Ezért a sport vagy a hobbi által tervezett pihenési szünetek nagyon fontosak a pozitív általános állapothoz.

Akut stresszreakciók esetén gyógyszeres nyugtatókat is használhat a gyógyszertárból. Valeriannal vagy komlóval ellátott termékek jól alkalmazhatók. Súlyosabb esetekben egy pihentető és nyugtató hatású vényköteles nyugtató is segíthet rövid távon. Mivel a hatóanyagok hosszú távon függőséget okoznak, ezt az intézkedést csak egyedi és abszolút vészhelyzetek esetén szabad alkalmazni.